Dureri de stomac după ce ai băut cafea? Poate acesta este motivul

Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea este o băutură salvatoare atunci când somnolența vine să te bântuie. Unii oameni nici măcar nu își pot începe ziua fără să soarbă mai întâi cafea neagră fierbinte înainte de a merge la serviciu. Chiar și așa, nu de puține ori sunt cei care se plâng că le plac durerile de stomac după ce au băut cafea. Mă întreb de ce?

Dureri de stomac după ce ai băut cafea, poate pentru că...

1. Bea cafea pe stomacul gol

Un articol publicat în revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition în 2006 a raportat că cafeaua poate stimula producția de acid din stomac datorită conținutului său de acid clorogenic. Acidul din stomac (acidul clorhidric) este un lichid puternic corosiv care, dacă este lăsat să continue să se acumuleze în cantități mari, fără ca hrana să se descompună, poate eroda mucoasa peretelui stomacului. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac și poate ajunge în gastrită (ulcer).

Gastrita cauzată de consumul de cafea pe stomacul gol provoacă adesea dureri de stomac, sughiț, greață și vărsături.

2. Bea cafea cu lapte

Pentru persoanele care nu sunt puternice cu amărăciunea cafelei negre, adesea o adaugă cu lapte sau smântână. Laptele te poate face predispus la tulburări de stomac după ce ai băut cafea, mai ales dacă ai intoleranță la lactoză.

Intoleranța la lactoză apare atunci când organismul nu poate digera și absorbi lactoza prezentă în lapte. Simptomele pot include dureri abdominale, arsuri la stomac, flatulență și diaree.

Dacă da, consultați imediat starea dumneavoastră la medic. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să înlocuiți produsele lactate obișnuite cu lapte pe bază de plante, cum ar fi laptele de soia sau alte alternative pentru a preveni reapariția intoleranței la lactoză.

3. Cafeaua face ca intestinele să funcționeze mai repede

Cofeina și alte substanțe chimice din cafea acționează ca stimulenți care pot stimula intestinele să funcționeze mai repede. Aceasta este o reacție normală și normală, dar la unele persoane sensibile, mișcările intestinale mai rapide pot provoca arsuri la stomac sau crampe. Mai ales dacă persoana este predispusă la probleme digestive precum ulcere sau reflux de acid gastric.

Sfaturi pentru a nu avea dureri de stomac când bei cafea

Cea mai bună soluție este să nu bei cafea pe stomacul gol, mai ales dacă ești genul de persoană predispusă la ulcere gastrice sau reflux acid. E bine, bea cafea după ce stomacul s-a umplut ușor cu gustări.

Dacă mai aveți dureri de stomac după ce ați băut cafea, sau dacă se agravează, ar trebui să consultați un medic pentru a afla cauza și cum să o tratați corespunzător. Între timp, încercați să începeți să reduceți porția de cafea în fiecare zi, încetul cu încetul.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found