De ce ne îmbolnăvim adesea în timpul sezonului de tranziție? •

Sezonul de tranziție este sezonul de tranziție de la un anotimp la altul, care are loc de obicei din martie până în aprilie (care este trecerea de la sezonul ploios la sezonul uscat) și din octombrie până în decembrie (trecerea de la sezonul ploios la sezonul uscat) . Sezonul de tranziție este marcat de vânturi puternice, ploi care vin brusc în scurt timp, tornade, aer cald și direcții neregulate ale vântului.

Sezonul de tranziție este, de asemenea, asociat cu diferite tipuri de boli, cum ar fi astmul, durerile de cap, gripa și durerile articulare. Cum pot schimbările climatice să provoace aceste boli?

Astm

Crizele de astm apar deoarece căile respiratorii devin inflamate. Când temperatura ambientală este scăzută, aerul rece care intră în căile respiratorii devine și el mai rece. Căile respiratorii vor reacționa la acest aer rece și se vor inflama. Acest lucru este exacerbat mai ales dacă faceți activități intense sau faceți exerciții în spații deschise. Schimbul rapid de aer atunci când ești obositor face ca aerul să nu fie încălzit în prealabil, crescând riscul de inflamație cauzată de aerul rece. Și dacă unul dintre factorii declanșatori pentru apariția astmului este polenul, vânturile puternice și furtunile frecvente din timpul sezonului de tranziție, acest lucru ar putea înrăutăți lucrurile pentru tine.

Studiul, publicat în revista Allergy, afirmă că vânturile, în special în timpul furtunilor, pot transporta polen în sol, determinând mulți astmatici să caute tratament pentru atacurile de astm.

Durere de cap

În timpul sezonului de tranziție, o scădere a presiunii aerului, o creștere bruscă a umidității sau o scădere bruscă a temperaturii aerului pot declanșa dureri de cap, în special migrene. Potrivit unui sondaj efectuat pe cei care suferă de migrene din America, 53% dintre aceștia au declarat că unul dintre factorii declanșatori ai migrenelor lor a fost schimbările de vreme.

În plus, vremea rece extremă sau lumina soarelui prea fierbinte pot declanșa și instabilitatea componentelor chimice din creier care declanșează dureri de cap. Vremea prea rece poate face, de asemenea, să se îngusteze vasele de sânge, astfel încât să blocheze alimentarea cu sânge a creierului.

Gripa sau raceala

Cercetările efectuate de cercetătorii de la Universitatea Yale afirmă că chiar și o scădere ușoară a temperaturii poate face ca virusul care provoacă gripa să se reproducă mai rapid. În plus, aerul rece declanșează și modificări ale sistemului imunitar. Moleculele care funcționează pentru a detecta viruși în celule și dau ordine celulelor să lupte împotriva virușilor devin mai puțin sensibile la temperaturi scăzute.

Aerul rece poate inhiba, de asemenea, activitatea proteinelor speciale din organism care funcționează pentru a opri genele derivate din viruși, a inhiba răspândirea virușilor și a ucide celulele care au fost infectate cu viruși.

Când virusul gripal a intrat în celulele din zonă fosa nazală (zona de conexiune a nărilor situată în mijlocul feței), aerul rece pe care îl respiri poate declanșa multiplicarea acestor viruși și poate provoca ca sistemul imunitar să nu funcționeze optim.

Dacă aerul rece afectează proliferarea virușilor și sistemul imunitar al organismului, gripa care apare atunci când aerul trece de la rece la cald se datorează mai mult modificărilor comportamentale. După cum este citat din Women's Health, conform lui Marc I. Leavey, a medic primar de la Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, când vremea se schimbă de la rece la mai caldă, oamenii sunt mai probabil să iasă, să meargă la plimbare și să se adune împreună. Când mulți oameni se adună, răspândirea bolii devine mai ușoară.

Dureri articulare

Deși nu a fost dovedit, o scădere a presiunii aerului este suspectată că provoacă dureri articulare. Vă puteți imagina țesutul din jurul articulațiilor ca un balon. Presiunea normală a aerului va împiedica umflarea balonului. Dar presiunea scăzută a aerului poate face ca balonul să nu țină sus, astfel încât în ​​cele din urmă balonul sau țesutul din jurul articulației se va extinde, iar aceasta este ceea ce provoacă dureri articulare.

Sfaturi sănătoase în timpul sezonului de tranziție

  • Aduceți o jachetă sau o pelerină de ploaie: unul dintre semnele distinctive ale sezonului de tranziție este schimbările meteorologice extreme care pot apărea în aceeași zi. Ar putea fi foarte însorit când ieși din casă, dar nu pentru mult timp sunt ploi abundente. Nu uita să aduci o jachetă sau o pelerină de ploaie chiar dacă vremea nu pare înnorată.
  • Îndepliniți-vă nevoile zilnice de aport: dacă nevoile dvs. nutriționale zilnice sunt îndeplinite, atunci și sistemul dumneavoastră imunitar poate funcționa optim pentru a lupta împotriva bolii care apar.
  • Consumul de vitamine suficiente: deși toate vitaminele sunt la fel de importante pentru organism, însă una dintre vitaminele care funcționează pentru menținerea sistemului imunitar este vitamina C. Obținând suficientă vitamina C, sistemul tău imunitar poate funcționa optim pentru a lupta împotriva diferitelor boli. Puteți găsi această vitamină în mod natural în legume și fructe, cum ar fi broccoli, portocale, papaya și mango.

CITEȘTE ȘI:

  • Două vitamine care fac ca gripa să se anuleze
  • Depășirea și prevenirea recăderii astmului datorită stresului
  • Sfaturi pentru a ameliora durerile de cap fără medicamente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found