emailvision.org

Privind prietenii beți în timp ce te distrezi într-o noapte săptămânală poate fi o sursă de comedie sau chiar te poate face să erupi într-o transpirație rece. O persoană beată uneori acționează foarte direct, uneori poate să facă furie și să acționeze imprudent. Dar, pentru unii oameni, pot bea sticle de alcool și încă funcționează corect ca oamenii normali. De ce unii oameni se îmbată mai ușor, în timp ce alții nu par să fie afectați de alcool – chiar dacă amândoi au băut doar o băutură? În primul rând, este important să definim ce este, exact, toleranța la alcool.

Ce este toleranța la alcool?

Toleranța la alcool este rezistența organismului la alcool care crește în timp, unde un alcoolic va trebui să consume mai multă băutură alcoolică pentru a obține efectul îmbătător dorit. Toleranța la alcool rezultată din consumul de alcool pe termen lung sau intens poate duce la două posibilități.

În primul rând, un băutor intens se poate recupera rapid de efectele intoxicante ale alcoolului datorită performanței ficatului, care accelerează procesul de spălare a alcoolului din organism. În al doilea rând, un băutor cronic poate prezenta doar unul sau două simptome de mahmureală chiar și la concentrații foarte mari de alcool în sânge, deoarece organismul său este deja imun la efectele alcoolului (care la oamenii obișnuiți poate fi invalidant sau chiar fatal).

CITEȘTE ȘI: 7 pericole de a bea prea mult alcool într-un timp scurt

Deoarece băutorul nu experimentează o scădere dramatică a comportamentului ca urmare a consumului de alcool, toleranța corpului său poate facilita o creștere a cantității de consum de alcool care crește și mai mult. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, deși sensibilitatea unei persoane la efectele alcoolului poate scădea, nivelul concentrației de alcool din sângele său va crește în continuare.

Ce face diferită toleranța la alcool a oamenilor?

Există mulți factori care afectează rata de absorbție a alcoolului a unei persoane. Acești factori pot reduce sau crește rata de absorbție naturală a alcoolului și a fiecărui individ. Dacă înțelegeți acest lucru, îl puteți folosi ca metodă eficientă de a încetini efectele alcoolului asupra corpului și creierului.

1. Greutate

Nivelul de alcool în sânge (BAC) este raportul dintre conținutul total de alcool din sistemul corpului și volumul total de sânge. Deoarece sângele este în esență apă, BAC-ul unei persoane este afectat de procentul de grăsime corporală; cu cât procentul de grăsime corporală este mai mare, cu atât conținutul de apă din organism este mai mic și numărul BAC este mai mare.

Pentru persoanele de aceeași greutate, chiar și de același sex, persoanele cu un procent mai mic de grăsime corporală (mai musculoși, de exemplu) vor avea totuși un BAC mai mic decât cei cu un procent mai mare de grăsime corporală. Același lucru este valabil și pentru persoanele care sunt mai înalte și mai grele - cu cât o persoană este mai grea, cu atât este mai mare procentul de apă din organism pentru a echilibra același conținut de alcool. Pe scurt, cu cât numărul de pe cântar este mai ușor, cu atât BAC-ul este mai mare și cu atât vă va fi mai ușor să vă îmbătați.

2. Gen

Cele mai multe recomandări de alcool se bazează pe un bărbat adult standard care cântărește 70 de kilograme. De obicei, doborârea a trei cutii de bere de 350 ml în mai puțin de o oră poate face ca omul obișnuit să fie beat (nivelul de alcool în sânge poate fi de până la 0,045). Omul mediu descompune alcoolul într-o băutură standard (17 ml etanol) la 90 de minute.

Femeile tind să aibă un procent mai mare de grăsime corporală și un conținut mai mic de apă decât bărbații. În aceeași porțiune de consum, femeile vor avea în medie un BAC mai mare decât bărbații și, prin urmare, se vor îmbăta mai repede. În plus, femeile au, de asemenea, mai puține enzime care sparg alcoolul în ficat. Hormonii afectează, de asemenea, capacitatea organismului de a procesa alcoolul, așa că o femeie va experimenta un BAC și mai mare dacă bea o porție standard de alcool chiar înainte de menstruație.

CITEȘTE ȘI: 6 beneficii surprinzătoare din spatele alcoolului și alcoolului

3. Alimente/aparatul digestiv

Mâncatul mai mult este o modalitate sigură de a întârzia mahmureala. Pentru persoanele care nu mănâncă, punctul de vârf al celei mai mari intoxicații cu alcool apare de obicei între 0,5-2 ore. Pentru cineva care bea alcool în timp ce mănâncă, vârful BAC nu va apărea de obicei decât după 1-6 ore.

Organismul va prioritiza automat digestia alimentelor și va împiedica alcoolul să intre în intestinul subțire, unde absorbția este cea mai eficientă. După ce alcoolul este în cele din urmă absorbit și intră în sânge, este nevoie de cel puțin 1 oră pentru ca ficatul să-l descompună și să fie din nou excretat de către organism. Dar amintiți-vă, aceasta nu este o scuză pentru a bea mai mult. Nu întrerupi absorbția alcoolului, doar o întârzi pentru ca BAC-ul să nu atingă apogeul la fel de repede.

3. Etnie

Este posibil ca anumite grupuri etnice să nu bea atât de mult și să fie afectate de mai puțin alcool decât alte grupuri etnice. Experții bănuiesc că enzimele care metabolizează alcoolul pot fi mai puțin abundente în unele grupuri sau că au o mutație genetică a enzimei, ceea ce duce la înroșirea obrajilor și la o frecvență cardiacă accelerată, chiar și cu cantități mici de alcool.

Din acest motiv, oamenii de origine chineză sunt mult mai puțin predispuși să bea în exces decât coreenii care au o cultură mai puternică a băuturii - aproximativ șapte la sută, comparativ cu 30 la sută. Acestea sunt concluziile unui studiu publicat în revista Psychology of Addictive Behaviors. De asemenea, nativii americani metabolizează alcoolul mult mai lent decât multe alte etnii.

CITEȘTE ȘI: 4 chei principale pentru a micșora un stomac întins

4. Taria lichiorului consumat

Cu cât concentrația de alcool a băuturii tale este mai mare (10-30 la sută), cu atât procesul de absorbție a alcoolului în organism este mai rapid.

Când conținutul de alcool este mai mic de 10%, tractul digestiv este puțin „leneș” pentru a procesa rapid alcoolul. Prin urmare, absorbția alcoolului este mai lentă și te îmbăți mai ușor. Cu toate acestea, concentrațiile de alcool prea mari (mai mult de 30 la sută) au tendința de a irita membranele mucoase ale tractului digestiv, crescând producția de mucus care, la rândul său, încetinește absorbția alcoolului.

5. Timp de consum

Cu cât bei mai repede băuturi consecutive, cu atât BAC-ul tău va crește mai repede.

Dar, de-a lungul timpului, consumatorii obișnuiți de alcool pot bea mai mult fără să simtă cel mai mic efect îmbătător. Chiar dacă ai încetat să bei de zeci de ani, vei putea în continuare să bei aceeași cantitate înainte de a renunța fără să simți niciun efect.

6. Vârsta

În mod ironic, puterea acestei toleranțe se va prăbuși încet odată ce ajungi la bătrânețe, influențată de factori naturali de îmbătrânire, cum ar fi boala, starea de spirit și nivelul de fitness al corpului.

7. Droguri

Deși este consumat în mod tradițional sub formă lichidă pentru recreere, alcoolul este atât de prescris din punct de vedere medical încât ar trebui tratat nu altfel decât luarea a două rețete diferite în același timp. Este important să știți despre interacțiunile medicamentoase și să consultați un medic înainte de a amesteca medicamentele cu alcool.

Interacțiunile alcool-drog potențial dăunătoare pot apărea atât la consumatorii ușori, cât și la cei cronici. Dacă luați medicamente pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la consumul de alcool. Rețineți că chiar și medicamentele pe bază de plante și suplimentele pot avea interacțiuni adverse atunci când sunt combinate cu alcool.

8. Starea corpului

Dacă ești bolnav și obosit, există șanse mari să fii deshidratat. Deshidratarea va duce la un număr BAC mai mare. Alcoolul poate multiplica simptomele de deshidratare și oboseală. Oboseala si deshidratarea pot exacerba efectele intoxicante ale alcoolului. Atunci când nu ești în formă, nici ficatul nu este capabil să funcționeze optim pentru a procesa și/sau elimina alcoolul din organism, ceea ce duce la creșterea concentrației de alcool în sânge.

Este posibil să luați, de asemenea, medicamente pentru ameliorarea durerii, care pot crește efectele mahmurelii de alcool și, de asemenea, riscă să cauzeze alte probleme.