Hypnobirthing, o tehnică de naștere care face corpul mamei mai relaxat

Nașterea este adesea un moment palpitant pentru mame. Pe lângă faptul că aștepți cu nerăbdare să-l cunoști pe micuțul tău care a fost în burtă de nouă luni, s-ar putea să te simți și puțin anxioasă. Pentru a reduce anxietatea de a naște, tehnicile de naștere care se bazează pe hipnoză și relaxare încep să fie utilizate pe scară largă sau cunoscute sub numele de hipnonaștere.

De fapt, ce este hipnonaștere si ce fel de metoda de livrare este aceasta? Iată o recenzie mai completă.

Ce este hipnonașterea?

Hipnonașterea este o tehnică de travaliu care implică tehnici de relaxare și hipnoză (autohipnoza).

Scop hipnonaștere este de a ajuta mamele să se simtă pregătite fizic, mental și spiritual pentru naștere.

Tehnică hipnonaștere De asemenea, este util în reducerea fricii, anxietății și durerii pe care mama le poate experimenta în timpul procesului de naștere.

Datorită tehnicilor de relaxare și autohipnoza pe hipnonaștere Acesta este ceea ce face ca corpul mamei să se simtă mult mai relaxat în timpul travaliului.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul și mintea sunt într-o stare relaxată și relaxată, procesul de travaliu poate merge mai rapid și mai ușor.

De fapt, procesul de livrare care se realizează cu asistență hipnonaștereg se consideră că poate reduce durerea care apare deoarece corpul mamei pare să se simtă mai confortabil.

Această tehnică de hipnonaștere a fost de fapt făcută de secole de dragul procesului de livrare fără probleme.

Dar, de fapt, este imposibil ca organismul să se simtă relaxat în timpul contracțiilor sau al nașterii.

Prin urmare, nașterea cu hipnonaștere este nevoie de practică pentru a vă obișnui corpul cu relaxarea.

Scopul pregătirii tehnice hipnonaștere este de a lansa eliberarea hormonului oxitocină, prostaglandine și endorfine în creier, astfel încât mușchii să se relaxeze și corpul să se simtă confortabil.

Astfel, corpul mamei poate controla mai bine senzația de durere care apare în timpul nașterii.

Cum funcționează tehnicile de hipnonaștere?

Pe lângă determinarea echipamentelor de pregătire a muncii și de livrare care trebuie pregătite, trebuie să luați în considerare și tipul de livrare, inclusiv hipnonaștere.

Așadar, când apar semnele nașterii, puteți merge imediat la spital.

Semnele travaliului includ contracțiile travaliului, deschiderea nașterii, ruperea lichidului amniotic și multe altele.

Hipnonașterea este o tehnică de naștere care are scopul de a ajuta mamele să fie pregătite mental și fizic pentru naștere.

Tehnicile de hipnoză implicate în hipnonaștere Acest lucru se face pentru a reduce conștientizarea maternă a fricii, anxietății și anxietății legate de durerea în timpul nașterii.

Deci, pentru a înțelege mai bine cum funcționează tehnica hipnonaștere sunt după cum urmează.

1. Controlează respirația

Reglarea respirației în această metodă de a naște este importantă pentru a face mama să se simtă mai relaxată și confortabilă.

Tehnici de respirație în timpul nașterii hipnonaștere împărțit în două. PrimulTehnica de respirație prin inhalare profundă pe nas și afară pe gură.

Această primă tehnică de respirație se realizează prin inhalare cu până la patru și expirând cu până la șapte.

Al doilea, modelul de respirație este în continuare același cu prima tehnică. Este doar diferența, în această a doua tehnică îți ții respirația până la un număr de șapte.

Acest tipar de respirație se poate schimba în funcție de deschiderea sau contracția pe care o simți.

De exemplu, pe măsură ce deschiderea dvs. devine mai mare, modelul de inspirație și expirație se va accelera.

Acest lucru este de așteptat să ajute la provocarea sistemului nervos al corpului să primească un sentiment de confort și calm.

2. Imaginați-vă lucruri pozitive

În loc să-ți imaginezi un proces de travaliu pe care nu l-ai mai experimentat până acum, dacă este prima dată când naști, încearcă să-ți imaginezi alte lucruri interesante.

De obicei, în inginerie hipnonaștere mama va fi ghidată să-și imagineze ceva legat de naștere, dar într-o formă mai interesantă.

Luați de exemplu, mamele își pot imagina procesul de deschidere atunci când florile înfloresc pentru a ajuta corpul să se relaxeze mai mult.

Redarea muzicii poate ajuta, de asemenea, să facă corpul să se simtă mai confortabil și mai calm.

3. Concentrează-ți mintea pe cuvinte pozitive

Concentrarea pe tine și mintea ta cu cuvinte pozitive este o modalitate de a lucra în tehnică hipnonaștere.

De exemplu, ai putea înlocui cuvântul „contracții” cu cuvântul „valuri de dragoste” pentru a descrie strângerea burticii, semn de travaliu.

Această tehnică de naștere funcționează ajutând mama să fie mai conștientă și să simtă ceea ce se întâmplă în corp.

De asemenea, se așteaptă ca mamele să fie capabile să gestioneze stresul și durerea care apar sub influența tehnicilor de relaxare și a hipnozei.

Cuvintele care sunt adesea înlocuite pentru a încuraja gândirea pozitivă în această tehnică de naștere sunt următoarele.

  • „Contractii” sunt înlocuite cu „valuri de dragoste”.
  • „Impingerea/respirația” în timpul travaliului este înlocuită cu „respirația de la naștere” (respiratia nasterii).

Speranța este că limbajul folosit poate face mintea mamei mai pozitivă și mai calmă în timpul procesului de naștere.

Dezavantajele și avantajele tehnicilor de hipnonaștere

După cum sa explicat anterior, această tehnică de naștere folosește o combinație de vizualizare (imagini), muzică și gânduri și cuvinte pozitive.

Aceasta are ca scop relaxarea corpului mamei și controlul durerii care apar în timpul procesului de naștere.

Citând din pagina Clinicii Mayo, hipnonașterea este o tehnică de naștere care poate fi combinată sau combinată cu alte tehnici de naștere.

Luați, de exemplu, metoda de livrare naștere în apă sau naşte în apă şi naștere blândă.

Hipnonașterea Se poate face in timpul nasterii normale in orice pozitie de nastere sau prin cezariana.

De asemenea, mamele pot aplica tehnici hipnonaștere Acesta este momentul când mamele nasc în spital sau nasc acasă.

Chiar și așa, această tehnică de livrare încă vine cu diverse avantaje și dezavantaje.

Avantajele tehnicilor de hipnonaștere

Câteva dintre avantajele pe care le obțin mamele prin aplicarea tehnicii hipnonaștere sunt după cum urmează.

  • Durata travaliului tinde să fie mai scurtă.
  • Durerile și durerile de travaliu nu sunt atât de intense.
  • Nu trebuie să fii mult timp în spital.
  • Frica și anxietatea după nașterea unui copil sunt reduse.
  • Procesul de travaliu poate decurge mai calm deoarece durerea pe care o experimenteaza mama este mai putin accentuata.
  • Concentrați-vă pe relaxare și hipnoză pentru a vă ajuta să renunțați la temerile asociate cu sarcina și nașterea.

Dezavantajele tehnicilor de hipnonaștere

Unele dintre neajunsurile pe care mamele le întâlnesc prin tehnica hipnonaștere sunt după cum urmează.

  • Poate exista o diferenta intre asteptarile mamei si realitatea care apare in timpul procesului de travaliu.
  • Este nevoie de timp pentru a putea învăța, practica, stăpâni respirația, vizualizarea și celular-hipnoza referitor la această tehnică.

Cum să înveți tehnici de hipnonaștere?

Învățare despre tehnică hipnonaștere poate fi obținut de fapt din cărți sau căutând informații și videoclipuri pe net pe internet.

Cu toate acestea, pentru a fi mai ușor, îl puteți învăța într-o clasă specială care discută despre această tehnică de naștere.

Câteva lucruri importante care se învață de obicei la clasă hipnonaștere sunt după cum urmează.

  • Poziția de naștere.
  • Relaxare și autohipnoza să fii mai alert, dar să păstrezi corpul concentrat.
  • Tehnica de respirație bună și corectă în timpul travaliului.

Este important să înțelegeți asta hipnonaștere nu este o tehnică pentru ameliorarea durerii în timpul nașterii.

Cu toate acestea, durerea pe care o poate experimenta mama poate fi redusă prin aplicarea acestei tehnici de naștere.

Acesta este procesul, când mamele se simt îngrijorate, frică și rău în timpul travaliului, hormonii de stres din organism cresc.

Această condiție cu siguranță face ca sângele să curgă lin prin mușchii și membrele mamei.

Cu toate acestea, ca urmare, mușchii din uter nu funcționează corespunzător din cauza lipsei de flux sanguin și oxigen.

Dacă persistă suficient de mult, aceasta poate face ca mama să cheltuiască mult mai multă energie, iar copilul este expus riscului de lipsă de oxigen.

Între timp, când mama aplică tehnica hipnonaștere, mama poate controla mai bine corpul pentru a preveni apariția sentimentelor de frică și îngrijorare.

Pentru a o face mai netedă, mamele pot încerca să facă inducerea naturală a travaliului sau să mănânce alimente pentru a naște rapid.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found