emailvision.org

Impulsivitatea este actul de a face ceva fără a lua în considerare mai întâi consecințele. De obicei, atunci când iei acea acțiune, nu te gândești la nimic, așa că poți să o faci cu încredere. De fapt, impulsivitatea nu este o boală sau o tulburare psihică, pentru că toată lumea trebuie să fi făcut-o. Cu toate acestea, dacă continuați să acționați impulsiv, ar putea fi un simptom al unei anumite boli mintale. Consultați mai jos explicația completă.

Ce înseamnă impulsiv?

Ai intrat vreodată în mall fără scop pentru cumpărături, dar ai ajuns să cheltuiești destul de mulți bani pe lucruri de care nu aveai nevoie cu adevărat? Da, astfel de acțiuni sunt considerate acțiuni impulsive, adică faci ceva neplanificat fără să te gândești mai întâi la asta.

Nu numai că, acțiunile periculoase pot fi considerate impulsive dacă nu sunt gândite în mod corespunzător în prealabil. Chiar și așa, această acțiune nu poate fi considerată o tulburare psihică deoarece de multe ori nu apare în mod constant.

Adică, toată lumea are potențialul de a acționa impulsiv, dar rareori o face în mod consecvent. La urma urmei, acțiunea impulsivă este de fapt necesară și în anumite momente, de exemplu atunci când te confrunți cu o criză care necesită să acționezi sau să reacționezi rapid.

Această acțiune este mai frecventă la copii și adolescenți, deoarece în timp, maturitatea poate încuraja fiecare persoană să se gândească la consecințele fiecărei acțiuni.

Cu toate acestea, dacă acțiunile tale impulsive sunt repetitive și te pun în pericol pe tine și pe alții, ar putea fi un simptom al unei alte tulburări mintale.

Cauzele acțiunilor impulsive

De fapt, impulsivitatea repetată poate fi un semn că nu ai un control bun asupra ta. Cu toate acestea, această acțiune poate fi, de asemenea, un semn al altor tulburări de sănătate mintală de care trebuie să fii conștient, de exemplu:

• Hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
• Bipolar.
• Tulburări de personalitate precum personalități limită, și tulburări de personalitate antisocială, cum ar fi sociopații.
• Tulburari de alimentatie.
• Dependența de alcool și droguri ilegale.

Dacă vă confruntați cu oricare dintre condițiile menționate mai sus, veți fi foarte susceptibil să vă confruntați cu una dintre condițiile menționate mai sus. Chiar si asa, nu inseamna ca atunci cand faci deseori ceva fara sa stai pe ganduri, cert este ca ai o tulburare psihica.

Această acțiune poate fi considerată drept unul dintre simptomele la care trebuie să fii atent doar dacă s-a întâmplat în mod repetat în detrimentul multor părți, atât pentru tine, cât și pentru ceilalți.

Acțiunile impulsive trebuie tratate medical?

Impulsivitatea nu este o afecțiune psihică care ar trebui tratată medical. Chiar și așa, dacă este clasificată ca fiind gravă, mai ales care duce deja la o anumită stare psihică, există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a o depăși.

1. Consumul de droguri

Există mai multe opțiuni de medicamente pe care le puteți utiliza, cum ar fi următoarele.

• Antidepresivele sunt de obicei folosite pentru a trata depresia.
• Neuroleptice atipice.
• Medicamente antiepileptice.
• Stabilizatori de dispoziție.
• Agenți glutamatergici.

Chiar și așa, utilizarea acestor medicamente trebuie să fie sub supravegherea unui medic. În plus, aceste medicamente nu sunt folosite doar pentru a trata acțiunile impulsive, ci și pentru a reduce simptomele impulsive dacă aveți alte afecțiuni de sănătate mintală.

Nu numai că, utilizarea acestui medicament ar trebui să fie consumată la sfatul medicului. Evitați utilizarea excesivă a acestor medicamente.

2. Terapie psihologică

De asemenea, puteți urma terapie psihologică sau psihoterapie pentru a trata afecțiunile de sănătate mintală caracterizate prin acțiuni impulsive. Potrivit unui articol despre Good Therapy, una dintre opțiunile de psihoterapie pe care le poți face este terapie cognitiv comportamentală (CBT).

În această terapie, veți fi ajutat să determinați declanșatorii acțiunilor impulsive care sunt adesea efectuate. În plus, veți fi, de asemenea, ajutat să elaborați strategii în gestionarea răspunsurilor la acești factori declanșatori în viitor.

Pe lângă TCC, puteți face și diverse alte tipuri de terapie, cum ar fi terapia de grup, care este de obicei destul de eficientă pentru a depăși obiceiul de a face acțiuni impulsive. Motivul este că, în implementarea acestei terapii, tu și alte câteva persoane veți fi invitate să discutați despre condițiile celorlalți.

Acest lucru te va face să simți că nu ești singur în a face față acestui obicei. Nu numai că, în această terapie, vei fi însoțit de experți profesioniști care ajută discuția pentru ca terapia să decurgă fără probleme.

O altă terapie care poate fi întreprinsă este terapia de familie. De obicei, această terapie este mai eficientă pentru adolescenți. De obicei, atunci când un adolescent are probleme cu autocontrolul, așa că acționează adesea impulsiv, are un impact asupra familiei.

Prin terapie cu familia, fiecare membru al familiei are spațiu pentru a împărtăși condiții sau probleme legate de comportamentul impulsiv, iar terapeutul poate asculta pentru a evalua care este rădăcina problemei și cum să o rezolve.