emailvision.org

Cafeaua a devenit o parte a stilului de viață al majorității oamenilor. Savurați o ceașcă de cafea cel puțin o dată pe zi, poate că a devenit, de asemenea, o necesitate. Acesta este ceea ce te face uneori să alegi cafeaua instant dacă vrei să bei cafea practic. Chiar dacă au arome și procese de fabricație diferite, orice cafea are același impact. Cu toate acestea, există efecte ale consumului de cafea instant în fiecare zi care pot crește riscul anumitor boli?

Efectele consumului de cafea instant în fiecare zi pentru sănătate

Cafeaua instant este destul de frecvent găsită și consumată de public. Există diverse tipuri. Dacă sunteți o persoană care bea în mod regulat cafea instant, acordați întotdeauna atenție conținutului și informațiilor nutriționale enumerate pe ambalaj.

Cel mai cunoscut conținut al cafelei este cofeina. Pe de altă parte, conținutul de cafea instant care atrage atenția deoarece are potențialul de a dăuna problemelor de sănătate este acrilamida.

Acrilamida este un compus chimic format din procesul de prăjire a boabelor de cafea și poate fi găsită și în fum, aparate de uz casnic, produse de îngrijire personală și alimente.

Cafeaua instant are un conținut ridicat de acrilamidă. Potrivit cercetărilor publicate în Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny, conținutul de acrilamidă din cafeaua instant este de două ori mai mult decât cafeaua în general.

Ce este acrilamida?

Cercetările arată că acrilamida este definită ca contaminarea alimentară care se poate acumula în organism și prezintă un risc de a provoca neuropatie sau pierderea funcției sistemului nervos periferic. Consumul prea mult din această substanță chimică poate crește și riscul de cancer, potrivit Societății Americane de Cancer.

Cu toate acestea, cantitatea de acrilamidă găsită în cafeaua instant și chiar dacă este adăugată din alimente, din fericire, nu a atins un număr care să dăuneze organismului.

Prin urmare, consumul de cafea instant nu ar trebui să crească riscul de îmbolnăvire din cauza acrilamidei atâta timp cât aceasta nu este consumată în exces.

Evitați să beți cafea instant cu adaos de zahăr și arome

Dacă beți des cafea instant, ar trebui să alegeți cafea fără adaos de zahăr, grăsimi și alte substanțe chimice, cum ar fi cafeaua 3 în 1. Pe lângă faptul că este dăunător sănătății, zahărul conținut în acesta vă va face și să vă îngrășați.

Din acest motiv, este important să citiți întotdeauna informațiile nutriționale enumerate pe ambalaj. Selectarea produselor poate determina ce efecte are consumul zilnic de cafea instant asupra sănătății tale.

Nu numai cafeaua instant, consumul de cafea prea des poate fi periculos

Există mai multe tipuri de cofeină în cafea. Majoritatea pot oferi beneficii precum adăugarea dispozitie și metabolismul atunci când sunt consumate în cantități adecvate. Pe de altă parte, dozele mari de cofeină pot provoca unele efecte secundare destul de periculoase.

Unele dintre efectele secundare ale excesului de cofeină sunt:

• Crește anxietatea
• Insomnie
• Indigestie
• Dependent
• Tensiune arterială crescută
• Creșterea ritmului cardiac
• Oboseală

Consumul de cafea, fie că este vorba de cafea instant sau nu, poate oferi beneficii pentru sănătate în cantități mici până la moderate. Pe de altă parte, aportul excesiv de cofeină poate provoca efecte adverse asupra sănătății și chiar poate duce la probleme grave.

Cafeaua instant este o soluție și o modalitate rapidă, ușoară și practică atunci când doriți să savurați o ceașcă de cafea și este relativ mai ieftină. Totuși, cafeaua instant conține acrilamidă care poate avea efecte secundare dacă este consumată în exces.

Nu numai că, consumul prea des de cafea poate fi și dăunător sănătății din cauza impactului dozelor mari de cofeină. Prin urmare, păstrează-ți întotdeauna consumul de cafea în fiecare zi, fie că este vorba de cafea instant sau alte tipuri de cafea.