emailvision.org

Fiecare relație are suișuri și coborâșuri. Motivul este că relațiile nu se referă doar la lucruri dulci, ci există și momente în care există o mulțime de frecări care fac relația ta fragilă. De exemplu, există o neînțelegere sau suspiciune prelungită care apoi declanșează o ceartă. Drept urmare, tu și partenerul tău alegeți să vă evitați unul pe celălalt.

A fi distant din punct de vedere fizic te va face cu siguranță neliniștit și neregulat. De fapt, rezolvarea disputelor cu partenerul tău nu trebuie să creeze distanță, știi. În schimb, tu și partenerul tău ar trebui să te apropii unul de celălalt pentru a preveni gândurile negative și a provoca deschiderea față de tine și partenerul tău. Așadar, cum poți reveni la intimitate cu partenerul tău după o luptă mare? Haide, continuă să citești recenzia următoare.

Cum să revii la intimitate cu partenerul tău atunci când ești furios

1. Asumați-vă angajamentul de a rezolva problemele împreună

Când vă aflați în vârful emoțiilor, fie dvs., fie partenerul dvs. vă puteți simți adesea pesimiști dacă această problemă poate fi rezolvată sau nu. Ei bine, fă-ți un angajament cu partenerul tău pentru a rezolva problema împreună.

Faceți un acord să rămâneți până când problema este rezolvată complet. După ce ai convenit asupra unei decizii, asigură-te că tu și partenerul tău sunteți mulțumiți de decizia luată, astfel încât să nu regretați mai târziu.

2. Închide relația fizic

O modalitate de a reduce problema este să faci contact fizic, de exemplu, îmbrățișând sau făcând sex. Pentru majoritatea bărbaților, sexul poate ameliora sentimentele de resentimente, deoarece poate forma o legătură strânsă între un bărbat și partenera lui. În ceea ce privește femeile, pur și simplu obținerea unei îmbrățișări poate ajuta la calmarea unei inimi haotice.

În timp ce voi doi este posibil să nu vă aflați în aceeași poziție emoțională, cel puțin această conexiune fizică vă poate ajuta. Unii consilieri matrimoniale chiar recomandă să facă sex cel puțin o dată pe zi pentru cuplurile care au probleme.

3. Vorbește inimă la inimă

Când emoțiile clocotesc, s-ar putea să te simți înăbușit să asculți divagațiile partenerului tău. Motivul este că ești concentrat doar pe emoțiile pe care le simți, așa că devii „avrătos” să asculți ceea ce simte partenerul tău.

Ei bine, încearcă să-ți asculți partenerul și să vorbești inimă la inimă. Pentru că, aceasta poate fi o modalitate pentru tine și partenerul tău de a te deschide unul față de celălalt și de a înțelege sentimentele celuilalt. Pentru ca problemele să fie rezolvate mai repede.

Cu toate acestea, dacă simțiți că nu puteți vorbi din inimă la inimă, evitați să vă apăsați unul pe celălalt pentru a începe să vorbiți. Lăsați deschiderea să apară de la sine pentru a nu declanșa în continuare noi probleme. În acest fel, tu și partenerul tău te vei înțelege mai bine, crescând astfel intimitatea.

4. Înțelegeți natura și caracterul celuilalt

În starea ta emoțională, îți vei vedea întotdeauna partenerul ca pe o persoană rea și împotriva a ceea ce vrei. Ei bine, aici tu și partenerul tău trebuie să înțelegeți diferențele reciproce în felul și natura fiecăruia, sunteți tu sau partenerul tău genul de persoană care rezolvă problemele vorbind direct? Sau este mai restrâns în prealabil pentru că te gândești la diverse considerente?

Acest lucru este important pentru a cultiva un sentiment de înțelegere și empatie. Pentru că, plasarea empatiei într-o relație poate fi un antidot natural împotriva furiei și poate reduce anxietatea. Pentru ca tu și partenerul tău să poți fi mai calmi pentru a rezolva problemele.

5. Nu trage propriile concluzii

Obișnuința de a trage singuri concluzii declanșează uneori neînțelegeri care agravează situația. De fapt, nu neapărat ceea ce crezi că va fi același cu ceea ce simte partenerul tău. Pentru că poate e doar ego.

Dacă doriți să restabiliți o relație armonioasă și fericită, presupuneți că acest lucru se datorează faptului că partenerul dvs. dorește întotdeauna ce este mai bun pentru amândoi.

S-ar putea să nu fiți de acord cu cuvântul „cel mai bun” deocamdată, dar gândirea pozitivă poate înmuia inima celuilalt. În plus, tu și partenerul tău poți să stai împreună pentru a găsi o soluție împreună, fără a da vina pe circumstanțe.

6. Înțelege că a trăi împreună nu înseamnă că trebuie să fie mereu la fel

Chiar dacă tu și partenerul tău te iubești, amintește-ți că tu și partenerul tău aveți medii și călătorii de viață diferite. Indiferent cât de mult aveți amândoi în comun, dorințele și nevoile nu sunt adesea aceleași.

În mod similar, în timpul unei lupte, tu și partenerul tău poți avea dorințe diferite. Acesta este motivul pentru care tu și partenerul tău trebuie să te compromiți unul pe celălalt pentru a rezolva problema. Acest lucru vă poate provoca pe dumneavoastră și partenerul dvs. să vă apropiați unul de celălalt și să încercați să rezolvați încet problema.

7. Respectul reciproc unul pentru celălalt

Cum vă respectați unul pe celălalt, deși nici măcar nu vă puteți întâlni față în față? Ei bine, o poți face amintindu-ți ce sacrificii ai făcut tu și partenerul tău pentru a ajunge atât de departe. Motivul este că respectul reciproc unul față de celălalt poate crea spațiu pentru a lucra împreună din nou pentru a îmbunătăți relațiile. Vei crede că nu vei lăsa această problemă să câștige sacrificiile tale anterioare.

8. Dă o pauză relației tale

Nu toate problemele pot fi rezolvate într-o singură conversație sau într-o zi, o săptămână sau mai multe. Din când în când, trebuie să te uiți înapoi și să evaluezi prin ce ai trecut tu și partenerul tău până acum.

Ei bine, faceți o pauză pentru a vă oferi unul altuia spațiu liber. Reflectați la sentimentele dvs., luați în considerare ce ați auzit de la partenerul dvs. și gândiți-vă la o soluție adecvată înainte de a continua discuția.

Amintiți-vă din nou că ați trecut printr-o serie de furtuni până acum și acest lucru este suficient pentru a dovedi că ați rezistat bine. Ei bine, pentru această problemă, bineînțeles că o poți rezolva bine, nu?