emailvision.org

Cui nu-i place masajul? Pe lângă tokcer pentru a scăpa de dureri și dureri, masajul poate fi și o „evadare” delicioasă de relaxare pentru o vreme. Deci, dintre numeroasele tipuri de masaj disponibile, ați încercat masajul thailandez din țara celor o mie de pagode?

Puțin diferit de masajul în general, care presupune să stați întins pe burtă, masajul thailandez vă va face să vă deplasați activ între poziții. Chiar și corpul tău poate fi, de asemenea, tras ici și colo de către terapeutul de masaj. Dacă da, care sunt beneficiile masajului thailandez pe care le putem simți?

Beneficiile masajului thailandez pentru sănătatea corpului dumneavoastră

1. Reduce stresul

Stresul vă poate afecta sănătatea mentală și fizică. De fapt, stresul sever continuu a fost legat de riscul de boli grave, cum ar fi depresia și bolile cardiovasculare.

Potrivit unui studiu din 2015, masajul thailandez masaj atunci când este sub stres poate reduce nivelurile de substanță sAA. Substanța sAA este un marker specific de stres care este prezent în salivă.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că masajul thailandez a fost mai eficient în a face față stresului decât doar odihna sau somnul.

2. Crește rezistența

Cercetările au arătat că beneficiile masajului thailandez pot crește rezistența. Un experiment a încercat să facă distincția între beneficiile masajului thailandez și al masajului suedez asupra persoanelor obosite.

Drept urmare, masajul thailandez este mai eficient și mai eficient în creșterea energiei organismului decât masajul suedez care oferă doar o senzație de relaxare și relaxare, astfel încât să ușureze somnul persoanei.

3. Circulație fluidă a sângelui

Se crede că alte beneficii ale masajului thailandez pot îmbunătăți circulația sângelui. În timpul masajului, vi se va cere să vă ridicați din culcare și să vă îndoiți corpul conform instrucțiunilor terapeutului. Ați putea spune că manevrele corporale în timpul unui masaj thailandez par a face yoga.

Corpul care continuă să se miște activ înseamnă că inima lucrează mai eficient pentru a circula sângele oxigenat către toate țesuturile corpului. Acest sânge umplut cu oxigen va avea multe beneficii pentru sănătatea organelor tale interne.

Un studiu a relevat că masajul thailandez pe picioare este util în special pentru îmbunătățirea echilibrului corporal al persoanelor care au probleme nervoase, în special al persoanelor care suferă de neuropatie periferică din cauza complicațiilor diabetului.

Cercetătorii cred că o circulație mai bună a sângelui va stimula și sistemul somatosenzorial să funcționeze mai bine. Este un sistem care joacă un rol major în echilibrul corpului tău.

4. Faceți corpul mai flexibil

Masajul thailandez ale cărui mișcări sunt cunoscute a fi similare cu întinderile yoga, în timp, poate ajuta corpul să se simtă mai suplu și mai flexibil. Întinderile lente, dar blânde din acest masaj thailandez pot face corpul mai flexibil dacă o faci în mod regulat.

În plus, beneficiile masajului thailandez pot crește și circulația lichidului sinovial între articulații. Aceste fluide funcționează pentru a reduce frecarea dintre articulații.

Așadar, dacă corpul tău nu este ușor de suferit atunci când se mișcă, aceasta este probabil o dovadă a beneficiilor masajului thailandez obișnuit.

Cât de des ar trebui să fie masajul thailandez?

Nu vi se cere să masați des. Motivul este că masajul thailandez va apăsa mușchii și va întinde membrele dincolo de toleranța lor în acel moment. Dacă se face prea des, se teme că există efecte secundare care nu sunt bune pentru organismul tău.

După un masaj thailandez, încearcă să te odihnești și să bei multă apă. De asemenea, este recomandat să faci și alte activități precum exerciții de întindere și relaxare care au același efect ca și masajul thailandez.

Dacă simțiți durere în timpul masajului thailandez, este o idee bună să vă opriți și să spuneți terapeutului. Nu uita si inainte de masaj, spune ce conditii de sanatate ai pentru ca terapeutul sa iti ofere masajul potrivit.