emailvision.org

Ai auzit vreodată de termenul beta glucan? Se dovedește că acești nutrienți sunt importanți pentru menținerea sistemului imunitar al micuțului tău împotriva bolilor. Inconștient, se dovedește că conținutul poate fi obținut din alimentele din jurul nostru. Haide, cunoașteți ce este beta glucanul și care sunt beneficiile detaliate pentru organismul copilului.

Ce este beta glucanul?

Beta glucanul este o fibră naturală solubilă (fibră solubilă în apă) care poate îmbunătăți sănătatea și rezistența. Fibrele solubile pot absorbi apa în intestine și pot forma un gel pentru a facilita sistemul digestiv.

Fibră solubilă, acest conținut în sine nu este digerat, ci funcționează prin încetinirea tranzitului alimentelor care se află în intestin. Această mișcare lentă împiedică organismul să absoarbă rapid zahărul din alimente, reducând astfel vârfurile de zahăr din sânge.

În acest fel, efectul acestui conținut este, de asemenea, capabil să controleze colesterolul din organism.

Beta glucanul este o polizaharidă naturală. Polizaharidele sunt un tip de carbohidrat complex din alimentele fibroase.

Acest conținut este, de asemenea, capabil să depășească problema constipației și să mențină bacteriile sănătoase în intestine. Consumul de alimente care conțin beta glucan ajută, de asemenea, la controlul greutății copiilor.

Rolul beta glucanului în întărirea sistemului imunitar al copiilor

Pe lângă beneficiile pentru sistemul digestiv, controlul zahărului din sânge și colesterolul, această fibră solubilă sprijină și activitatea sistemului imunitar al copilului în lupta împotriva bolilor.

Sistemul imunitar în sine este alcătuit din țesuturi, celule și organe care lucrează împreună pentru a proteja organismul. Mecanismul de protecție al organismului de către sistemul imunitar poate fi ajutat de alimentele pe care le consumă copiii. Una dintre ele este consumul de alimente care conțin beta glucan.

Privind de pe pagină Healthline, cercetătorii cred că conținutul de fibre poate avea un impact pozitiv asupra sistemului imunitar al organismului. Cele mai multe studii încă efectuează experimente pe animale.

Prin această cercetare, cercetătorii au ajuns la concluzia că acest conținut poate ajuta organismul să lupte eficient împotriva bolilor și infecțiilor.

Alte cercetări în jurnal Recenzii critice în știința alimentară și nutriție, revizuiește modul în care beta glucanul are un impact asupra rezistenței fizice și crește rezistența, în special a celor cu probleme ale sistemului respirator.

Cercetătorii și-au confirmat presupunerea că activitatea fizică poate îmbunătăți mecanismele imunitare. Acest mecanism poate ajuta la reducerea riscului de infecții ale tractului respirator superior.

Cercetătorii au efectuat un test de mers pe jos de 6 minute (Test de mers pe jos de 6 minute) pentru a determina rezistența fizică a copiilor. Cercetătorii oferă, de asemenea, suplimente de beta glucan la copii.

Pe lângă susținerea sistemului imunitar, rezultatele arată că aceste ingrediente au și un impact pozitiv asupra performanței mentale și fizice.

În acest fel, sistemul imunitar al copilului poate fi menținut corespunzător. Pagina de lansare Foarte bine SanatateAcest conținut de fibre poate reduce riscul de tuse, gripă și diverse alte infecții.

Aporturi care conțin beta glucan

Există mai multe alimente care conțin fibre solubile pentru ca micuțul tău să-și sporească sistemul imunitar.

1. Cereale din grâu

Cerealele din cereale integrale conțin fibre bogate, și anume beta glucan. Fibrele din acesta pot reduce riscul de constipație și pot sprijini sănătatea intestinală a sistemului digestiv.

Alimentele care sunt adesea un meniu pentru micul dejun conțin și complex de vitamine B, diverse minerale (zinc, fier, magneziu, mangan), proteine ​​și antioxidanți. Puteți amesteca cereale din grâu integral cu lapte ca fel de mâncare pentru micul dejun pentru copii.

2. Alge marine

Algele marine conțin o varietate de nutrienți importanți, cum ar fi carbohidrați, proteine, vitamina K, mangan, iod, calciu, potasiu și altele. Acest aport ajută, de asemenea, organismul să regleze sistemul metabolic al copilului, transformând aportul primit în energie pentru organism.

3. Ciuperci Shitake

Ciupercile Shiitake conțin fibre solubile care sunt importante pentru întărirea sistemului imunitar al copilului. Polizaharidele din ciuperci ajută, de asemenea, organismul la întărirea sistemului imunitar și reduc riscul de inflamație din cauza bolilor.

Copiilor le va plăcea cu siguranță această ciupercă pentru că are un gust delicios și savuros. Poți include ciuperci în alte meniuri alimentare hrănitoare pentru micuțul tău, astfel încât sistemul imunitar să fie menținut.

4. Lapte bogat în fibre

Formula bogata in fibre cu fibre solubile intareste si sistemul imunitar al bebelusului. Laptele bogat în fibre care conține PDX GOS și beta glucan lucrează împreună pentru a hrăni sistemul digestiv al copilului.

Academia Americană de Pediatrie recomandă consumul de lapte pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1-2 ani în jur de 473 ml până la 710 ml pe zi sau două până la trei căni pe zi. Între timp, copiii cu vârsta cuprinsă între 2-5 ani 473 ml până la 591 ml sau echivalentul a două până la două căni și jumătate pe zi.

Pentru a intari sistemul imunitar al micutului tau, poti incepe prin a servi nutrienti bogati in fibre prebiotice. Un astfel de aliment este laptele care are două tipuri de prebiotice în formula sa dovedită clinic.

Laptele de formulă care este formulat dintr-o combinație unică de nutrienți cu prebiotice (PDX:GOS), beta-glucan și niveluri ridicate de Omega 3 și 6 este dovedit clinic că crește sistemul imunitar al micuțului tău. Băind această formulă, micuțul tău are o șansă mai mare de a evita bolile respiratorii precum răceala, gripa, durerea în gât și alte boli care vă așteaptă la școală sau în timp ce este acasă.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!