emailvision.org

Persoanele diagnosticate cu hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), vor continua să aibă această afecțiune pentru tot restul vieții. Lucru la care trebuie să aveți grijă, această afecțiune poate afecta sănătatea inimii, așa că are nevoie de tratament. Pe lângă administrarea de medicamente pentru hipertensiune, există multe modalități naturale de a ajuta la scăderea tensiunii arteriale crescute, cum ar fi consumul de fructe stea. Care sunt beneficiile fructelor stelate pentru persoanele cu hipertensiune arterială? Haide, află răspunsul în recenzia următoare.

Beneficiile fructelor stea pentru persoanele cu hipertensiune arterială

Bazându-se doar pe medicamente pentru a menține tensiunea arterială normală, în general, nu este suficient pentru persoanele cu hipertensiune arterială. De asemenea, trebuie să acorde atenție unei diete cu hipertensiune arterială, deoarece conținutul acesteia poate afecta creșterile și scăderile tensiunii arteriale. Persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să evite diverse alimente care pot declanșa o creștere a tensiunii arteriale, cum ar fi alimentele bogate în sare și grăsimi.

În schimb, trebuie să-și mărească aportul de fructe. Unul dintre cele mai populare fructe pentru persoanele cu hipertensiune arterială este fructele stea. Următoarele sunt diferitele beneficii ale fructelor stea pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

1. Ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Fructul stele este bogat în potasiu, care este unul dintre mineralele importante pentru organism. Potasiul este important pentru menținerea funcției musculare normale. În plus, acest mineral are și efectul de relaxare a pereților vaselor de sânge, astfel încât vasele de sânge să se lărgească. Fluxul de sânge prin aceste vase de sânge va fi mai lină, astfel încât tensiunea arterială poate scădea.

Harvard Health Publishing menționează că o serie de studii arată că aportul scăzut de potasiu poate duce la creșterea tensiunii arteriale, atacuri de cord și un risc mai mare de accident vascular cerebral. În concluzie, pentru persoanele cu hipertensiune arterială să scadă tensiunea arterială sistolică prin creșterea aportului de potasiu prin alimente, cum ar fi fructele stelate.

Pe lângă potasiu, beneficiile fructelor stea pentru scăderea tensiunii arteriale sunt obținute și din conținutul de pectină din acesta. Pectina este un tip de fibră care poate ajuta la menținerea normală a tensiunii arteriale.

Deși cantitatea nu este prea mare, fructele stea conțin și calciu și magneziu. Calciul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin prevenirea vasoconstricției, care este îngustarea vaselor de sânge care face ca tensiunea arterială să crească.

Între timp, conținutul de magneziu poate crește eficacitatea medicamentelor pentru hipertensiune arterială pe care le iau pacienții.

2. Sprijină sănătatea inimii pentru persoanele cu hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială este un factor major în diferite tipuri de boli de inimă. Aceasta înseamnă că persoanele care au hipertensiune arterială prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli de inimă. Motivul este că hipertensiunea arterială face ca inima să lucreze mai greu decât ar trebui, așa că poate cauza probleme în acest organ mai târziu în viață.

Pe lângă menținerea tensiunii arteriale, consumul de fructe stea poate ajuta și la reducerea riscului de boli cardiovasculare la persoanele cu hipertensiune arterială. Acest fruct, care este bogat în apă, conține și compuși antioxidanti.

Antioxidanții pot reduce daunele de stres oxidativ care au un impact negativ asupra inimii la persoanele cu hipertensiune arterială. Prin urmare, persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să-și mărească aportul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele stelate, pentru a rămâne sănătoși.

Sfaturi pentru a obține beneficiile fructelor stea pentru pacienții cu hipertensiune arterială

Pe lângă faptul că este benefic pentru tensiunea arterială, există multe beneficii ale acestui fruct pentru sănătate. Potrivit unui studiu din 2016 din jurnal bioinformații, Consumul de fructe stea poate preveni deshidratarea din cauza conținutului de apă și hrănește sistemul digestiv.

Dacă tu și familia ta vrei să obții beneficii, metoda este destul de ușoară. Adăugați fructe stea în dieta și în familie în fiecare zi. Puteți consuma fructe stea direct, ca desert sau gustare. Nu-ți face griji că te plictisești, poți servi acest fruct și sub formă de suc de fructe.

Cu toate acestea, în ciuda numeroaselor beneficii, nu ar trebui să mâncați în exces acest fruct. Consumul prea mult din acest fruct poate crește nivelul de oxalat din organism. Nivelurile prea mari pot provoca acumularea de oxalat.

Ca rezultat, se pot forma pietre de oxalat la rinichi. Această afecțiune poate apărea deoarece rinichii sunt responsabili de eliminarea excesului de oxalat sub formă de deșeuri sub formă de urină.

Dacă aveți probleme cu rinichii sau aveți un risc crescut de a face pietre la rinichi, trebuie să aveți grijă când consumați acest fruct. Pasul înțelept, consultați mai întâi medicul pentru a afla un aport sigur.