emailvision.org

Sindromul ovarului polichistic, cunoscut și sub denumirea de PCOS, este o afecțiune care apare atunci când există mai multe chisturi care fac ovulul să nu se maturizeze. Femeile cu SOP prezintă de obicei rezistență la insulină și o creștere a hormonilor masculini, și anume androgeni. Această afecțiune este adesea caracterizată de perioade menstruale neregulate. Femeile cu PCOS au diverse tabuuri care nu ar trebui făcute de dragul sănătății corpului și a reproducerii. Ce ziceti? Consultați următoarea recenzie.

Lucruri pe care femeile cu PCOS nu ar trebui să le facă

Următoarele sunt diverse tabuuri care ar trebui evitate atunci când aveți PCOS, și anume:

1. Mănâncă alimente bogate în zahăr

Persoanele cu PCOS dezvoltă de obicei rezistență la insulină. Această condiție are ca rezultat faptul că organismul nu poate procesa și procesa zahărul din sânge în mod normal.

Prin urmare, femeile cu PCOS sunt puternic descurajate să consume alimente bogate în zahăr, deoarece acestea pot provoca diabet și pot exacerba complicațiile problemelor de sănătate pe care le întâmpinați. În plus, evitați o varietate de alimente procesate care sunt de obicei bogate în zahăr.

2. Leneș

Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru sănătatea corpului. De fapt, oamenii sănătoși încă au nevoie de exerciții fizice pentru a menține corpul în formă și proaspăt.

Dacă aveți PCOS, atunci nu vă relaxați niciodată și nu faceți deloc exerciții fizice. Motivul este că exercițiile fizice ajută la reducerea riscului de boli de inimă și obezitate, care sunt foarte vulnerabile la atacarea persoanelor cu PCOS.

Nu este nevoie să mergi la sală și să faci exerciții costisitoare. Trebuie doar să faci exerciții ușoare, cum ar fi mersul timp de 30 de minute pe zi sau să faci exerciții simple acasă.

Antrenamentul cu greutăți este, de asemenea, foarte bun pentru femeile cu PCOS, deoarece ajută la creșterea metabolismului organismului și la creșterea acțiunii insulinei.

3. Neînregistrarea programului menstrual

Persoanele cu PCOS au de obicei perioade menstruale neregulate. Din păcate, te obișnuiești atât de mult să ai menstruații neregulate, încât nu le mai înregistrezi și nu le mai amintești. De fapt, ar putea fi un semn că aveți o problemă de sănătate mai gravă, cum ar fi cancerul endometrial.

Prin urmare, de acum înainte trebuie să fii sârguincios în a lua notițe și a marca pe calendar ultima dată când ai avut menstruația. Dacă de ceva timp la rând ați pierdut menstruația mai mult de 40 până la 50 de zile, atunci consultați imediat un medic.

4. Fumatul

Fumatul practic nu are niciun beneficiu și de fapt dăunează sănătății. În plus, persoanele cu PCOS au un risc mult mai mare de boli legate de fumat, cum ar fi bolile de inimă, ateroscleroza și diabetul. Prin urmare, menține-te sănătos evitând fumatul.

5. Subestimarea orei de culcare

Somnul este foarte important pentru a menține organismul sănătos și a restabili energia pierdută după o zi întreagă de activități. În plus, un somn adecvat ajută și la controlul hormonilor foamei din organism.

Pe de altă parte, să nu dormi suficient te poate face să te simți foame și să consumi multe calorii. Ca urmare, sunteți expus riscului de obezitate, care poate duce la diverse complicații. Încearcă să dormi suficient timp de 6 până la 8 ore în fiecare noapte.

6. Nu luați în mod regulat medicamente

Femeilor cu PCOS li se prescriu de obicei o varietate de medicamente pentru a ajuta la gestionarea afecțiunii. Dar rețineți că medicamentul va funcționa eficient numai dacă îl luați în mod regulat conform prescripției. Prin urmare, asigurați-vă că luați medicamente în conformitate cu doza și recomandările prescrise de medic în mod regulat.

7. A ratat programul de consultare cu medicul

Când mergeți la tratament, medicul dumneavoastră vă va da, de obicei, un program regulat de când trebuie să vă consultați din nou. Acest lucru este important pentru a evita complicațiile care pot apărea și pentru a monitoriza în mod regulat progresul sănătății.

Mai ales dacă urmați un tratament pentru a trata infertilitatea din cauza PCOS. Atunci trebuie să aplicați angajamentul de a urma un tratament regulat. Prin urmare, incearca sa nu ratezi consultatia programata cu medicul pentru ca tratamentul care se intreprinde sa produca rezultate maxime.

De asemenea, nu vă fie teamă să vorbiți despre progresul tratamentului dumneavoastră. Dacă simțiți că diferitele tratamente nu prezintă progrese semnificative, spuneți adevărul. În acest fel, medicul va găsi alte tratamente alternative care se potrivesc stării dumneavoastră.