emailvision.org

Cântarea la instrumente poate oferi de fapt beneficii pentru corp și minte. Indiferent de vârstă și de nivelul de competență, cântatul la un instrument muzical este o formă de exercițiu cognitiv. Consumul de alimente sănătoase îți poate îmbunătăți sănătatea, dar nu este singura ta opțiune.

Există mai multe metode despre care s-a demonstrat că stimulează sănătatea fizică și mentală, iar una dintre ele este redarea muzicii. Cântarea unui instrument instrumental, cum ar fi chitara, s-a dovedit că oferă un sentiment de fericire, crește creativitatea și stimulează urechile și mușchii, în special creierul. Prin urmare, să aruncăm o privire la diferitele beneficii ale chitarei și ale altor instrumente instrumentale de mai jos.

Beneficiile cântării la instrumente muzicale instrumentale (pian, chitară etc.)

1. Ascuțiți mintea

Un studiu în Centrul Medical al Universității din Kansas a concluzionat că muzicienii au avut rezultate mai bune la testele cognitive decât cei care nu sunt muzicieni. Redarea muzicii în mod regulat este o formă de exercițiu pentru creier. Indiferent de muzică pe care o cântați, unele părți ale creierului vor reacționa.

Mai ales dacă cânți la chitară, vei îmbunătăți funcția creierului și vei stimula funcția cognitivă. Acest lucru se datorează faptului că atunci când cântați la chitară, trebuie să vă concentrați pe mai multe lucruri, cum ar fi să învățați să citiți acordurile, să echilibrați note și chiar să apăsați și să zbârciți corzile. Potrivit mai multor studii, a cânta la chitară poate ascuți funcția creierului și, de asemenea, poate stimula rapid puterea creierului.

2. Îmbunătățiți coordonarea

Muzicienii au de obicei o bună coordonare. Actul de a cânta la un instrument necesită o coordonare ascuțită mână-ochi. Acest lucru vă avantajează chiar dacă jucați baschet sau orice sport care necesită o bună coordonare mână-ochi.

3. Stabiliți starea de spirit

Cercetările arată că redarea muzicii poate reduce stresul prin scăderea nivelului de cortizol. Redarea muzicii la viteze diferite poate promova și mai mult aceste beneficii. În plus, această activitate poate acționa și ca o ieșire emoțională. Crearea propriei muzici vă permite să exprimați tristețea, bucuria sau tensiunea ca o operă de artă.

4. Ușurați exercițiile

Condiția fizică este foarte importantă pentru sănătate, iar pentru a realiza acest lucru trebuie să faci exerciții fizice regulate. Prin urmare, mulți oameni cheltuiesc timp și bani pentru a se alătura cluburilor de fitness. Cu toate acestea, unele studii arată că nu trebuie să cheltuim bani pentru a face mișcare în mod regulat, deoarece există modalități mai eficiente de a face acest lucru, cum ar fi să cânt la chitară.

Există mai multe motive pentru care cântatul la chitară poate fi o modalitate eficientă de antrenament. Acest lucru se datorează faptului că atunci când cântăm la chitară vom sta mult timp ajustând sunetul sau cântând la chitară pas , stând și ținând chitara, putem echilibra bine corpul.

5. Îmbunătățiți sistemul respirator

Acest lucru se aplică instrumentelor muzicale care sunt suflate, cum ar fi flautele, clarinetele și altele. Primul lucru pe care trebuie să-l știi este cum să respiri corect. Acest instrument se bazează pe vibrațiile aerului create de muzician. Aceasta înseamnă că respirația eficientă și eficientă este a doua natură pentru muzicieni.

6. Îmbunătățiți concentrarea

Există multe elemente ale muzicii care nu trebuie trecute cu vederea atunci când cântați la un instrument muzical. Ca muzician, trebuie să fii capabil să asculți bate , ritm, textură, timbru și așa mai departe. Singurul lucru mai benefic decât să asculți sunetul propriei muzici este să asculți sunetul muzicii într-un grup. A fi într-un grup poate îmbunătăți abilitățile de concentrare, făcându-te să te concentrezi pe armonia generală a grupului.

7. Reduce durerea

Mai multe studii asupra sănătății mintale au arătat că a cânta la chitară poate reduce, sau chiar vindeca, durerea. Acest lucru se referă la ascultarea muzicii ca un calmant al durerii. Cântatul la chitară nu este doar un hobby, ci poate fi și o modalitate eficientă de a vindeca durerea în toată lumea.

8. Menține inima sănătoasă

Mai mulți cercetători medicali au arătat că a cânta la chitară poate menține inima sănătoasă. Atunci când oamenii cântă la chitară, funcția creierului lor va putea influența cu siguranță sentimentele de tristețe sau de durere, astfel încât să poată avea un efect pozitiv atât asupra inimii, cât și asupra sentimentelor. Potrivit unor studii, muzica în sine poate vindeca chiar un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

9. Ajută la tratarea bolii Alzheimer

Stimularea mentală implicată în cântarea și ascultarea muzicii poate promova o memorie mai bună la pacienții cu boala Alzheimer. Într-un studiu efectuat pe bolnavi de Alzheimer, s-a ajuns la concluzia că memoria muzicală poate fi absorbită mult mai bine decât cuvintele rostite. Acest lucru se datorează în principal excitației ridicate pe care o creează muzica, astfel încât poate îmbunătăți atenția și memoria.

CITEȘTE ȘI:

• Muziterapie pentru sănătate
• Cum muzica îi ajută pe copii să învețe să vorbească
• Urmăriți un concert de muzică? Nu stați lângă difuzor!