emailvision.org

De câte ori ați mâncat tăiței instant în această săptămână? Taiteii instant au multi fani si poate tu esti unul dintre ei. Dacă vă plac tăițeii instant, atunci este mai bine să luați în considerare următoarele fapte surprinzătoare despre tăițeii instant.

1. Consumul de tăiței instant nu vă poate înlocui masa completă

Poate ești sătul mâncând unul sau două pachete de tăiței instant într-o singură masă. Dar oricât de mult mănânci tăiței instant, totuși, aceste alimente nu pot înlocui masa completă. Mâncarea completă înseamnă că aici este o masă completă cu o nutriție echilibrată, care constă din alimente de bază, legume, proteine ​​vegetale și proteine ​​​​animale.

Așadar, nu mâncați tăiței instant prea des ca înlocuitor pentru masa dumneavoastră completă. Totuși, cele mai bune alimente sunt alimentele variate, deoarece din aceste alimente vei obține diverse tipuri de nutrienți de care organismul are nevoie.

2. Taiteii instant din Indonezia au adaugat si alti nutrienti importanti

Fidea instantă este, fără îndoială, unul dintre alimentele care sunt destul de populare la mulți oameni. Prin urmare, tăițeii instant sunt considerați un produs alimentar adecvat pentru fortificare. Fortificarea este un efort depus pentru a adăuga unul sau mai mulți nutrienți unui produs alimentar, care are ca scop prevenirea unei deficiențe a unui nutrient în comunitate.

Nutrienții adăugați acestor produse alimentare sunt de obicei micronutrienți importanți pentru toate vârstele sau nutrienți care adesea cauzează deficiențe sau deficiențe în comunitate. În acest caz, tăițeii instant din Indonezia au fost adăugați cu fier, zinc, vitamina A și alte câteva tipuri de minerale.

Dar asta nu înseamnă că poți consuma adesea tăiței instant. Chiar dacă s-au adăugat nutrienții necesari organismului, cantitatea acestor nutrienți nu va satisface nevoile dumneavoastră. Este totuși mai bine să mănânci o varietate de alimente cu o nutriție echilibrată pentru a obține mai mulți nutrienți și de calitate.

3. Sodiul conținut în fidea instant este foarte mare

Consumul de tăiței instant este un lucru pe care persoanele cu hipertensiune arterială nu ar trebui să o facă. Acest lucru se datorează faptului că sodiul conținut într-un pachet de tăiței instant este mare, care variază între 600-1500 mg. Între timp, persoanelor sănătoase li se recomandă să consume doar 1500 mg de sodiu pe zi.

Dacă consumați un pachet de tăiței instant pe zi, atunci pentru următoarea masă nu trebuie să mâncați alimente sau băuturi ambalate și să nu mâncați alimente care conțin sare de masă. Deoarece sarea de masă și alte alimente ambalate conțin și sodiu, așa că vă poate crește aportul de sodiu, ceea ce este cu siguranță rău pentru sănătate.

4. Sa dovedit că consumul prea des de tăiței instant provoacă boli de inimă

Consumul de tăiței instant vă poate face să aveți boli de inimă, nu este o născocire. Au existat multe studii și studii care demonstrează că consumul prea des de tăiței instant determină o persoană să sufere de diferite boli ale inimii, cum ar fi boala coronariană, insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral. Chiar și cercetările efectuate în Coreea de Sud care au implicat până la 10 mii de adulți, arată că consumul frecvent de tăiței instant este una dintre cauzele diabetului zaharat.

Un profesor de nutriție și epidemiologie de la Harvard School of Public Health a declarat că de fapt nu este o problemă să consumi tăiței instant o dată sau de două ori pe lună, dar dacă o faci în fiecare săptămână, atunci este foarte riscant să provoci diverse boli degenerative.

5. Apa de gătit cu tăiței instant este inofensivă

Mulți spun că apa clocotită a tăițeilor instant este periculoasă și nu trebuie folosită în prezentarea ei. În timp ce apa fiartă cu tăiței instant conține nutrienți care au fost adăugați anterior, cum ar fi fier, zinc, vitamina A și altele. În timpul procesului de fierbere, unii dintre nutrienți se dizolvă în apă și apoi dispar din tăițeii instant.

Prin urmare, este de fapt sigur și nu vă fie teamă să folosiți apă de gătit cu tăiței instant. Nu numai că sunt sigure, ci și nutrienții dizolvați în apa de gătit vor fi risipiți dacă nu sunt folosiți. Dar rețineți că consumul de tăiței instant nu ar trebui să fie prea des, deoarece tăițeii instant nu sunt plini de nutrienți.