emailvision.org

Ai auzit de'puterea visului„sau „puterea visului”? Într-adevăr, mințile noastre sunt grozave. Când credem că putem realiza ceva, se poate întâmpla. Știați că ne putem baza pe gândurile noastre pentru a vindeca afecțiunile de care suferim? Sună clișeu? De fapt, chiar și în lumea medicală, puterea minții față de vindecare a fost investigată în continuare de experți. Iată explicația.

Ce este vindecarea cu puterea minții?

Vindecarea poate fi obținută bazându-se pe metoda minte-corp sau Mintea corpului. Metoda este să te bazezi pe minte și emoții pentru a influența sănătatea corpului. Nu vă înșelați, acest tratament este aplicat din timpuri imemoriale, precum medicina tradițională chineză sau medicina ayurvedică. Spre deosebire de medicina occidentală, medicina tradițională leagă mintea și corpul.

CITEȘTE ȘI: Gândurile pozitive pot ajuta la vindecarea bolilor hepatice

Atunci, bazarea pe puterea minții este inclusă în medicina tradițională? Nu chiar. În 1964, psihiatrul George Salomon a descoperit că un pacient care suferea de artrită reumatoidă se agrava atunci când era deprimat. Salomon a investigat impactul emoțiilor asupra sistemului imunitar, a găsit o legătură între psihologie, nervi și imunitate.

Minte-corp a început să fie analizat în continuare în 1975, când Robert Ader, un psiholog, a arătat că sistemele mentale și emoționale pot afecta corpul. Auzim adesea că atunci când o persoană este stresată, prezintă simptome de schimbări fizice. În mod similar, atunci când credem că ne vom recupera după o boală, corpul va reflecta ceea ce vine din minte.

CITEȘTE ȘI: Relația dintre astm, minte și corp

Cum lucrează mintea pentru a influența vindecarea?

Când ești stresat fizic și emoțional, corpul tău eliberează hormoni de stres care pot afecta sistemele și organele corpului tău. Când suntem anxioși, nu numai stresul este impactul, ci și inima ta va experimenta tulburări. Stresul care se acumulează poate duce la depresie, acesta este ceea ce face ca organismul să se vindece singur. Trebuie să știi că organismul are o capacitate naturală de a se vindeca singur.

Când ești bolnav, devii adesea stresat. Poate te gandesti la familia care are grija de tine, la cheltuieli medicale, la probleme la scoala sau la serviciu, la tratament indelungat. Stresul este impactul gândurilor negative. Deși nu există dovezi clare că gândurile negative pot provoca boli, cercetătorii au arătat că emoțiile negative sunt nesănătoase dacă sunt lăsate necontrolate. De asemenea, cercetătorii nu știu cu siguranță explicația științifică a modului în care gândurile pozitive funcționează asupra vindecării unei persoane. Ideea este că gândurile pozitive nu sunt pentru a salva pe cineva, ci pentru a modela bunăstarea din interiorul sufletului.

CITEȘTE ȘI: 4 pași pentru a face față stresului

Un studiu recent, citat pe site-ul Psychcentral, a realizat un sondaj asupra studenților la Drept în anul în primul rând. La mijlocul semestrului, studenții care sunt optimiști cu privire la semestrul următor, arată o funcționare mai bună a celulelor imunitare decât studenții care sunt anxioși. Hipotalamusul este capabil să transfere emoțiile în răspunsuri fizice prin neuropetide (hormoni mesageri între minte și corp). De asemenea, hipotalamusul controlează apetitul, nivelul zahărului din sânge, temperatura corpului, suprarenale, inima, plămânii, sistemul digestiv și circulator. Corpurile și mințile noastre sunt concepute pentru a fi interconectate. Prin urmare, atunci când ești bolnav, gândește-te doar la vindecare și la alte gânduri pozitive.

Există o anumită tehnică care trebuie făcută pentru a accelera vindecarea cu puterea minții?

Cheia pentru a ne baza pe puterea minții este mintea însăși. Trebuie să o exersezi astfel încât mintea ta să fie concentrată asupra corpului tău fără a fi distras. Câteva tehnici care pot fi realizate:

1. Terapie cognitiv-comportamentală

Această tehnică este folosită pentru a ajuta oamenii să-și recunoască gândurile rele. Această terapie este o modalitate de a forma gânduri pozitive, pentru că încerci să fii invitat să fii conștient de ceea ce gândești.

2. Tehnici de relaxare

Există atât de multe tehnici de relaxare pe care le poți aplica. Cea mai cunoscută este meditația. Această tehnică este, de asemenea, o modalitate de a cultiva gânduri pozitive în creierul tău. Iată explicația:

CITEȘTE ȘI: Hipnoza revelatoare, metode terapeutice care sunt adesea înțelese greșit

1. Meditaţie: poate auziți des meditație sănătate mintală? Da, această meditație te învață să te simți pe deplin conștient de momentul prezent. Avantajul este că vă evită mintea să sară peste tot. Mintea ta este antrenată să se gândească doar la momentul prezent, la procesul care se întâmplă și la senzațiile pe care le simți. Au existat multe studii care leagă beneficiile meditației cu vindecarea. Acest lucru va întări mintea să se concentreze numai pe vindecare, nu pe altceva
2. Hipnoza: Hipnoza este una dintre etapele hipnoterapiei. Vi se vor oferi sugestii pozitive pentru a vă schimba mentalitatea sau comportamentul greșit. Desigur, sugestia nu este inclusă. Terapeutul te va pune într-o stare relaxată, astfel încât să poată oferi sugestii subconștientului tău