emailvision.org

De obicei, este mai dificil să antrenezi copiii să doarmă singuri dacă sunt obișnuiți să doarmă cu părinții lor. Chiar dacă sunt multe provocări, trebuie să lucrezi la ele. Nu lăsa obiceiul de a dormi împreună să se prelungească până când va intra în adolescență. Următoarele sfaturi vă pot ajuta.

Când ar trebui să doarmă copiii singuri?

Decizia de a separa dormitorul unui copil se bazează de fapt pe diverse considerente. Pe lângă factorul de vârstă, unii părinți pot avea dificultăți să separe paturile din cauza spațiului limitat la domiciliu.

În afară de asta, potrivit Clinicii Mayo, copiii de 3 ani se pot obișnui efectiv să doarmă separat de părinți. Deși ocazional încă mai dormi împreună dacă este trist sau speriat.

Unii părinți pot decide să separe patul copilului lor de copilărie. Scopul este de a preveni zdrobirea acestuia de corpul tău adormit. Cu toate acestea, puteți separa încăperile dacă copilul a renunțat la laptele matern.

În general, copiii ar trebui să se obișnuiască să doarmă în propria cameră de la vârsta de 5 până la 8 ani. Nu este recomandat să doarmă în continuare cu părinții săi dacă are 8 ani și peste. Mai ales dacă ai intrat în vârsta pubertății.

Care sunt beneficiile unui copil care doarme singur?

Există o serie de beneficii pe care le puteți obține dacă copilul dumneavoastră doarme în camere separate, inclusiv:

• instruiți copiii să fie independenți
• poate disciplina copiii
• educarea copiilor să fie responsabili
• antrenează curajul copiilor,
• Poți dormi mai bine

Cum să antrenezi un copil să doarmă singur?

De obicei, un copil care nu vrea să doarmă singur în camera lui își va crea diverse motive pentru a putea dormi cu părinții săi.

Prin urmare, trebuie să fii deștept să depășești motivele date de copilul tău. Încercați aceste opt trucuri pentru ca copilul să se obișnuiască rapid să doarmă singur.

1. Începeți încet

Este o idee bună să-ți pregătești copilul să învețe să doarmă singur cu mult înainte să vină momentul, astfel încât să nu tresară. Ca un prim pas, puteți încerca mai întâi să separați paturile, chiar dacă acestea sunt încă în aceeași cameră.

De asemenea, poți folosi o nalucă care să-l atragă pe micuțul tău, cum ar fi „Mai târziu, în noua ta cameră, poți face un castel pentru păpuși”. sau alte lucruri care îi plac.

În esență, trebuie să-ți faci copilul să creadă că dormitul în propria ta cameră este o experiență distractivă și plină de satisfacții, nu ceva înfricoșător.

2. Creați o atmosferă plăcută în cameră

Pentru ca un copil să-și dorească să doarmă în camera lui, trebuie să se simtă ca acasă în camera lui. Aranjați dormitorul copiilor astfel încât să fie confortabil și distractiv.

Pregătește-ți păpuși, perne și tălpi confortabile, astfel încât să se simtă în siguranță și calm în timp ce doarme. Lăsați-l să păstreze câteva jucării sau să citească cărți în camera lui pentru a crea un sentiment de apartenență.

3. Nu grăbi copilul să doarmă

Dacă ți-ai dus copilul în pat în grabă, ar trebui să oprești această metodă.

Grabarea nu va face copilul somnoros si vrea sa doarma. Pe de altă parte, se va simți neliniștit și va crede că ora de culcare este o perioadă urâtă.

Asigurați-vă că ora de culcare este un lucru important pentru relaxare. Pentru a adormi copilul, pregătiți-vă devreme pentru culcare, cum ar fi urinarea, spălarea dinților, spălarea picioarelor și rugăciunea înainte de culcare.

4. Citiți basme înainte de culcare

Pentru ca copilul să fie mai fericit când vine ora de culcare, spune-i un basm sau povești interesante. De asemenea, puteți discuta despre lucrurile interesante care i s-au întâmplat în acea zi.

Pe lângă faptul că vă ajută copilul să se relaxeze, această activitate vă poate menține și legătura cu copilul dumneavoastră. Așa că nu se simte exclus, deși doarme singur într-o altă cameră.

5. Reduceți sursele de distragere a atenției

Una dintre cauzele dificultăților de somn ale copiilor se poate datora interferențelor. De exemplu, lumina sau zgomotul de la televizor, computere sau alte dispozitive electronice. Îndepărtați pe cât posibil aceste distrageri.

Dacă micuțul tău are deja smartphone singur, ar trebui să-l iei în siguranță și să îl returnezi a doua zi.

6. Evită poveștile înfricoșătoare

Potrivit Sleep Foundation, unii copii pot experimenta anxietate de separare și anume anxietatea când a fost despărțit de părinți. Acest lucru este normal, mai ales dacă copilul nu este obișnuit să doarmă singur.

Pentru a preveni acest lucru, încercați să nu vă sperii copilul cu povești înfricoșătoare sau să utilizați singur amenințarea somnului ca instrument pentru a-ți pedepsi copilul. Acest lucru va face și mai dificil să te despart de tine.

7. Depășirea fricilor copiilor

Este posibil ca unii copii să nu vrea să doarmă singuri de frica de întuneric sau de fantome. Pentru a remedia acest lucru, puteți pune o mulțime de păpuși, perne sau pături în jurul patului pentru a-l face să se simtă în siguranță.

De asemenea, puteți oferi unui dormitor ușor o lumină moale sau autocolante care strălucesc în întuneric pentru a distrage atenția fricii.

Dacă camera dvs. este aproape una, încercați să deschideți puțin ușa, astfel încât să intre lumină și copilul să vă simtă în continuare prezența și partenerul.

8. Lăudați curajul copilului

În primele zile ale somnului separat, copilul dumneavoastră se poate simți în continuare speriat și are probleme cu somnul. Încercați să-i verificați starea la fiecare 10 până la 15 minute.

Nu ar trebui să fii supărat dacă copilul este încă treaz. Lauda-i curajul pentru ca a ramas calm in pat si nu te-a depasit pe tine sau pe partenerul tau.

9. Implică copilul atunci când își pregătește noua cameră

Pentru a-ți obișnui copilul să doarmă singur, trebuie să-ți creezi un sentiment de apartenență la noua sa cameră.

Ca sa fie entuziasmat, incearca sa-l implici in pregatirea dormitorului lui. De exemplu, prin alegerea culorilor vopselei, a motivelor lenjeriei de pat și a amplasării mobilierului din cameră.

10. Rămâi ferm și consecvent

Acesta este ceva ce nu trebuie uitat atunci când tu și partenerul tău încercați să vă faceți copilul să doarmă singur. Când micuțul tău nu poate dormi și ajunge din urmă în camera ta, invită-l cu blândețe și însoțește-l să se întoarcă în camera lui.

Dacă îl lași să doarmă cu tine și partenerul tău, îi va fi și mai greu să învețe să fie independent.

Dacă copilul tău are un vis urât, rezolvă-l imediat întrebând despre visul lui și asigurându-te că este doar o floare de somn ireală.

Apoi, continuă să-i ceri să se întoarcă la culcare în camera lui. Nu-l lăsa pe micuțul tău să folosească scuza coșmarurilor ca armă pentru a evita să doarmă singur.

11. Stabiliți ora potrivită de culcare

Pentru ca copilul tau sa doarma confortabil singur, trebuie sa te asiguri ca doarme la timp. Nu-l forța să doarmă prea devreme. Cu toate acestea, încercați să-l împiedicați să doarmă după ora lui de culcare.

De asemenea, puteți rezolva acest lucru schimbând ora somnului. De asemenea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră este plin și că a mers la baie înainte de a merge la culcare.

Scopul este ca el să nu-și rețină urina și să nu folosească aceste lucruri ca alibi pentru a ieși din camera lui noaptea.

12. Apreciază eforturile copilului

Pentru a fi mai entuziast, poti da si recompense dupa ce copilul reuseste sa doarma singur in camera lui. Oferă recompense simple, cum ar fi săruturi, complimente și mulțumiri dimineața.

De asemenea, puteți servi meniul său preferat de mic dejun ca formă de apreciere. Astfel, copilul va fi mai motivat să învețe să doarmă singur.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!