emailvision.org

Cine a spus că o burtă mare este deținută doar de oameni grași? Se dovedește că oamenii slabi pot avea și stomacul destins, știi! Dacă ești slab sau de greutate normală, dar ai exces de grăsime în jurul burticii, ar trebui să fii atent. Iată câteva cauze ale unui stomac destins, chiar dacă corpul nu este gras.

1. Prezența grăsimii viscerale

Termenul medical pentru grăsimea nesănătoasă din abdomen este „grăsimea viscerală”. Această grăsime vă înconjoară ficatul și alte organe din stomac. Dacă este lăsată necontrolată, va provoca diverși factori de risc pentru boli precum metabolismul, diabetul de tip 2, bolile de inimă și chiar cancerul.

2. Factori genetici

Genetica joacă un rol major în riscul de obezitate. Prin urmare, tendința organismului de a stoca grăsime în abdomen este parțial influențată de factori genetici. Inclusiv genele receptorilor care reglează nivelurile hormonului cortizol și genele care semnalează receptorilor de leptină pentru a regla aportul de calorii și greutatea corporală.

3. Consumul frecvent de alimente și băuturi dulci

Mulți oameni nu realizează că el consumă exces de zahăr în fiecare zi. Prajiturile si dulciurile sunt alimente bogate in zahar. În plus, băuturile precum sifonul, ceaiul dulce, cafeaua sau băuturile cu diverse arome conțin mult zahăr și îndulcitori artificiali.

Un studiu a arătat că efectul dintre aportul ridicat de zahăr și grăsimea excesivă pe burtă se datorează conținutului ridicat de fructoză al zahărului adăugat în alimente sau băuturi.

4. Stresul

Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale și este cunoscut sub numele de hormonul stresului, deoarece ajută organismul să răspundă la stres. Factorii de stres au o mare influență asupra creșterii în greutate, determinând acumularea de grăsime în stomac. La multe persoane, atunci când se confruntă cu stres, apetitul va crește, în special consumând alimente dulci.

5. Lipsa somnului

A avea suficient somn este unul dintre lucrurile importante care pot afecta sănătatea. Multe studii au descoperit că lipsa somnului poate crește riscul de creștere în greutate, care afectează grăsimea abdominală. Tulburările de somn pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate. Una dintre cele mai frecvente tulburări este apneea în somn, o afecțiune în care respirația se oprește în mod repetat noaptea, deoarece țesutul moale din gât blochează căile respiratorii.

6. Prezența bacteriilor în intestine

Sute de tipuri diferite de bacterii trăiesc în intestinele dumneavoastră, în special în intestinul gros. Unele bacterii sunt benefice pentru sănătate, altele sunt dăunătoare. Menținerea sănătății intestinale este foarte importantă pentru a menține un sistem imunitar sănătos, astfel încât să poată evita bolile.

Cercetătorii au descoperit că persoanele obeze au tendința de a avea un nivel ridicat de bacterii Firmicutes în intestin mai mult decât la persoanele cu greutate normală. Cercetările mai arată că acest tip de bacterii poate crește numărul de calorii absorbite din alimente, astfel încât să poată crește greutatea, inclusiv grăsimea de pe abdomen. Nu excludeți această bacterie care se cuibărește și la persoanele care sunt slabe.

7. Factorul de menopauză

Cauza unui stomac destins poate fi, de asemenea, din factorii menopauzei. Pentru că unele femei se confruntă cu o creștere a grăsimii abdominale în timpul fazei de menopauză. Menopauza apare de obicei la un an după ce o femeie a avut ultima menstruație. În acest moment, nivelurile de estrogen scad dramatic, ceea ce face ca grăsimea să fie stocată în abdomen în loc de șolduri și coapse. Un studiu a constatat că femeile care au trecut prin menopauză timpurie au mai multe șanse să câștige grăsime suplimentară pe burtă.

8. Mai puțin în mișcare

Stilul de viață este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru sănătatea proastă. Inactivitatea, lipsa exercițiilor fizice, consumul de alimente nesănătoase pot juca un rol în creșterea obezității, inclusiv a obezității abdominale. Un studiu amplu din 1988 până în 2010 în Statele Unite a constatat că a existat o creștere semnificativă a activității, greutății și circumferinței taliei atât la bărbați, cât și la femei.

9. Poziție proastă (sleching)

Un alt factor care provoacă un stomac destins este a avea obiceiuri proaste în picioare și în șezut. Motivul este că o postură proastă va face corpul să pară gras și stomacul se umflă.