emailvision.org

Să te întorci noaptea târziu acasă, uneori, te pune într-o dilemă, între a dori mai întâi să faci un duș sau doar să te culci. Îmi vine să merg direct în pat fără să fac duș, dar corpul meu se simte lipicios și face somnul inconfortabil. Pe de altă parte, mulți oameni spun că dușul pe timp de noapte te poate face susceptibil la răceli și răceli atunci când te trezești. Așadar, este adevărat că îmbăierea frecventă noaptea te poate face să răcești? Haide, află faptele despre efectul unei băi de noapte prin următoarea recenzie.

Mai întâi identificați cauza răcelilor

Practic, lumea medicală locală și internațională nu recunoaște termenul de răceală.

Da, frigul asta este doar o „boală” făcută de comunitate atunci când te simți „nu te simți bine” de parcă ar fi intrat prea mult vânt în corp.

De fapt, termenul de răceală este o colecție de simptome care decurg din două boli, și anume ulcere (gastrită) și răceală comună (răceală comună).răceală).

De aceea, răcelile sunt adesea descrise ca corp slab, febră, flatulență, balonare, eructații frecvente, dureri de cap și tuse.

Cauzele racelii variaza. Adesea cauzată de faptul că stați prea mult timp într-o cameră cu aer condiționat sau ieșiți adesea noaptea.

Deci, pe scurt, cele mai multe dintre cauzele răcelii sunt strâns legate de expunerea la aer rece care provoacă simptome de răceală mai devreme.

Este adevărat că îmbăierea frecventă noaptea poate da și efectul răcelii?

Convingerea că îmbăierea frecventă noaptea poate da efect de răceală nu este complet greșită.

Deși nu au legătură directă, există câteva lucruri importante care pot declanșa răceli după o baie de noapte.

În acest timp, s-ar putea să vă fie frică să faceți un duș noaptea, deoarece temperatura apei rece poate provoca răceli.

Cu toate acestea, s-a dovedit a nu fi atât de simplu. Simptomele gripei datorate răcelii pot apărea numai dacă corpul dumneavoastră are virusul gripal.

Aceasta înseamnă că simpla expunere la aer rece sau la apă în timp ce faci duș nu te poate face să răcești sau să răcești, atâta timp cât nu există virus gripal care intră în organism.

Este un alt caz dacă corpul tău este foarte obosit sau are febră, apoi decide să faci un duș noaptea.

În acest moment, temperatura corpului tău este încă ridicată, adică prea cald pentru că tocmai ai terminat de lucrat toată ziua.

Când faci un duș noaptea fără să te odihnești mai întâi, temperatura apei rece va face ca vasele de sânge să se îngusteze imediat.

Ca urmare, fluxul de sânge care conține oxigen nu este neted și vă face susceptibil de a vă îmbolnăvi. Fie că este vorba de febră, amețeli, dureri de cap, reumatism, frisoane, pentru a răci.

Același lucru este valabil și dacă faci un duș cald. A face brusc un duș fierbinte este, de asemenea, predispus la creșterea tensiunii arteriale.

Alte efecte ale scălării pe timp de noapte

Pe lângă faptul că pot provoca răceli, băile de noapte riscă să aducă și alte consecințe negative asupra sănătății dacă nu sunt făcute corespunzător.

O baie prea lungă noaptea vă poate usca pielea și o face mai iritată, mai ales dacă folosiți apă caldă pentru duș.

Faceți acest lucru mai întâi pentru a nu simți efectele secundare ale unei băi de noapte

Practic, nu există o limită de timp specifică care să precizeze că ar trebui să faci duș dimineața și să eviți să faci duș noaptea – sau invers.

Cu toate acestea, dacă decideți să continuați să faceți duș, chiar dacă este prea târziu, este o idee bună să vă odihniți corpul un timp înainte de a face duș.

Mai întâi lăsați temperatura corpului să scadă la normal, apoi puteți face un duș.

Noaptea, ar trebui să faci o baie caldă pentru a nu simți efectul de „șoc” al diferenței de temperatură a apei și a corpului.

În plus, o baie caldă poate oferi și o senzație confortabilă pe piele și poate relaxa mușchii încordați după o zi de activități.

Corpul devine mai relaxat și te face să dormi mai profund. Nu trebuie să-ți faci griji că te răcești când te trezești.

În mod ideal, ar trebui să faceți un duș cu 1-2 ore înainte de a merge la culcare pentru a experimenta un somn mai odihnitor și de calitate.

Pentru a evita efectele pielii uscate, ar trebui să evitați baie prea lungă noaptea. Pur și simplu petreceți timp în baie cel mult 10 minute.