emailvision.org

Când călătoriți, apa de băut îmbuteliată (AMDK) a fost întotdeauna un prieten loial care ne menține hidratați. Cu toate acestea, nu toată apa potabilă îmbuteliată poate fi consumată zilnic. Cum să-l aleg? Citiți mai multe în recenzia următoare.

Apă potabilă îmbuteliată (AMDK) care circulă în Indonezia

Este nevoie de apă deoarece este o componentă importantă a corpului uman. Apa este importantă pentru a ajuta organismul să-și lucreze organele. Din păcate, nu toți indonezienii își satisfac nevoile zilnice de lichide.

Din rezultatele cercetărilor din Jurnalul de Nutriție în 2018, condus de Laksmi, et al, unul din cinci copii și adolescenți din Indonezia încă nu bea suficientă apă. De fapt, nici unul din patru adulți nu bea suficient.

Vorbind despre apa potabilă bună, mai jos sunt cerințele din Regulamentul ministrului sănătății al Republicii Indonezia nr. 492 în 2010.

• fara gust
• Fără miros
• Incolor sau limpede
• Nu conține substanțe nocive pentru organism sau poluate, cum ar fi:
  • Contaminare microbiană (de exemplu, E. coli)
  • Contaminare fizică (de exemplu, murdărie, nisip)
  • Contaminarea cu pesticide
  • Contaminarea cu metale grele (de exemplu, plumb, cupru, cadmiu, mercur, arsenic)
  • Alți contaminanți chimici (de exemplu, nitrați, nitriți)

Cerințele de mai sus reprezintă un punct de referință pentru apa potabilă sigură.

Deși se vând multe produse de apă potabilă, nu toată apa este la fel. Apa potabilă îmbuteliată are diferențe în procesare, precum și în conținutul și aciditatea (pH) ale apei.

Mai jos sunt patru tipuri de apă potabilă care circulă în mod obișnuit în Indonezia.

1. Apă minerală

Apa minerala este apa care contine minerale intr-o anumita cantitate fara adaugarea de minerale in acest proces. Apa minerală are un pH de 6 – 8,5. În acest proces, mineralul natural îmbuteliat este menținut până ajunge la consumator.

2. Apa demineralizata

Apa demineralizată nu conține minerale. Conținutul de minerale este îndepărtat în timpul procesării, care este prelucrat prin distilare, osmoza inversa , sau deionizare. Apa demineralizată are un pH de 5,0 – 7,5.

3. Apa oxigenata

Apa oxigenata poate fi sub forma de apa minerala sau apa demineralizata, caruia in proces i se adauga o anumita cantitate de oxigen. Apa minerală oxigenată are un pH de 6,0 – 8,5. Între timp, apa demineralizată oxigenată are un pH de 5,0 – 7,5.

4. Apa cu pH ridicat

Apa cu pH ridicat sau cunoscută în mod obișnuit ca apă alcalină este apă potabilă îmbuteliată care este procesată prin electroliză sau ionizare, are un interval de pH de 8,5 - 9,97.

Acum cunoașteți tipurile de apă potabilă îmbuteliată care circulă în Indonezia. În continuare, trebuie să știi cum să alegi apa de băut care este potrivită pentru consum.

Cum să alegi apa de băut bună și sănătoasă pentru organism?

Toată apa potabilă îmbuteliată este permisă și potrivită pentru consum atâta timp cât există permisiunea oficială a Agenției de Supraveghere a Alimentelor și Medicamentelor (BPOM). Cu toate acestea, există întotdeauna o opțiune mai bună, astfel încât beneficiile pentru sănătate ale apei potabile să se simtă în mod optim.

Apa minerală poate fi principala alegere pentru consumul zilnic. Apa minerală are un pH normal și conține minerale naturale care sunt benefice pentru organismul tău. Beneficiile mineralelor pot fi cunoscute după cum urmează.

• Întărește țesuturile corpului.
• Ajută sistemul cardiovascular, nervos și muscular să funcționeze.
• Ajută la producerea de enzime.
• Previne cariile dentare.
• Îmbunătățiți sistemul imunitar al organismului.
• Echilibrul fluidelor și electroliților.
• Ajută procesele metabolice ale organismului.
• Ajută la satisfacerea nevoilor de diferite minerale pentru organism.

Mituri și fapte despre AMDK

Există o mulțime de informații care circulă despre apa potabilă îmbuteliată (AMDK). Din păcate, majoritatea acestor informații sunt neadevărate și nu se bazează pe dovezi științifice.

Pe baza anchetei de teren efectuate Grupul de lucru indonezian pentru hidratare (IHWG) în ceea ce privește percepția publicului asupra tipului de apă îmbuteliată, au existat multe neînțelegeri cu privire la rolul și beneficiile anumitor tipuri de apă pentru organism.

Prin urmare, pentru a răspunde oricărei informații care circulă, trebuie să ne uităm la sursa și credibilitatea acesteia. Mai jos sunt câteva mituri și fapte despre apa potabilă pe care trebuie să le cunoașteți.

1. Mit sau fapt: Apa oxigenată poate îmbunătăți performanța fizică

Mit . Corpul primește oxigen prin sistemul respirator centrat pe plămâni. Prin urmare, cercetările au arătat că consumul de apă oxigenată nu îmbunătățește performanța fizică.

2. Mit sau fapt: Consumul pe termen lung de apă demineralizată nu este recomandat

Fapt . Organizația Mondială a Sănătății (OMS) spune că consumul pe termen lung de apă demineralizată poate crește riscul de probleme de sănătate.

3. Mit sau fapt: Apa cu pH ridicat nu poate crește pH-ul sângelui

Fapt . Consumul de apă cu pH ridicat sau apă alcalină nu modifică pH-ul sângelui, deoarece organismul uman va regla pH-ul sângelui din organism, astfel încât acesta să fie în echilibru.

4. Mit sau fapt: Apa demineralizată poate slăbi

Mit. Greutatea corporală este determinată de aportul de energie. Dacă mănânci mai mult decât are nevoie corpul tău, te vei îngrășa. Dacă mănânci sub cerințele energetice ale corpului tău, vei pierde în greutate.

5. Mit sau fapt: Prea multă apă minerală este dăunătoare organismului din cauza conținutului de minerale

Mit . Conținutul de minerale din apa minerală nu este mare/nu excesiv și respectă regulile aplicabile. În acest fel, nu va exista acumulare de apă minerală. Apa minerală poate ajuta la atingerea aportului de minerale al corpului uman.

Ei bine, acum nu trebuie să fii confundat cu alegerea apei minerale în sticle care sunt potrivite pentru băut. Nu uitați să verificați informațiile care circulă despre tipul de apă potabilă îmbuteliată, pentru a afla adevărul despre beneficiile acesteia.