emailvision.org

Implementarea unui stil de viață curat și sănătos (PHBS) înseamnă mai mult decât să-i convingi pe copii să se spele pe mâini. Învățarea copiilor despre importanța menținerii igienei personale la copii de la o vârstă fragedă poate crea obiceiuri bune care vor rămâne cu ei pentru tot restul vieții.

Obiceiul de a menține igiena personală care trebuie predat copiilor

Iată câteva obiceiuri de igienă personală pe care le poți învăța copiilor de la o vârstă fragedă.

1. Spălați-vă părul în mod regulat

Majoritatea copiilor mici trebuie să fie învățați să-și spele părul de două până la trei ori pe săptămână. Spălarea prea des nu este cu adevărat recomandată, deoarece poate face scalpul uscat și mai predispus la mătreață.

Când începi să îmbătrânești, hormonii pubertății vor crește și vor face părul mai gras. În acest moment, învață-i pe copii să-și spele părul şampon cât mai des, dacă este necesar, încurajați-i să-l spele în fiecare zi.

2. Fă un duș

Unii copii mici nu le place să facă scăldat, în timp ce alții vor găsi scăldatul o activitate distractivă. Puteți face din scăldat o activitate distractivă lăsându-le să se înmoaie în apă spumă. Pregătiți și apă caldă pentru a le clăti după ce s-au terminat de înmuiat.

3. Îngrijirea sănătății pielii

Copiii de vârstă preșcolară încă au nevoie de ajutorul părinților pentru a avea grijă de pielea lor. Tulburările de piele care apar adesea la această vârstă sunt erupții cutanate roșii, vânătăi și mușcături de insecte. Îți poți învăța copilul să prindă obiceiul de a-și verifica întregul corp înainte de a se îmbrăca. Învață-i să caute răni sau roșeață pe piele care necesită tratament.

Când ești adolescent, schimbările hormonale vor face pielea feței copilului tău mai grasă. Această producție crescută de ulei poate cauza probleme pe față, cum ar fi acneea. Mulți copii subestimează acneea de pe față doar spălându-și fața cu apă și orice săpun. Învață-l pe copilul tău să-și spele fața două-trei zile pe zi și învață-l să nu facă cosuri.

Dacă copilul tău este fată, spune-i că împărtășirea machiajului cu prietenii poate răspândi infecții ale pielii. În plus, dormitul cu machiaj nu este, de asemenea, bun pentru sănătatea pielii feței.

4. Mentineti igiena orala si dentara

Dinții și gingiile curățate pot preveni diverse probleme de sănătate orală, cum ar fi respirația urât mirositoare și cariile. Învață copiii să se spele pe dinți de cel puțin două ori pe zi, dacă nu după ce au mâncat. Copiii mai mari pot fi învățați să poarte o periuță de dinți în geantă pentru a se putea spăla pe dinți după mesele de la școală. De asemenea, învață-i pe copii din copilărie că este nevoie de cel puțin două minute pentru a curăța corect și corect dinții.

5. Axile curate

Unii adolescenți pot fi leneși să-și curețe axilele în mod corespunzător și să nu poarte deodorant. Transpirația poate declanșa mirosul corporal la adolescenți și adesea începe încă de la vârsta de 9 sau 10 ani. Învață-ți copilul despre importanța curățării zonei axilelor, mai ales după antrenament. În funcție de cât de mult transpiră copilul tău, îi poți sugera un deodorant antiperspirant. Deodorantele obișnuite controlează bacteriile și oferă un miros plăcut, în timp ce deodorantele antiperspirante au avantajul suplimentar de a reduce producția de transpirație.

6. Spală-te pe mâini

Spălatul pe mâini este un pilon foarte important pentru construirea obiceiului de a menține igiena personală. Învață-ți copilul să se spele pe mâini înainte și după masă, după ce s-a jucat în locuri murdare sau a atins animalele și după ce a intrat în contact cu oameni bolnavi.

Învață și despre importanța spălării mâinilor cu săpun. Spălarea mâinilor cu dezinfectant pentru mâini este mai puțin eficientă decât spălarea mâinilor cu apă curentă și săpun. Prin urmare, fă-l un obicei pe care copilul tău să-l folosească dezinfectant pentru maini cât mai puțin posibil atât timp cât apă curentă și săpun sunt disponibile pentru spălarea mâinilor.

7. Sănătatea unghiilor

Unghiile pot fi un loc bun pentru creșterea bacteriilor. Germenii depozitați în unghiile copilului se pot transfera cu ușurință în ochi, nas și gură. Fă întotdeauna un obicei ca copilul tău să curețe murdăria de sub unghii înainte de a merge la culcare. Tăierea unghiilor o dată pe săptămână poate, de asemenea, îndepărta murdăria și reduce șansa de apariție a unghiilor încarnate.

8. Obiceiuri în toaletă

Odată ce copilul dumneavoastră poate merge singur la toaletă, ar trebui să vă asigurați că își poate păstra părțile intime curate. Învață-i să-și curețe organele genitale din față în spate și obișnuiește-i să se spele pe mâini după aceea. Acest obicei poate reduce riscul de iritație și poate preveni infecția.

Pentru tinerele care au deja menstruație, învață-le să-și amintească propriul ciclu menstrual, astfel încât să poată pregăti șervețele igienice înainte de menstruație. Spune-le că ciclurile lor menstruale pot fi încă neregulate în primii doi ani de când au avut prima menstruație.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!