emailvision.org

A avea un corp înalt este visul tuturor. Da, o înălțime suficient de mare face ca aspectul unei persoane să arate mai bine și, de asemenea, îi poate susține activitățile. Cu toate acestea, atingerea înălțimii dorite poate să nu fie atât de ușor. Nu este surprinzător că mulți părinți își familiarizează copiii cu înotul ca un efort de a crește înălțimea copilului lor. Totuși, este adevărat că înotul poate crește înălțimea?

Înotul poate crește înălțimea, este adevărat?

Înotul este un sport pe care se bazează pentru a ajuta la creșterea înălțimii copiilor. Mulți părinți și-au învățat copiii de mici cu speranța că copiii lor pot crește mai înalți decât părinții lor. Acest lucru nu este greșit.

Înotul poate fi unul dintre cele mai bune sporturi care poate sprijini creșterea înălțimii unui copil. Dar, trebuie subliniat că nu este doar înot. Alte sporturi pot susține, de asemenea, creșterea înălțimii unui copil, deoarece în timpul exercițiilor fizice hormonii de creștere sunt eliberați de organism.

Cum poate înotul să crească înălțimea?

Înotul poate declanșa eliberarea hormonilor de creștere care susțin creșterea în înălțime. În plus, aproape toți mușchii corpului sunt folosiți (lucrați) atunci când înot, astfel încât să poată ajuta la creșterea înălțimii copilului. Mușchii, în special mușchii picioarelor, brațelor, coloanei vertebrale și pieptului sunt supuși multor stres atunci când înot. Poate îmbunătăți funcția musculară și, de asemenea, poate crește eliberarea de energie. Într-adevăr, deplasarea corpului în apă poate fi mai dificilă decât deplasarea corpului în aer.

Înotul este, de asemenea, considerat că ajută la extinderea coloanei vertebrale și a picioarelor, astfel încât în ​​cele din urmă să poată crește înălțimea. Dar, nu uitați să faceți câteva exerciții de întindere înainte de a înota. În schimb, introduceți înotul copiilor cât mai devreme posibil. Înotul poate stimula creșterea și dezvoltarea copiilor și aduce și alte beneficii. Înotul permite copiilor să respire mai mult oxigen. Acest oxigen poate ajuta apoi corpul copilului să repare celulele deteriorate.

Care sunt factorii care afectează înălțimea unei persoane?

Rețineți că există mulți factori care afectează înălțimea (nu doar exercițiile fizice). Atunci când toți acești factori nu sunt acceptați, creșterea în înălțime nu poate funcționa optim. Așadar, dacă te bazezi pe înotul singur, fără a satisface nevoile nutriționale ale copilului tău, creșterea în înălțime a copilului tău va fi încetinită.

Cei doi factori principali care afectează înălțimea unei persoane sunt genetica și mediul. Dacă ambii părinți sunt înalți, atunci copilul poate ajunge cu ușurință la o înălțime înaltă. Între timp, dacă ambii părinți sunt scunzi, atunci copilul are o înălțime care poate nu este departe de părinții săi. Acest lucru se numește factori genetici sau ereditari.

Totuși, nu vă descurajați, acest factor genetic poate fi influențat de factorii de mediu. Deci, dacă factorii de mediu îi ajută pe copii să crească mai înalți, atunci copiii pot fi mai înalți decât părinții lor. Prin urmare, urmăriți alimentația copiilor, exercițiile fizice și calitatea somnului, într-un efort de a optimiza creșterea și dezvoltarea copilului.

• Alimentație bună. Desigur, alimentația este foarte importantă pentru creșterea și dezvoltarea copiilor, în special creșterea în înălțime. Așadar, încercați să satisfaceți întotdeauna nevoile nutriționale ale copiilor. Oferă copiilor alimente care conțin proteine. Proteinele pot sprijini creșterea înălțimii copiilor.
• Destul somn. Copiii au nevoie de cel puțin 10-12 ore de somn pe noapte. În timpul somnului, celulele din organism lucrează pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Fără un somn adecvat, copiii nu pot crește corespunzător.
• Sport regulat. Asigurați-vă că copilul este activ. Copiii activi pot avea o creștere mai bună în comparație cu copiii care petrec doar timp în fața televizorului. Sportul este una dintre activitățile care îi poate menține pe copii activi, susținându-le astfel creșterea și dezvoltarea.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!