emailvision.org

Obezitatea este o acumulare anormală sau excesivă de grăsime în organism. Această afecțiune este complexă din cauza diverșilor factori, de la comportament la factori genetici. De aceea, trebuie să cunoașteți cauza obezității înainte de a începe tratamentul.

Cauzele obezității

Spre deosebire de supraponderalitate, obezitatea este o problemă serioasă de sănătate. Motivul este că există diverse pericole ale obezității care pot apărea dacă nu sunt tratate imediat, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul.

Practic, obezitatea apare atunci când consumi mai multe calorii decât arzi, fie prin exerciții fizice, fie prin activitate normală. Ca rezultat, organismul stochează excesul de calorii sub formă de grăsime.

Această acumulare de conținut excesiv de grăsime poate fi cauzată de o serie de factori. Acești factori vor fi mai târziu cauza unei persoane care se confruntă cu obezitatea.

Factori de risc pentru obezitate

Obezitatea este rezultatul unei combinații de cauze și factori de risc. Mai jos sunt o serie de factori care pot determina o persoană să sufere de obezitate.

1. Factori genetici

Factorii genetici sau ereditari sunt cele mai frecvente cauze ale obezității. Copiii părinților care sunt supraponderali sunt mai expuși riscului decât copiii părinților care au greutatea corporală ideală.

Ereditatea este o contribuție majoră, deoarece genele oferă instrucțiuni organismului să răspundă la schimbările din mediul său. Deci, structura ta genetică are o mare influență asupra greutății tale.

De aceea, va afecta mai multe lucruri legate de obezitate, printre care:

• metabolismul bazal (BMR)
• distribuția grăsimilor,
• activitate fizică regulată care crește rata metabolică,
• semnale ale corpului, cum ar fi apetitul și foamea sau sațietatea și
• o dieta saraca in calorii care scade rata metabolica.

În plus, membrii familiei tind să aibă modele similare de alimentație și activitate. Prin urmare, mulți pacienți obezi au membri ai familiei cu aceleași probleme de sănătate.

2. Tipare de alimentație nesănătoasă

Nu numai genetica, ci și modelele alimentare nesănătoase pot fi un factor de obezitate. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de calorii consumată în organism are un impact direct asupra greutății tale.

De exemplu, consumul de mai multe calorii decât arde corpul poate duce cu siguranță la creșterea în greutate. Consecințele acestui tip de alimentație nesănătoasă sunt, de asemenea, influențate de alegerile alimentare și de obiceiurile alimentare, cum ar fi:

• lipsa consumului de fructe și legume,
• consumând prea multe alimente grase
• consumul de băuturi dulci sau bogate în calorii,
• săriți adesea micul dejun
• supraalimentarea și
• consumând prea des fast-food.

Prin urmare, tratamentul acestei afecțiuni se concentrează întotdeauna pe planificarea unui program de dietă pentru a depăși obezitatea.

6 tipuri de obezitate: care sunteți?

3. Rareori mișcați sau faceți exerciții fizice

În comparație cu o dietă nesănătoasă, mișcările și exercițiile fizice rare pot fi cauza creșterii cazurilor de obezitate în multe țări. Acest lucru este dovedit prin cercetări de la Universitatea Stanford .

Cercetătorii de la universitățile din Statele Unite au examinat rezultatele unui sondaj național de sănătate din 1988 până în 2010. Ei au descoperit că riscul crescut de obezitate a fost influențat mai mult de inactivitate decât de tiparele de alimentație nesănătoasă.

Experții cred că acest lucru se poate datora faptului că numărul de calorii consumate nu este complet arse. Ca urmare, caloriile rămase se transformă în grăsime și se acumulează în abdomen, declanșând creșterea în greutate.

Chiar și așa, dieta rămâne un factor care face ca obezitatea să fie luată în considerare. Așadar, obezitatea poate fi depășită doar dacă te supui ambelor, și anume o dietă sănătoasă cuplată cu exerciții fizice regulate.

4. Anumite boli și medicamente

Există o serie de boli care pot provoca obezitate din cauza creșterii excesive în greutate, cum ar fi sindromul ovarului polichistic.

Între timp, utilizarea medicamentelor poate declanșa și excesul de greutate. Motivul este că există posibilitatea ca organismul să fie expus la substanțe chimice din aceste medicamente și acest lucru este influențat și de rolul microbiomului.

O linie de medicamente care poate crește în greutate include:

• antidepresive,
• medicamente anti-convulsii,
• medicamente pentru diabet,
• antipsihotic,
• steroizi și
• beta-blocante.

Dacă luați oricare dintre aceste medicamente, spuneți medicului dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să aflați mai multe despre dacă obiceiurile sau stilul dvs. de viață contribuie la greutatea dvs.

5. Vârsta

Știați că schimbările hormonale și un stil de viață sedentar (mai puțin activ) vor apărea odată cu vârsta? Din păcate, acesta se dovedește a fi un factor de risc pentru obezitate.

Obezitatea este o problemă de sănătate care se poate întâmpla oricui, de la copii până la bătrâni. Cu toate acestea, cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât se antrenează mai puțin.

Acest stil de viață inactiv este, de asemenea, exacerbat de cantitatea scăzută de masă musculară din organism. În general, masa musculară mai mică poate duce la o scădere a metabolismului, ceea ce reduce necesarul de calorii.

De aceea, multe persoane în vârstă s-ar putea să nu-și poată controla dieta, împreună cu activități fizice rare. Ca urmare, creșterea în greutate este inevitabilă.

5 tipuri de sport recomandate persoanelor care sunt grase

6. Stresul

Nu este un secret pentru nimeni că stresul poate provoca obezitate indirect, fără ca tu să știi. În perioadele de stres, s-ar putea să vă fie mai greu să mâncați sănătos.

Unii oameni, atunci când se simt foarte stresați, își permit să-și satisfacă nevoile emoționale mâncând. Această masă stresantă este probabil dominată de alimente bogate în calorii, chiar și atunci când nu ți-e foame.

Dacă acest obicei este continuat fără a fi însoțit de activitate fizică, cu siguranță poate declanșa creșterea în greutate care poate ajunge la obezitate.

7. Mediul înconjurător

Lansarea CDC, obiceiurile alimentare și activitatea fizică a unei persoane și a familiei sale sunt, de asemenea, influențate de mediu și de comunitatea înconjurătoare. Așadar, mediul înconjurător este, de asemenea, un factor de risc pentru obezitate care trebuie urmărit.

De exemplu, este posibil să nu puteți merge pe jos sau cu bicicleta până la serviciu sau la magazin din cauza trotuarelor sau pistelor de biciclete inadecvate. Acest lucru se aplică și atunci când oamenii din jurul tău nu predau sau nu au acces la alimente mai sănătoase.

Nu numai acasă și mediul înconjurător, școlile, îngrijirea sănătății, la locul de muncă afectează și activitățile zilnice. De aceea, este important să creăm un mediu care să faciliteze activitatea fizică și o alimentație sănătoasă.

Rețineți că a avea unul sau mai mulți dintre acești factori de risc nu înseamnă că sunteți destinat să fiți obez. Puteți aborda majoritatea factorilor care provoacă obezitatea prin dietă, activitate fizică și schimbări de comportament.

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să consultați medicul sau nutriționistul pentru a înțelege soluția potrivită pentru dvs.