emailvision.org

Datorită diferitelor activități de-a lungul zilei, s-ar putea să fii forțată să faci duș noaptea târziu în timpul sarcinii. Făcând un duș înainte de culcare, te face să te simți mai confortabil și poți dormi mai liniștit. Cu toate acestea, scăldatul târziu în noapte are vreun impact deosebit asupra sănătății femeilor însărcinate?

Poți duș noaptea târziu când ești însărcinată?

Când ești însărcinată, te vei simți mai cald decât de obicei.

Lansând site-ul Johns Hopkins Medicine, energia produsă de bebeluș în pântec poate face ca temperatura corpului femeilor însărcinate să devină mai caldă.

Din cauza căldurii, este posibil să aveți probleme cu somnul și să decideți să faceți un duș pentru a vă împrospăta.

Totuși, te îndoiești pentru că majoritatea părinților interzic scăldat târziu noaptea în timpul sarcinii.

Trebuie să știți că până acum nu a existat nicio cercetare care să explice că scăldatul pe timp de noapte în timpul sarcinii poate dăuna stării sarcinii.

Indiferent la ce oră faci duș, fie dimineața, fie seara, acesta nu are un impact negativ asupra sănătății mamei și a fătului.

Baia tarziu in timpul noptii in timpul sarcinii nu este de fapt interzisa.

În anumite condiții, a face un duș înainte de a merge la culcare chiar și femeile însărcinate trebuie să facă corpul mai relaxat.

Acordați atenție acestui lucru dacă faceți duș noaptea târziu în timpul sarcinii

Deși este în regulă ca femeile însărcinate să facă baie noaptea, există câteva lucruri la care ar trebui să le acordați atenție.

1. Asigurați-vă că temperatura apei este sigură pentru sarcină

Citarea revistelor Cercetarea defectelor congenitale Femeile însărcinate ar trebui să-și mențină temperatura corpului nu prea caldă.

Motivul este că temperaturile prea calde sunt expuse riscului de a perturba dezvoltarea fătului și de a determina mama să experimenteze hipertermie, care este o creștere drastică a temperaturii corpului.

Dacă doriți să faceți o baie de noapte cu apă caldă, femeile însărcinate ar trebui să folosească apă cu o temperatură călduță, care este în jur de 37 °C.

Dacă este necesar, utilizați un termometru pentru a vă asigura că temperatura apei pe care o utilizați nu este prea fierbinte.

2. Evitați să faceți o baie prea lungă

Ori de câte ori faci un duș, nu ar trebui să-l faci prea mult timp. O baie prea lungă poate usca pielea.

În plus, dacă baia noaptea este prea lungă, femeile însărcinate le pot răci.

Temperatura corpului prea scăzută face femeile însărcinate mai susceptibile la infecții.

3. Aveți grijă când utilizați apă prea rece

Pe lângă faptul că nu faci baie prea mult timp, nu trebuie să faci duș folosind apă prea rece.

Spălarea corpului cu apă prea rece poate face „șoc” vasele de sânge ” din cauza schimbărilor bruște de temperatură.

Motivul este că temperatura corpului femeilor însărcinate tinde să fie mai mare cu aproximativ 2 ° C.

Deci, dacă folosești imediat apă rece în timp ce faci baie, vasele de sânge ale femeilor însărcinate riscă să se constrângă brusc.

Chiar și așa, puteți face un duș rece pentru a face corpul mai proaspăt.

Pentru a evita schimbările drastice de temperatură, vă puteți spăla mai întâi fața sau brațele înainte de a stropi cu apă pe tot corpul.

4. Acordați atenție siguranței din jur

Dacă faci duș noaptea târziu în timpul sarcinii, asigură-te că ești și tu în siguranță. Mai ales când ești obosit după o zi lungă de activități.

Acest lucru poate face ca concentrarea și coordonarea mișcărilor să scadă. Dacă nu ești atent, riști să cazi sau să aluneci sub duș.

Trebuie să fii conștient de acest lucru, deoarece căderea în timpul sarcinii poate reprezenta un risc pentru siguranța ta și a fătului din uter.

Pentru asta, asigurați-vă că iluminarea din baie este suficientă pentru a putea vedea clar.

5. Nu te obisnuiesti sa faci baie tarziu noaptea cand esti insarcinata

Deși este în regulă să faci duș noaptea târziu în timpul sarcinii, nu ar trebui să o faci prea des.

Dacă femeile însărcinate fac adesea baie noaptea, organismul devine mai susceptibil la răceli sau la gripă.

În plus, scăldatul noaptea vă poate reduce orele de somn.

A sta până târziu în timpul sarcinii poate avea un impact negativ asupra sănătății organismului însuși și a uterului.

Prin urmare, nu trebuie să vă obișnuiți să faceți baie târziu noaptea. Fă-o ocazional, adică atunci când corpul tău este foarte fierbinte și transpirat.