emailvision.org

Apa de cocos este adesea considerată o băutură care are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru bebeluși. Chiar dacă ați auzit acest sfat, poate că încă ezitați să dați apă de cocos bebelușilor. De fapt, poți să-i dai micuțului tău apă de cocos?

Pot să dau apă de cocos bebelușului meu?

Apa de cocos nu este apă obișnuită cu adaos de aromă de nucă de cocos. Apa de nucă de cocos este un lichid limpede care este conținut în nucile de cocos verzi și poate fi băut.

Apa de cocos din nucile de cocos verzi este diferită de laptele de cocos. Laptele de cocos nu este produs din nuci de cocos verzi, ci din pulpa de nucă de cocos maro închisă rasă.

Spre deosebire de apa limpede de nucă de cocos, laptele de cocos are o culoare albă asemănătoare cu laptele.

Se prevede că apa de cocos va avea beneficii bune pentru a ajuta la restabilirea stării organismului atunci când ești bolnav.

De aceea, bebelușii care sunt bolnavi sau se recuperează după ce s-au îmbolnăvit sunt sfătuiți să bea apă de cocos.

Întrebarea este acum, este în regulă ca bebelușii să bea apă de cocos? Ei bine, răspunsul scurt este desigur că poți.

Cu toate acestea, există anumite reguli de vârstă dacă doriți să oferiți bebelușilor apă de nucă de cocos.

Bebelușii nou-născuți au voie să bea apă de cocos atunci când au mai mult de 6 luni după ce au început să învețe să consume băuturi și alimente pentru bebeluși, altele decât alăptarea exclusivă.

Ideal il puteti da in jurul varstei de 6-8 luni sau in acelasi timp bebelusul incepe sa incerce alimente complementare (MPASI).

A da apă de cocos cu siguranță nu este arbitrară și trebuie ajustată la programul de hrănire complementară a bebelușului.

Care sunt nutrienții din apa de cocos?

Interesant este că apa de cocos este considerată a contribui cu o varietate de beneficii care sunt bune pentru sănătatea corpului bebelușului.

Lansata de pe pagina Mama si bebelusul, apa de cocos este buna pentru prevenirea deshidratarii cauzate de boli sau diaree deoarece este bogata in electroliti.

Privind conținutul nutrițional, 100 de mililitri (ml) de apă de cocos conțin aproximativ 17 calorii de energie, 3,8 grame (g) de carbohidrați, 0,2 grame de proteine ​​și 0,1 grame de grăsimi.

Nu numai că, conform datelor indoneziene despre compoziția alimentelor, apa de cocos este echipată și cu 15 miligrame (mg) de calciu, 8 mg de fosfor, 0,2 mg de fier, 1 mg de sodiu, 149 mg de potasiu, 25 ml de magneziu. și 1 mg de vitamina C.

Apa de cocos este bogată în electroliți, cum ar fi potasiu, magneziu și calciu, care contribuie la beneficiile și susțin funcția organelor corpului.

Conținutul de zahăr și caloriile scăzute se adaugă, de asemenea, la lista de beneficii atunci când dați apă de cocos bebelușilor.

De asemenea, se prevede că această băutură poate menține sănătatea inimii, scădea tensiunea arterială, ameliorează constipația, o sursă de antioxidanți, o sursă bună de hidratare pentru organism.

Așadar, pe lângă faptul că oferă mult lapte matern sau formulă pentru bebeluși și apă potabilă pentru bebeluși după 6 luni, apa de cocos poate fi și o altă opțiune.

De fapt, o serie de conținut nutrițional din apa de nucă de cocos poate ajuta și la satisfacerea nevoilor nutriționale ale sugarilor, reducând astfel riscul de probleme nutriționale la sugari.

Cum să dai apă de cocos bebelușilor

Apa de cocos poate fi administrată bebelușilor în diferite moduri, fie că este dată direct prin băutură sau procesată în meniul alimentar complementar al bebelușului.

Puteți servi apă de cocos procesată sub formă de alimente sau băuturi ca meniu principal de masă sau gustări pentru copii.

Puteți face și o gustare, și anume bucăți de fructe amestecate cu apă de cap și iaurt pentru bebeluși.

Oferirea de apă de nucă de cocos poate ajuta la optimizarea hidratării bebelușilor, mai ales pe vreme caldă.

Atenție însă, apa de cocos poate declanșa alergii

Pe lângă consumul direct, apa de cocos poate fi procesată și cu alte alimente solide ca micul dejun, prânzul sau cina pentru micuțul tău.

Cu toate acestea, ar trebui să fiți totuși atenți înainte de a da apă de cocos bebelușilor. În primul rând, asigură-te că bebelușul tău nu are alergii la nuca de cocos și la toate produsele procesate.

Pentru a afla, așteptați până la câteva zile după ce bebelușul dvs. încearcă pentru prima dată să bea apă de cocos, înainte de a trece la alte alimente și băuturi noi.

Dacă aveți alergii, simptomele vor apărea de obicei câteva zile mai târziu. Asta înseamnă că nu mai poți oferi micuțului tău nucă de cocos și produsele sale procesate.

Cu toate acestea, dacă micuțul tău pare bine și chiar îi place, atunci nu ai de ce să-ți faci griji.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!