emailvision.org

A avea un nou-născut are propriile provocări. Una dintre problemele pe care le întâmpină adesea părinții este că este dificil să adormi copilul, inclusiv trezirile frecvente pe timp de noapte. Cum să faci copilul să doarmă rapid și sănătos? Vezi explicația din acest articol.

Cum să faci copilul să doarmă rapid și sănătos

Știați că există diferențe în nevoile de somn ale bebelușului în funcție de vârsta lor? Nou-născuții vor dormi adesea, dar timpul este destul de scurt, inclusiv noaptea.

Prin urmare, acest lucru îi poate face pe părinți obosiți și stresați. Citând din Stanford Children's Health, cel mai probabil bebelușul nu a reușit să facă un model atunci când doarme și se trezește singur.

Nu numai că, nu toți bebelușii știu să adoarmă și pot adormi din nou când se trezesc noaptea.

Iată modalități prin care părinții le pot face pentru ca micuțul lor să doarmă singur și liniștit, inclusiv:

1. Introduceți ora somnului și noaptea

În timp ce sunt în uter, bebelușii au propriul ciclu de somn, așa că și părinții trebuie să se adapteze la acest lucru. De fapt, este posibil ca el să rămână treaz noaptea.

Citând din Kid's Health, este nevoie de câteva săptămâni pentru ca creierul bebelușului să cunoască diferența dintre zi și noapte, ceea ce te face să găsești modalități de a-ți face copilul să doarmă repede.

În timpul zilei, lăsați zgomotele din casă să fie auzite de bebeluș și nu acoperiți toate draperiile din camera în care doarme.

Între timp, noaptea, părinții ar trebui să mențină atmosfera din cameră întunecată și să evite să-i invite la joacă. Acest lucru va da mesajul că noaptea este ora de culcare.

2. Obișnuiește-te să tragi un pui de somn

Nu-ți ține copilul treaz în timpul zilei, deoarece aceasta este o modalitate de a-l face să doarmă mai repede și mai profund în același timp.

De fapt, această metodă poate face copilul să devină prea obosit, astfel încât să doarmă greu și să se simtă agitat noaptea.

Asigurați-vă că bebelușul ia somn regulat. Cu toate acestea, rețineți că aceste obiceiuri se pot schimba atunci când copilul dumneavoastră este bolnav, face dinți sau în timpul călătoriei.

Pustii pentru bebeluși nu trebuie să depășească 3-4 ore, în special ultimul pui de somn al zilei. Acest lucru se datorează faptului că somnul lung poate interfera cu somnul de noapte al bebelușului.

3. Urmăriți semnele de somnolență

Uneori, părinții nu prea acordă atenție semnelor că micuțul lor are somn, astfel încât să-l țină treaz pentru că se joacă distractiv.

De fapt, cunoașterea semnelor de somnolență poate fi o modalitate puternică de a-l face pe micuțul tău să doarmă rapid în camera confortabilă pe care ai pregătit-o.

Unele semne când bebelușul devine somnoros, cum ar fi frecarea la ochi, căscatul, visarea cu ochii deschiși sau privirea în altă parte și a fi mai agitat decât de obicei.

4. Fă o rutină pentru a adormi repede

Nu uita ca bebelusii pot invata sa se adapteze in functie de obiceiurile pe care parintii le aplica, inclusiv in materie de somn.

Una dintre cheile pentru a-ți adormi bebelușul constă în rutina pe care o adopti. Iată câteva rutine pe care părinții le pot face, cum ar fi:

• Faceți baie copilului, apoi masați cu el ulei de bebeluș.
• Reduceți luminile în timp ce hrăniți copilul, dar nu stând întins în pat.
• Citiți o carte interesantă în timp ce stați întinși împreună.
• Cântă cântecul introductiv până când pare somnoros.

Aceasta pentru ca copilul să fie conștient de tranziția atunci când are nevoie să doarmă, dar să nu fie suficient de conștient pentru a-l face să plângă sau să se trezească din nou.

Începeți această activitate înainte ca bebelușul să înceapă să arate somnoros într-o cameră liniștită și luminoasă. Asigurați-vă că îi prezentați că o cameră întunecată este un semn de somn noaptea.

Aceasta este o modalitate prin care micuțul tău să adoarmă rapid în timp ce îl face să se simtă confortabil, în siguranță și să adoarmă mai profund.

5. Nu te obisnui sa dormi in timpul alaptarii

Obiceiul de a lăsa copilul să doarmă în timp ce alăptează va avea un impact negativ mai târziu. Trebuie să știți că în dezvoltarea bebelușilor, nu toți bebelușii pot scăpa de acest obicei.

Pentru a evita acest obicei prost, puteți îndepărta bebelușul din biberonul de sân sau de lapte chiar înainte de a adormi.

Incepe acest obicei cat mai devreme, deoarece obiceiurile de somn ale bebelusului vor fi bine formate la varsta de 4-6 luni.

6. Întindeți-vă când vă este somn

Dacă începi deja să vezi semne de somnolență, aceasta este și o modalitate de a-ți face copilul să doarmă profund noaptea.

Pune copilul în pat în timp ce este încă treaz, dar devine foarte somnoros. Acest lucru îl va ajuta să cunoască procesul de a adormi.

7. Oferă-i copilului timp să se calmeze

Unii părinți pot experimenta că atunci când își pun copilul în pat, în curând plâng și apoi îl poartă înapoi.

Chiar dacă este dificil, cel mai bine este să-i lași timp să se calmeze ca o modalitate prin care micuțul tău să adoarmă repede și să se simtă bine.

Bebelușul tău poate fi agitat sau plânge pentru că nu a găsit poziția potrivită și confortabilă. Dacă plânsul nu s-a oprit, mângâie-l ușor pe micuț în același timp rostind propoziții liniștitoare.

După aceea, părinții pot părăsi imediat camera în semn că poate dormi singur.

Majoritatea bebelușilor vor avea un model de suișuri și coborâșuri în reglarea timpului de somn. Una dintre cheile pentru a-ți face copilul să adoarmă repede este rutina pe care o aplici.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!