emailvision.org

Tulburarea bipolară este o afecțiune de tulburare mintală, cunoscută sub numele de tulburare bipolară sau depresie maniacale, care se caracterizează prin schimbări extreme de dispoziție, de la stări maniacale la depresive. Persoanele care suferă de manie bipolară se vor simți emoționați, impulsivi, euforici și plini de energie; apoi simțiți-vă deprimat, furios sau fără speranță. Schimbările de dispoziție pot fi foarte severe și vă pot afecta viața de zi cu zi, cum ar fi menținerea relațiilor personale, munca sau studiul la școală. Din fericire, poate fi vindecată cu o combinație de medicamente și terapie.

1. Terapie medicamentoasă

Medicii prescriu de obicei stabilizatori de dispoziție sau medicamente anticonvulsivante. De asemenea, antidepresivele pot fi administrate pentru a trata declanșatorii episoadelor bipolare. Stabilizatorii pot include: carbonat de litiu, medicamente antipsihotice sau anticonvulsivante. Este important să rețineți că medicamentele sunt necesare pentru tulburarea bipolară, așa că se recomandă să luați medicamentele conform instrucțiunilor. Unele medicamente pot avea efecte secundare, cum ar fi declanșatoare pentru simptome maniacale, despre care ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Tratamentul episoadelor bipolare necesită răbdare, deoarece poate dura ceva timp pentru ca medicamentele să funcționeze eficient asupra stării dumneavoastră.

Dacă există o schimbare în utilizarea medicamentelor sau probleme cu simptomele, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru instrucțiuni adecvate pentru starea dumneavoastră.

2. Tratament psihologic

Pe lângă medicamente, terapia psihologică este utilă și pentru reducerea simptomelor, cum ar fi:

• Psihoeducație: această terapie oferă informații importante despre tulburarea bipolară, cum ar fi cauzele, simptomele și prevenirea. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți mai multe despre episoadele bipolare și despre semnele de avertizare pentru a minimiza declanșatorii.
• Terapie cognitiv-comportamentală (CBT): această terapie, cunoscută și sub denumirea de terapie prin vorbire, vă poate ajuta să faceți față problemelor schimbându-vă gândurile și comportamentul. În timpul terapiei, veți avea mai multe sesiuni de discuții cu terapeutul pentru a vă împărți problema în secțiuni. Terapeutul te va ajuta să analizezi aceste zone și te va învăța să aplici ceea ce ai învățat în viața ta de zi cu zi.
• Terapie de familie: Această terapie se concentrează pe relațiile de familie și încurajează fiecare membru al familiei să consolideze relațiile de familie pentru a îmbunătăți sănătatea mintală. Se crede că familia este cel mai bun tratament psihologic pentru tulburările mintale.

3. Schimbarea obiceiurilor de viață

Stilul tău de viață zilnic are atât efecte pozitive, cât și negative asupra sănătății tale mintale. Schimbarea obiceiurilor bune are un rol important în tratamentul maniei bipolare. Prin urmare, este important să dormi suficient, să mănânci o activitate fizică sănătoasă și sănătoasă, cum ar fi yoga sau exerciții fizice în fiecare zi. Limitați și evitați consumul de droguri, țigări și alcool. Dacă sunteți fumător sau consumator de alcool, trebuie să renunțați la fumat sau la consumul de alcool, deoarece acestea pot agrava tulburarea fizic și psihic. Învățați să faceți față stresului și să planificați relaxare și distracție care vă pot ajuta să vă echilibrați starea de spirit în mod corespunzător. Puteți cere familiei sau prietenilor să vă sprijine. Vizitarea regulată la medic este, de asemenea, un lucru bun pentru a controla episoadele bipolare.