emailvision.org

Dacă ai adesea dureri de stomac sau transpirații reci când vorbești cu alte persoane, nu ești singur. Potrivit Huffington Post, până la 75% dintre adulți se simt nesiguri când vine vorba de a comunica cu ceilalți. De fapt, știi că comunicarea este importantă pentru a interacționa cu oamenii din jurul tău. Deci, cum să comunici bine și cu încredere? Haide, aruncă o privire la următorul truc.

Cum să comunici cu ceilalți cu încredere

Fie în scopuri de afaceri sau pur și simplu pentru o conversație obișnuită, trebuie să fii capabil să comunici bine. Motivul este că modul tău de a comunica este cel care va determina dacă mesajul pe care îl vei transmite este într-adevăr transmis corect sau nu.

Dacă vă este frică sau nu aveți încredere atunci când vorbiți, acest lucru vă poate face ca vorbirea să se încurce și să se bâlbâie. Ca urmare, mesajul devine greu de înțeles și declanșează percepții greșite.

De aceea este important să știi să comunici corect. Cu cât exersezi mai des comunicarea, cu atât vei fi mai încrezător atunci când vorbești cu alte persoane. De fapt, poți să pari încrezător atunci când trebuie să te prezinți în fața multor persoane.

Ei bine, iată pașii pentru a exersa încrederea pentru a vorbi cu alte persoane:

1. Exersați să vorbiți în fața unei oglinzi

Primul pas pentru a exersa cum să comunici cu ceilalți este să vorbești cu tine însuți. Potrivit Psychology Today, antrenamentul discuție cu sine însuși sau vorbirea cu tine însuți poate ajuta la creșterea încrederii în sine.

Stați în fața oglinzii și priviți-vă propria față. Începeți să vorbiți clar și nu vă grăbiți. Să presupunem că vorbești cu un prieten al tău.

Acest lucru vă poate ajuta să identificați motivele din spatele fricii dvs. de alți oameni. De exemplu, s-ar putea să nu te simți încrezător când vorbești cu alte persoane, deoarece simți că nu arăți atractiv. Ei bine, aici puteți fi atenți la care părți sunt mai puțin interesante, apoi le puteți repara.

Între timp, dacă ți-e frică să vorbești pentru că discursul tău nu este clar, îl poți corecta de acum înainte. Deci, puteți afla unde se află eroarea și puteți găsi o soluție.

2. Nu-ți fie frică să greșești

S-ar putea să te simți nesigur în a vorbi cu alte persoane de teamă să nu greșești. Da, ți-e teamă că tot ceea ce spui mai târziu va fi aspru criticat și îți va strânge curajul.

O cheie importantă pentru practicarea comunicării încrezătoare este nu-ți fie niciodată frică să greșești. Amintiți-vă, chiar și prezentatorii profesioniști trebuie să fi experimentat un discurs greșit, așa că este firesc dacă mai târziu alunecați cu cuvintele greșite în marginea conversației.

Cel mai important, transmiteți-vă cuvintele bine și clar. Dacă mai târziu ați vorbit greșit sau ați stârnit o diferență de opinii, cereți scuze imediat și aveți o discuție bună. Când ai curajul să vorbești fără teamă de a greși, asta înseamnă că modul tău de a comunica s-a îmbunătățit decât înainte.

3. Exersați să vorbiți cu prietenii

John Grindrod, un scriitor Concretopia: o călătorie în jurul reconstrucției Marii Britanii de după război, dezvăluie că nivelul de încredere al unei persoane este modelat de mediu. Dacă te afli în mijlocul unor oameni care scot rar un sunet, atunci s-ar putea să fii determinat să te alăture tăcerii tot timpul.

Rugați-i pe cei mai apropiați prieteni să vă ajute să practicați o bună comunicare. Stai în fața prietenului tău, apoi vorbește despre orice. După aceea, cere-i prietenului tău să corecteze ceea ce lipsește, de exemplu felul în care vorbești este prea rapid, nu este clar sau prea Bale.

Apoi, încearcă să ieși din zona ta de confort și să te amesteci cu prietenii care vorbesc activ. Inevitabil, vei fi forțat să intervini la conversație. Indirect, acest lucru vă va instrui cum să comunicați și vă va face mai încrezător.

4. Crede că poți

Este firesc să te simți în continuare nervos sau frică să începi o conversație. Pentru a depăși acest lucru, încercați să vă reglați respirația încet și să rămâneți calm.

A fi calm poate ajuta la creșterea încrederii în sine, știi! Nu este ușor, dar oricum, asigură-te că poți comunica cu alte persoane cu încredere.

Gândește-te la fiecare persoană cu care vorbești ca la un prieten, un frate sau o persoană cu care ieși des conversație. În timp, modul tău de a comunica va fi instruit și fluent de la sine. Nu-ți fie teamă să încerci și să dovedești că poți comunica cu încredere în fața altora.