4 beneficii ale păstrării plantelor acasă pentru sănătate •

Majoritatea plantelor de casă sunt păstrate ca decor, fără ca mulți să știe că păstrarea plantelor acasă are și beneficii pentru sănătate. Practic, plantele sunt producători de oxigen, precum și plantele de casă care sunt relativ mici ca dimensiuni. Unele tipuri de plante de casă funcționează și pentru a menține calitatea aerului în jurul casei.

1. A avea plante în casă ne ajută să respirăm

Oamenii respiră prin inhalarea oxigenului și expulzarea dioxidului de carbon, dar plantele prin procesul de fotosinteză fac opusul. Acesta este principalul avantaj al menținerii plantelor în jurul sau în casă.

Cu toate acestea, rețineți că plantele au nevoie de iluminare din lumina soarelui suficientă pentru a maximiza procesul de fotosinteză. Acest proces de fotosinteză se oprește noaptea când aproape toate plantele încep să respire oxigen și să emită dioxid de carbon. Deci va fi periculos dacă dormim în jurul plantelor noaptea, cu excepția unor plante speciale precum orhideele, plantele asemănătoare cactusului ( suculent ), iar alte plante epifite continuă să absoarbă dioxidul de carbon și să producă oxigen pe timp de noapte. Prin urmare, păstrarea acestor tipuri de plante în interior va rămâne în siguranță și poate produce oxigen chiar și noaptea.

2. Plantele pot curata aerul din casa

Poluanții pot fi răspândiți peste tot, mai ales în spații deschise, și este posibil dacă poluanții din aer pot pătrunde în casă. Pe langa prezenta poluantilor, scaderea calitatii aerului din casa poate fi cauzata si de alte substante chimice provenite din electrocasnicele. Cercetările NASA arată că plantele pot curăța aerul din interior prin captarea diferitelor particule poluante din aer. Acest lucru este susținut și de cercetări ulterioare care au descoperit că plantele pot reduce nivelurile de gaz ozon emis de dispozitivele electronice de uz casnic și de birou.

Unul dintre lucrurile care reduce calitatea aerului din casă sunt contaminanții compuși organici volatili (COV) eliberat de aparatele de uz casnic, cum ar fi materialele de curățare din plastic, materialele de construcție și vopselele. COV nu provoacă simptome de otrăvire pe termen scurt, dar pot declanșa astm și cancer pe termen lung. Un studiu a arătat că a existat o diferență semnificativă a nivelurilor de COV între camera fără plante și cu plante, la 933 și 249 g/m. Acest lucru arată că plantele pot îmbunătăți calitatea aerului din interior.

Pe baza cercetărilor, tipurile de plante selectate ca purificatoare de aer de interior includ Spider Plant, Betel Gading și Tongue-in-law. Planta a fost aleasa pentru ca este usor de intretinut pentru a fi asezata in casa. Pentru a curăța aerul în aer liber, încercați plante precum azaleele, crinul păcii și vița de vie de iedera engleză. NASA recomandă, de asemenea, amplasarea unor plante purificatoare de aer de interior la fiecare 30 de metri pătrați în jurul casei.

3. Reduce riscul de tulburări ale căilor respiratorii

Tulburările tractului respirator sunt strâns legate de calitatea aerului, dintre care una este numărul de particule de praf din aer. Apariția tulburărilor tractului respirator începe cu pătrunderea germenilor împreună cu particulele de praf care provoacă infecție sau declanșează astmul. Acest lucru se întâmplă cu ușurință în medii cu umiditate scăzută. Plantele care sunt ținute în interior pot reduce și particulele de praf prin creșterea umidității aerului, prin evaporarea apei din rădăcini sau a solului depozitat în ghivece.

Un studiu a arătat că prezența plantelor agățate poate reduce nivelul de praf din interior cu până la 30% în aproximativ trei luni. Plantele în sine, în general, contribuie cu până la 10% conținut de umiditate în stratul de aer.

4. Plantele pot îmbunătăți starea psihologică a unei persoane

A fi într-o grădină sau o cameră care are plante vă va calma mintea și vă poate îmbunătăți starea de spirit. Potrivit Asociației Americane de Terapie Horticulturală (AHTA), există mai multe beneficii ale păstrării plantelor acasă pentru afecțiunile psihologice și cognitive ale unei persoane, inclusiv:

  • Creșteți încrederea în sine
  • Reduceți stresul și anxietatea
  • Simte fitness
  • Ajută la calmarea minții și la crearea optimismului
  • Îmbunătățiți concentrarea și concentrarea
  • Îmbunătățiți memoria

Acest lucru este susținut de un studiu care a arătat un efect asupra îmbunătățirii stării de spirit și a performanței la muncă atunci când cineva lucra într-o cameră decorată cu plante, în comparație cu persoanele care lucrau într-o cameră care nu avea plante. Beneficiile activităților de grădinărit îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea socială prin încurajarea unei persoane să coopereze și să socializeze cu ceilalți.

CITEȘTE ȘI:

  • Cele mai bune 10 plante de purificare a aerului
  • Pacienții cu astm bronșic pot avea animale de companie?
  • Diverse beneficii ale râmelor pentru sănătate

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found