emailvision.org

Sarea care are un gust sărat este cunoscută ca potențiator de aromă în alimente. Dar, de fapt, sarea este o parte din nutrienții stocați în sânge. Deși este necesar cu moderație, cu niveluri nu prea mari, o persoană care are un nivel prea scăzut de sare în sânge va experimenta diverse tulburări ale funcțiilor corpului și, în circumstanțe grave, poate provoca moartea.

De ce avem nevoie de sare?

Sarea de sodiu (Na) este un electrolit, precum și un mineral care se găsește în cea mai mare parte (85%) în sânge și lichid limfatic. Aportul de sare corporală este, în general, obținut din alimente gătite folosind sare de masă și alte produse care conțin bicarbonat de sodiu.

Sodiul din sânge este util pentru a ajuta nivelul de apă al organismului și echilibrul electrolitic. Cu toate acestea, echilibrul de sodiu este afectat și de performanța glandelor suprarenale, care reglează timpul de depozitare a sării și excreția de sare prin transpirație.

Scăderea sodiului din sânge este influențată de mai mulți factori, dintre care unul este afectarea funcției glandelor suprarenale, precum și mai multe tulburări, cum ar fi insuficiența cardiacă și malnutriția, care determină o scădere prea mare a sodiului din sânge sau cunoscut sub numele de hiponatremie.

Câtă sare din sânge este considerată prea scăzută?

Medicul va verifica dacă aveți hiponatremie, adică nivelul de sare (sodiu) din sânge este prea scăzut, făcând un test de sânge. Aceasta are scopul de a determina concentrația de sodiu seric, care variază în mod normal între 135 – 145 mmol/L. Se spune că o persoană are hiponatremie dacă are un nivel de sare în sânge mai mic decât această limită.

Severitatea hiponatremiei este, de asemenea, reclasificată în funcție de concentrația de sodiu din sânge:

• Lumină: 130 – 134 mmol/L
• Mediu: 125 – 129 mmol/L
• Grav: <125 mmol/L

Cauzele prea scăzute de sare

Hiponatremia este o tulburare, precum și un simptom al altor boli. Hiponatremia cauzată de scăderea sodiului poate fi declanșată de mai multe lucruri, inclusiv:

• Evacuarea de lichide și sodiu în timpul vărsăturilor și diareei
• Luați antidepresive și analgezice care fac ca mai mult sodiu să fie excretat cu urină și transpirație
• Luați medicamente diuretice
• Consumul prea multă apă duce la o concentrație prea mică de sodiu
• Deshidratare
• Consumul de ecstasy

În timp ce unele afecțiuni sau boli medicale care provoacă hiponatremie includ:

• Tulburări tiroidiene sau hipotiroidism
• Tulburări ale glandei suprarenale, în special în boala Addison
• Boli de inimă, în special insuficiență cardiacă congestivă, care provoacă acumularea de lichide
• Tulburări renale care inhibă funcția de excreție a apei
• Polidipsie primară care provoacă sete și bea prea multă apă
• Diabetul de tip unu
• Dezvoltarea tumorilor și a cancerului
• Ciroza

Simptomele și efectele hiponatremiei

Persoanele care suferă de hiponatremie pot să nu prezinte simptome sau tulburări semnificative, dacă scăderea nivelului de sodiu din sânge are loc lent și nu se apropie de limite serioase. Dezvoltarea hiponatremiei poate apărea lent sau poate dura câteva zile și poate provoca unele simptome ușoare, cum ar fi:

• Senzație de slăbiciune
• Oboseală musculară, mai ales când se lucrează cu forța musculară
• Durere de cap
• Crampe musculare bruște și dureri
• Întâmpinați confuzie și dificultăți de gândire
• Pierderea poftei de mâncare
• Greață și vărsături
• Emoţional

Hiponatremia acută este o afecțiune gravă, deoarece scăderea sodiului din sânge are loc prea repede sau durează aproximativ 48 de ore. Când se întâmplă acest lucru, creierului va fi dificil să regleze nivelurile de lichide și sare și, în același timp, creierul pierde sodiu. Nivelurile scăzute de sodiu din sângele care curge către creier provoacă mai multe complicații grave, inclusiv:

• Pierderea conștienței, halucinații sau comă
• Leziuni ale creierului datorate măririi creierului și presiunii intracraniene
• Moarte

Cum să previi hiponatremia?

Prezența bolii principale care provoacă hiponatremie trebuie abordată mai întâi, menținând în același timp echilibrul nivelurilor de sare și apă la individ. Acest lucru se poate face luând una sau mai multe dintre următoarele măsuri:

• Reglați consumul de apă – necesar dacă rezultatele testului de concentrație de sodiu arată o ușoară hiponatremie prin prevenirea consumului de prea multă apă într-un timp scurt.
• Ajustarea dozei de medicamente diuretice – necesare pentru reglarea debitului de lichide și echilibrarea concentrației de sodiu.
• Administrare intravenoasă de lichide – are ca scop înlocuirea sării și lichidelor pierdute, cum ar fi la persoanele care sunt deshidratate din cauza vărsăturilor și a diareei.
• Medicament de recalificare a sodiului - este un tip de medicament care încurajează excreția de lichid în exces prin urină, dar totuși stochează săruri de sodiu în organism.
• Dializa – cunoscută și ca tratament de dializă, care se face dacă rinichii nu pot funcționa normal, așa că o persoană trebuie să elimine excesul de lichid prin această metodă.

În plus, trebuie făcută și menținerea unor lichide adecvate pentru a preveni hiponatremia. Acest lucru se poate face bând suficientă apă înainte și după antrenament, astfel încât să nu vă fie prea sete și să beți prea multă apă. Consumul de băuturi cu electroliți poate fi, de asemenea, o opțiune pentru a restabili concentrația optimă de sare și nivelul fluidelor corporale.