emailvision.org

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial. Din păcate, dacă este consumată în exces, cafeaua poate crește de fapt unele riscuri pentru sănătate, cum ar fi durerile de cap, palpitațiile și chiar insomnia. În mod unic, unii oameni cred că consumul de cafea fără pulpă poate reduce posibilitatea acestor efecte secundare.

Deci, este adevărat că consumul de cafea fără pulpă este mai bun pentru sănătate decât consumul de cafea cu pulpă?

Cafeaua fără dărâmă sau cu dărâmă, de fapt este la fel

Fiecare mod de a servi cafeaua oferă o senzație diferită pentru fiecare persoană. De obicei, cafeaua care este preparată direct din zaț de cafea va avea un miros distinctiv pe care unii oameni le place. În timp ce alți oameni preferă să consume cafea instant fără pudră, deoarece drojdia nu este băută, astfel încât să adauge la bucuria gustului cafelei în sine.

Unii adepți ai obiceiului de a bea cafea fără pulpă cred că un astfel de amestec poate reduce efectele dependenței de cafea. Efectele dependenței de cafea, cum ar fi durerile de cap, nervozitatea, oboseala, neliniștea, iritabilitatea, palpitațiile și dificultățile de concentrare sunt de fapt cauzate de cofeină care stimulează sistemul nervos al organismului să devină mai activ. Nu are nicio legătură cu consumul de cafea cu sau fără pulpă.

Când filtrezi cafeaua, diferiții compuși conținuti în cafea vor fi în continuare prezenți în cafeaua pe care o consumi. Aceasta înseamnă că beneficiile și efectele secundare ale cafelei fără pulpă sunt de fapt aceleași cu cafeaua obișnuită sau cafeaua cu pulpă. Doar că gustul cafelei fără pulpă poate să nu fie la fel de gros sau la fel de amar ca cafeaua preparată.

Deci, dacă cafeaua cu sau fără pulpă are de fapt aceleași beneficii și efecte secundare. Consumul de cafea poate fi totuși benefic pentru sănătatea organismului dacă este băut corespunzător. Se știe că cafeaua previne mai multe boli, cum ar fi Parkinson, calculii biliari, bolile hepatice și diabetul de tip 2. Cheia, nu bea mai mult de 4 cesti de cafea intr-o zi.

Dacă este consumată în exces, cafeaua cu sau fără pulpă poate crește atât nivelul colesterolului, cât și tensiunea arterială, ceea ce poate crește riscul de boli de inimă. Acest efect este cu siguranță periculos dacă este experimentat de persoanele care au hipertensiune arterială.

Diverse moduri care pot fi făcute pentru a depăși dependența de cafea

Deși cafeaua oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, dacă ești dependent de cafea, atunci aceste beneficii se vor pierde cu siguranță. Ei bine, dacă ești unul dintre acei oameni care sunt dependenți de cafea, începe încet să scapi de acest obicei prost.

Reducerea cafelei pentru cei care sunt dependenți este într-adevăr un lucru dificil de făcut și nu toată lumea reușește să o facă. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu o poți face deloc.

Iată câteva modalități prin care puteți încerca să depășiți dependența de cafea:

• Începe încet. Amintiți-vă, nimic nu este instantaneu. Așa că atunci când decizi să renunți la dependența de cafea, trebuie să începi încet și treptat. Acest lucru poate fi început prin încercarea de a reduce consumul de cafea cu 1 cană pe zi. Pe măsură ce vă obișnuiți, creșteți din nou limita la 4 căni pe săptămână. Și tot așa până când scapi cu adevărat de acest obicei prost.
• Schimbați noi obiceiuri. Dacă obișnuiești să bei o ceașcă de cafea dimineața, acum schimbă încet acest obicei. Puteți obține aportul de cofeină din alte substanțe decât cafeaua, cum ar fi ceaiurile din plante sau consumul de ciocolată. În plus, poți începe un nou obicei consumând băuturi mai sănătoase, precum lămâie caldă sau ghimbir.
• Destulă apă. S-a dovedit că apa de băut este mult mai benefică decât cafeaua. Nu numai atât, apa poate fi folosită și ca formă de detoxifiere pentru corpul tău, știi.