emailvision.org

S-ar putea să fi simțit că prietenii tăi au aceeași vârstă, dar par mai în vârstă. Sau poate tu arăți mai în vârstă decât prietenii tăi? Se pare că există o explicație științifică în spatele aspectului cuiva care arată mai tânăr sau mai în vârstă decât oamenii de vârsta lor. Vezi explicația din acest articol.

Factori care determină cât de rapid sau lent este procesul de îmbătrânire al unei persoane

Prin reviste publicate în Proceedings of the National Academy of Sciences, cercetătorii au dezvăluit că fiecare persoană are un proces diferit de îmbătrânire. Folosind 18 factori, cercetătorii au determinat cât de rapid și lent a fost procesul de îmbătrânire al unei persoane.

Unii dintre acești factori includ tensiunea arterială, funcția pulmonară, colesterolul, indicele de masă corporală, inflamația, integritatea ADN-ului, dinții, vasele de sânge din spatele ochilor, sistemul imunitar, fitness-ul cardioreceptiv și lungimea telomerilor (capacuri de protecție la capetele cromozomilor care se consideră că pentru a scurta lungimea cromozomilor).varsta).

Din cele 18 tipuri de măsurători, echipa de cercetare a calculat vârsta biologică a participanților cu vârsta sub 30 până la aproape 60 de ani. În anul următor, cercetătorii au măsurat din nou 18 factori și au calculat vârsta biologică a fiecărui participant. După aceea, cercetătorii au comparat rezultatele celor două calcule pentru a determina viteza procesului de îmbătrânire a fiecărui individ.

Rezultatul?

1. 80% dintre factorii care afectează îmbătrânirea sunt genetici

Unii dintre participanții la studiu care aveau o vârstă biologică mai înaintată au experimentat un proces de îmbătrânire mai rapid decât oamenii de vârsta lor. În schimb, cercetătorii au descoperit că alți participanți care aveau o vârstă biologică mai tânără au experimentat un proces de îmbătrânire mai lent decât oamenii de vârsta lor.

După ce au efectuat cercetări suplimentare, cercetătorii au spus că 80% dintre factorii care afectează viteza procesului de îmbătrânire la fiecare persoană sunt genetici. Acest lucru se datorează faptului că factorii genetici sunt dincolo de controlul uman. Cu toate acestea, mai mulți factori, cum ar fi bolile cronice și schimbările psihologice, joacă, de asemenea, un rol în determinarea vitezei cu care o persoană îmbătrânește.

2. Bea alcool

Alcoolul poate provoca deshidratare și poate afecta conținutul de sare din organism. În plus, alcoolul poate înfunda și celule noi care ar trebui să înlocuiască celulele care au murit. De aceea, consumul prea mult de alcool face ca celulele moarte ale pielii să se acumuleze pe față, astfel încât fața să pară mai tern și ponosit.

3. Fumatul

După cum se știe, fumatul are un efect negativ asupra sănătății. Un studiu arată că, pe lângă scurtarea vieții prin creșterea riscului de boli cardiace și pulmonare, se dovedește că fumatul poate activa și enzimele care descompun elasticitatea pielii, știi!

Fumatul face ca mușchii din jurul feței, mai precis gura, să se întindă sau să se întindă. În plus, fumul produs de țigări va face ca pielea feței să devină uscată, făcând fața să se încrețeze rapid.

4. Lipsa somnului

Pe măsură ce îmbătrânești, mai trebuie să dormi 7 până la 8 ore în fiecare noapte pentru o sănătate optimă. Lipsa somnului nu numai că face pungi oculare, dar poate și accelera procesul de îmbătrânire. Prin urmare, este foarte important să dormi suficient noaptea.

5. Leneș să curețe fața

După o zi de activități, este o idee bună să vă faceți timp pentru a vă curăța fața de murdăria și praful care se lipește de zona feței. Motivul este că, dacă nu este curățată, murdăria se va acumula pe față astfel încât să ofere posibilitatea unor probleme ale pielii precum pielea ternă, ponosită sau chiar coșuri care vă afectează aspectul.

Cum îți faci fața să nu îmbătrânească?

Pe lângă cei 18 factori utilizați de echipa de cercetare pentru a măsura procesul de îmbătrânire, se dovedește că o dietă și un stil de viață sănătos pot încetini și procesul de îmbătrânire al unei persoane, unul dintre acestea fiind consumul de alimente sărace în grăsimi și sare.

În ceea ce privește un stil de viață sănătos, menținerea greutății, reducerea stresului, creșterea forței sistemului imunitar al organismului și exercițiul fizic regulat pot avea, de asemenea, un impact pozitiv și pot preveni îmbătrânirea prematură.