emailvision.org

Cazurile de dificultate în a rămâne însărcinată nu se datorează doar femeilor infertile. Problemele de fertilitate masculină pot reduce, de asemenea, șansele de a rămâne însărcinate. Fie pentru că lipsește cantitatea sau calitatea spermei. Sau ar putea fi din cauza motilității slabe a spermatozoizilor, astfel încât aceștia nu pot ajunge la ovul. Există multe alimente despre care se prevede că vor putea crește fertilitatea masculină, dintre care una este roșiile. Cu toate acestea, este adevărat că roșiile pot face bărbații mai fertili?

Roșiile ajută la creșterea fertilității masculine

Nu doar o născocire, roșiile îi pot face pe bărbați mai fertili. Acest lucru este evidențiat într-un raport publicat de Clinica Cleveland din Ohio, care afirmă că conținutul din roșii poate afecta fertilitatea masculină.

Conținutul care se consideră că crește fertilitatea masculină la roșii este licopenul, care este una dintre substanțele care formează carotenoizi. Este un antioxidant care conferă roșiilor culoarea lor strălucitoare.

Acești antioxidanți pot contracara radicalii liberi care se formează de obicei din consumul de alimente nesănătoase. În timp, aceste alimente nesănătoase, pline de grăsimi și calorii pot reduce calitatea spermei.

În cadrul studiului, s-a descoperit că licopenul din roșii poate crește numărul de spermatozoizi cu până la 70 la sută.

Când licopenul intră în organism, corpul va absorbi 20-30% din totalul licopenului care intră. Licopenul va fi răspândit în mai multe părți ale corpului. Una dintre părțile care primește cel mai mult licopen este testiculele, unde se produc spermatozoizi.

Nu numai numărul, ci și calitatea spermei este mai bună

Calitatea spermatozoizilor va fi observată din trei factori importanți, și anume numărul de spermatozoizi, forma și mișcarea. Dacă există un factor care nu este bun, de exemplu mișcarea spermei este mai puțin agilă și mai rapidă, atunci bărbatul va fi expus riscului de infertilitate și chiar de infertilitate.

S-a demonstrat că licopenul din roșii crește numărul de spermatozoizi. Un alt studiu efectuat la Universitatea din Sheffield Marea Britanie a demonstrat că licopenul poate ajuta de fapt la îmbunătățirea calității spermei și la reducerea daunelor ADN-ului, crescând astfel numărul de spermatozoizi maturi. Prin urmare, se crede că roșiile cresc fertilitatea masculină.

Participanții la studiu, constând din bărbați cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani, au primit suplimente de licopen în fiecare zi. Apoi, la sfârșitul studiului, s-a constatat că bărbații care au luat suplimente cu licopen au avut o calitate și o cantitate mai bună a spermei.

În plus, este și dovedit că sperma la bărbații care consumă licopen, se mișcă mai repede și mai agil, astfel încât să poată crește șansele de concepție.

Atunci, ar trebui să iau suplimente în loc să mănânc roșii?

De fapt, pentru a crește fertilitatea, nu este nevoie să luați diferite tipuri de suplimente. Dacă vă puteți satisface nevoile nutriționale prin alimentație, atunci suplimentele sunt o ultimă soluție.

Pentru că mâncarea este cea mai bună sursă de nutriție decât suplimentele. În afară de roșii, există multe alte alimente care sunt bogate în licopen. Iată exemple de alimente bogate în licopen într-o porție de 100 de grame:

• Guava: 5,2 mg
• Pepene verde: 4,5 mg
• Papaya: 1,8 mg

Pe lângă consumul de alimente bogate în licopen, adoptarea unui stil de viață sănătos este, de asemenea, esențială pentru creșterea fertilității masculine. Așadar, asigură-te că faci și alte obiceiuri sănătoase, da.