Este adevărat că femeile care sunt prea slabe au dificultăți în a rămâne însărcinate? •

Încerci să rămâi însărcinată? Ce pregătiri și eforturi ați făcut pentru a ajunge la sarcină? Unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le pregătești înainte de a rămâne însărcinată este greutatea ta. Poate că acest lucru nu ți s-a întâmplat înainte. Dar, știai că greutatea ta afectează și șansele de a rămâne însărcinată? Greutatea prea subțire sau prea groasă, poate fi motivul pentru care ai dificultăți de a concepe până acum.

Cum poate fi subponderală să afecteze sarcina?

După cum se dovedește, cantitatea de grăsime corporală vă afectează fertilitatea. Grăsimea este necesară în producerea hormonului estrogen, care este atunci acest hormon este necesar pentru ca menstruația să apară. Dacă există prea puțin estrogen în corpul tău, ciclul menstrual și ovulația pot fi reduse. În plus, foarte puțină grăsime corporală va interfera și cu fluxul de hormoni din creier către glanda pituitară. Adică, semnalul de la glanda pituitară pentru a spune ovarelor să elibereze un ovul (ovulație) nu va apărea.

Dacă îți lipsește menstruația, înseamnă că corpul tău nu va elibera un ou în timpul fiecărui ciclu. Dacă nu eliberezi un ou, chiar dacă ai o mulțime de ouă sănătoase, acestea vor rămâne în ovare. Deci, sunteți mai expus riscului de a avea un ciclu menstrual neregulat dacă sunteți subponderal (subponderal). Acest ciclu menstrual neregulat vă va îngreuna să rămâneți însărcinată.

Cum se calculează grăsimea corporală?

Ai nevoie de cel puțin 22% grăsime corporală pentru a ovula și a avea un ciclu menstrual normal. Desigur, este dificil să măsori ce procent de grăsime corporală ai dacă vrei să ai o perioadă menstruală normală. Procentul de grăsime corporală poate fi măsurat cu un instrument special care este destul de scump.

Cel mai simplu mod pe care îl puteți face pentru a afla că corpul dumneavoastră are suficientă grăsime pentru o perioadă normală de timp este să vă măsurați indicele de masă corporală (IMC). Dacă IMC-ul tău arată că ai o greutate normală, înseamnă că ai suficientă grăsime corporală pentru ca menstruația să apară.

Este foarte ușor să vă măsurați IMC, trebuie să vă cunoașteți mai întâi greutatea și înălțimea. Apoi împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea în metri pătrați (BB kg/TB m²).

Dacă rezultatul este între 18,5-25 înseamnă că ai o greutate normală și dacă arată un rezultat sub 18,5 înseamnă că ești subponderal (subțire). Un studiu a arătat că femeile cu un IMC între 20-25 au șanse mai mari de a rămâne însărcinate decât femeile cu un IMC mai mic.

Cine este cel mai expus riscului de a avea dificultăți în a concepe?

Grăsimea corporală este importantă pentru menținerea ciclului menstrual. Acesta este motivul pentru care persoanele care sunt foarte slabe sau au un IMC sub 18,5 pot avea dificultăți în a concepe. Persoanele care fac multă activitate fizică și urmează o dietă strictă pot avea un IMC foarte scăzut, astfel încât ciclurile lor menstruale sunt neregulate și apoi devine dificil să rămână însărcinată.

Acest lucru se întâmplă de obicei la atletele profesioniste care sunt foarte conștiente de greutate sau la balerine. În plus, există și multe femei care își pun multă presiune pentru a rămâne subțiri urmând o dietă strictă și menținându-și greutatea în limite normale. Sau poate apărea și la persoanele care suferă de anorexie nervoasă, care au cicluri menstruale neregulate și chiar suferă de amenoree.

Atunci, ce ar trebui să fac dacă sunt subponderală?

daca tu subponderal și aveți cicluri menstruale neregulate sau chiar ciclurile menstruale s-au oprit, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru ca problema dumneavoastră să fie rezolvată imediat. Dacă trebuie să îngrași doar câteva kilograme, ar trebui să-ți crești treptat greutatea mâncând o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional.

Atingerea unei greutăți normale înainte de a rămâne însărcinată este, de asemenea, o încercare de a avea un copil sănătos. Dacă ești însărcinată cu o afecțiune subponderală, atunci vei crește riscul ca bebelușul tău să se nască cu o greutate mică la naștere sau cu naștere prematură.

CITEȘTE ȘI

  • Care este limita pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii?
  • 9 Pregătiri de făcut înainte de a încerca să rămâneți însărcinată
  • De ce ar trebui femeile să ia acid folic înainte de sarcină?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found