emailvision.org

Chiar nu trebuie să cheltuiești mulți bani pentru a-ți îngriji unghiile. Îngrijirea unghiilor pe care o poți face singur în timpul liber petrecut acasă. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă lungi unghiile și de a le întări, consultați informațiile complete din acest articol.

Mod simplu de a lungi unghiile

Unghiile sunt o reflectare a sănătății tale generale. Unghiile sănătoase, normale au o textură de suprafață netedă, netedă, fără șanțuri sau șanțuri (deși în majoritatea cazurilor acest lucru este normal). În mod ideal, toate culorile unghiilor sunt uniforme și consistente, adică alb pur, cu vârfurile unghiilor alb-laptoase și fără pete, pete sau decolorări.

Unghiile unui adult sănătos cresc cu aproximativ 3,6 mm pe lună. Creșterea unghiilor în sine este influențată și de cât de bine aportul nutrițional pe care îl obțineți din alimente. Ei bine, dacă simți că unghiile tale cresc încet, iată câteva modalități pe care le poți face pentru a-ți lungi unghiile:

1. Folosiți biotină

Biotina este un tip de vitamina B care are un rol foarte mare în reacțiile biochimice din organism, cum ar fi transformarea alimentelor în energie. Nu numai că, în mai multe studii se știe că administrarea zilnică a suplimentelor de biotină poate crește grosimea unghiilor și poate preveni crăparea și spargerea unghiilor cu ușurință. Alte studii mai spun că administrarea a 2,5 miligrame zilnic poate accelera creșterea și îmbunătăți rezistența unghiilor în doar câteva săptămâni.

În afară de suplimente, puteți obține biotină în mod natural și din:

• Drojdie
• ouă fierte
• Sardine
• Nuci
• Cereale
• Bob de soia
• Conopidă
• Banană
• Matrite

2. Evitați eliminarea lacului de unghii (acetonă)

Dermatologii sunt de acord că folosirea agentului de îndepărtare a lacului de unghii sau a acetonei ar trebui evitată dacă doriți ca unghiile tale să crească rapid și să fie sănătoase în general. Motivul este că, pe lângă faptul că acetona poate face ca unghiile să devină galbene și plictisitoare, acest lichid poate eroda și stratul de piele al unghiilor.

În schimb, poți îndepărta oja cu un lichid natural făcut din suc de lămâie și oțet de mere. Pe lângă faptul că este mai ieftină, această metodă este și sigură pentru unghiile tale, făcându-le mai sănătoase, mai puternice și mai strălucitoare.

3. Nu tăiați cuticulele unghiilor

Cuticula este stratul de piele de la baza unde creste unghia, care actioneaza ca o bariera naturala pentru ciuperci si bacterii.

Îndepărtarea cuticulei unghiei este la fel cu îndepărtarea sistemului natural de protecție al unghiei. Tăierea cuticulelor poate duce, de asemenea, la infecții ale unghiilor, care pot provoca erupții cutanate roșii, umflături, unghii neuniforme și chiar deteriorarea permanentă a unghiilor.

4. Fii atent la aportul alimentar

La fel ca pielea ta, și unghiile tale trebuie să fie hrănite pentru a rămâne sănătoase. Consumul unei diete echilibrate care conține proteine, vitamine și minerale nu numai că vă menține corpul sănătos, dar vă menține și unghiile îngrijite și mai puternice.

5. Alte tratamente

Îngrijirea regulată a unghiilor poate ajuta la creșterea rezistenței unghiilor, la promovarea creșterii lor și la reducerea ruperii. Pe lângă metodele menționate mai sus, există câteva alte tratamente care sunt la fel de importante pentru tine, și anume:

• Păstrează unghiile uscate și curate, astfel încât să prevină creșterea bacteriilor și ciupercilor pe unghii.
• Când spălați vase, haine, mop, și alte activități care vin în contact cu apa, este o idee bună să purtați mănuși pentru a preveni ca apa sau detergentul să vă pătrundă pe unghii și să le facă mai casante.
• Hidratează-ți mâinile și unghiile în mod regulat.
• Tăierea regulată a unghiilor vă va menține unghiile sănătoase și va arăta curat și frumos. După tunderea unghiilor, încercați să neteziți vârfurile unghiilor cu o pila.
• Când faceți îngrijirea unghiilor, nu uitați să aplicați o cremă hidratantă pentru a trata cuticulele. Dar amintiți-vă, nu frecați prea tare sau chiar decojirea cuticulelor poate provoca infectarea unghiei.
• Evitați obiceiul de a vă roade unghiile.