emailvision.org

Sexul se poate spune că este un „sport” distractiv. Nu numai că poate ajuta la arderea caloriilor corpului, diverse poziții sexuale necesită ca corpul tău să fie flexibil și puternic. Deci, dacă trebuie doar să te încălzești, trebuie să o faci atunci când faci sex? Este necesară încălzirea înainte de a face dragoste?

Ar trebui să mă încălzesc înainte de a face dragoste?

Termenul de preludiu nu este cunoscut doar în sport, ci și în timpul sexului. Poate știi, încălzirea este o cerință care trebuie făcută înainte de sport pentru a nu te accidenta. În plus, încălzirea are ca scop pregătirea corpului prin creșterea lent a temperaturii și a ritmului cardiac.

Deci trebuie să mă încălzesc înainte de a face dragoste? De fapt, nu există experți care să tragă concluzia dacă este necesar și obligatoriu să se încălzească înainte de a face dragoste sau nu.

Totuși, sexul este o activitate care necesită multă energie și anumite gesturi la fel ca și sportul. Prin urmare, încălzirea vă ajută să vă preveniți rigiditatea musculară, crampele și chiar durerea în anumite părți ale corpului.

În plus, spre deosebire de mușchii brațelor și picioarelor, mușchii implicați în sex, cum ar fi pelvisul, abdomenul și coloana vertebrală, sunt rar folosiți în activitățile zilnice. Din acest motiv, încălzirea prin întărirea acestor mușchi face sexul mai plăcut.

Ce fel de încălzire se poate face?

Încălzirea prin întărirea mușchilor care vor fi folosiți în timpul sexului vă poate ajuta să vă puteți bucura de sex mai interesant. Iată o varietate de încălziri simple pe care le poți face înainte de a face dragoste, și anume:

1. Exerciții Kegel

Kegelurile ajută la strângerea mușchilor vaginali, astfel încât femeile să poată câștiga controlul asupra mușchilor lor în timp ce țin penisul. Astfel, orgasmul devine mai ușor. În timp ce Kegel-urile la bărbați sunt utile pentru întărirea mușchilor pubococcigieni din pelvis, astfel încât aceștia să nu experimenteze ejaculare precoce.

Mușchiul pubococcigian este folosit pentru a ține stomacul sau a strânge fesele și poate opri fluxul de urină.

2. Lifting pelvin

Întinderea pelvisului chiar înainte de sex ajută la menținerea mușchilor folosiți în timpul sexului supli și flexibili, făcându-vă mai ușor să ajungeți la orgasm. Lifting pelvinpoate fi una dintre mișcările pe care le folosiți pentru a vă încălzi.

Efectuați acest exercițiu culcat pe spate, cu genunchii îndoiți și ușor depărtați. Apoi, ambele picioare pe podea cu ambele brațe lângă tine.

Inspiră, strânge-ți mușchii abdominali și fesieri și ridică-ți pelvisul până când spatele este drept. Țineți apăsat timp de 10 secunde și coborâți încet, apoi repetați de aproximativ 10 ori.

3. Fluture

Această mișcare de întindere se face întinzându-vă pe spate pe podea. Apoi, trageți picioarele în timp ce puneți tălpile picioarelor împreună și lăsați-vă genunchii în lateral.

Îți poți cere partenerului să te ajute să-ți coboare coapsele pe podea apăsând-le încet. Țineți apăsat timp de 60 de secunde înainte de a reveni la poziția inițială.

Această încălzire se poate face și în timp ce stați cu un partener, cu spatele unul la celălalt. Apoi, trage-ți picioarele ca și cum ai merge cu picioarele încrucișate.

Diferența este că trebuie să atașați tălpile picioarelor. Aduceți picioarele cât mai aproape de corp. Apoi strângeți-vă picioarele și respirați adânc înainte de a vă întoarce la poziția inițială.