emailvision.org

Trăind un stil de viață sănătos, pacienții diabetici trebuie să încerce să-și mențină nivelul normal de zahăr din sânge. O modalitate de a menține nivelul normal de zahăr din sânge este să acordați prioritate aportului de alimente hrănitoare atunci când aveți diabet. Se pare că fasolea verde este un tip de legumă ai cărui nutrienți pot ajuta la controlul zahărului din sânge. Cu toate acestea, înseamnă asta că năutul poate fi un remediu natural eficient pentru diabet?

Unele dintre beneficiile fasolei pentru diabet

Fasolea este leguminoase care sunt de obicei procesate în prăjeli sau legume. Fasolea conține fibre, vitamine și minerale.

Nu doar hrănitoare pentru sănătatea generală a corpului, fasolea are și un indice glicemic scăzut, astfel încât pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge.

Asociația Americană de Diabet afirmă că nucile pot menține concentrația de glucoză în sânge mai bine decât alimentele cu amidon.

Prin urmare, consumul de năut este destul de sigur pentru persoanele care au glicemie crescută.

Ei bine, iată care sunt beneficiile năutului pentru sănătatea pacienților cu diabet:

1. Controlați nivelul zahărului din sânge

Fasolea are un indice glicemic scăzut, care este mai mic de 55. Aceasta înseamnă că prin consumul acestei legume nu este ușor să crească rapid nivelul zahărului din sânge.

Beneficiile fasolei pentru diabet sunt cauzate de conținutul de fibre din fasole.

Alimentele cu conținut ridicat de fibre durează mai mult pentru a fi digerate de către organism, astfel încât nu provoacă imediat o creștere drastică a zahărului din sânge.

2. Preveniți complicațiile diabetului

Diabetul zaharat este o boală cronică care este predispusă să provoace complicații. Complicațiile diabetului atacă în general sistemul cardiovascular sau fluxul sanguin.

Starea nivelurilor ridicate de zahăr din sânge are posibilitatea de a provoca blocaje în vasele de sânge, astfel încât acestea sunt expuse riscului de a provoca hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și boli de inimă.

Consumul de năut poate reduce riscul de complicații ale diabetului.

Acest lucru se datorează faptului că în năut, există antioxidanți, cum ar fi vitamina C, care ajută la prevenirea inflamației în celulele corpului.

Inflamația celulelor poate duce la diferite boli cronice care atacă inima și vasele de sânge.

Pacienții cu diabet (diabetul) trebuie să fie atenți, deoarece boala cronică este o complicație cu risc ridicat.

În plus, năutul este, de asemenea, îmbogățit cu conținut ridicat de potasiu.

Acest conținut poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale ridicate, care poate duce la complicații ale diabetului, cum ar fi atacurile de cord.

3. Ajuta la slabit

Diabeticii care sunt supraponderali trebuie de obicei să urmeze o dietă sigură pentru a atinge greutatea ideală, precum și pentru a scădea zahărul din sânge.

Pe lângă faptul că este bogat în fibre și dotat cu proteine, se dovedește că năutul are și un conținut scăzut de calorii, așa că poate fi alegerea potrivită pentru pacienții diabetici care vor să slăbească.

Fasolea este foarte ușor de procesat într-o varietate de feluri de mâncare.

Prin urmare, puteți alege năutul ca aliment nutritiv pentru diabet fără teama că nivelul zahărului din sânge crește rapid.

Poate fi năutul un remediu pentru diabetul zaharat?

Fasolea are unele beneficii pentru diabet. In orice caz, nu înseamnă că fasolea poate fi un remediu pentru diabet.

Până acum, nu există medicamente medicale sau ingrediente naturale care să fie dovedit clinic că elimină diabetul.

Tratamentul actual eficient pentru diabet este terapia cu insulină și consumul de medicamente care scad zahărul din sânge, cum ar fi metformina.

Ambele metode de tratament sunt încă concentrate pe controlul zahărului din sânge, nu pentru a restabili boala.

Consumul de fasole nu a reușit să înlocuiască funcția acestui medicament pentru diabet.

În plus, nu multe studii au explorat beneficiile consumului de năut asupra nivelului de zahăr din sânge sau efectul lor de recuperare asupra diabetului.

Deci, fasolea nu s-a dovedit a fi un medicament eficient pentru diabet.

Chiar și așa, nu este nimic rău în a mânca năut pentru a ajuta la controlul zahărului din sânge. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu o luați cu nepăsare.

Fasolea are un conținut scăzut de calorii, dar este mai bine dacă nu le consumi în exces. Pentru a fi mai bogat în nutrienți, adăugați și alte alimente în meniul dietei pentru diabet.

Pentru beneficii optime, combinați năutul cu carbohidrați complecși, cum ar fi orezul brun și surse de proteine, cum ar fi peștele, ouăle și carnea cu conținut scăzut de grăsimi.

Deși diabetul este o boală incurabilă, diabeticii pot trăi o viață sănătoasă atâta timp cât zahărul din sânge este sub control.

Consumul anumitor alimente, cum ar fi năutul, îi poate ajuta pe diabetici să-și controleze nivelul zahărului din sânge.

Tu sau familia ta trăiești cu diabet?

Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!