emailvision.org

Una dintre problemele comune ale stomacului este gastrita. Această afecțiune indică inflamația stomacului, provocând diverse simptome, cum ar fi greață și arsuri la stomac. Vestea bună este că gastrita poate fi prevenită. Cu toate acestea, ce măsuri de precauție pot fi luate pentru a evita gastrita? Haide, vezi recenzia următoare.

Diverse măsuri de prevenire a gastritei

Apariția simptomelor de ulcer, cum ar fi arsuri la stomac, greață și balonare poate fi un semn de inflamație a stomacului dacă aceasta apare suficient de des. Gastrita poate apărea dintr-o varietate de motive, de la o dietă proastă până la infecția cu H. pylori.

Nu vă faceți griji, există diferite moduri de a preveni gastrita pe care le puteți face, inclusiv:

1. Luați medicamente AINS conform recomandărilor medicului

AINS sunt analgezice, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul sau aspirina. Acest medicament poate fi utilizat pentru a ameliora durerile de cap, durerile musculare sau diverse plângeri de durere în organism. De obicei, acest medicament este prescris atunci când paracetamolul (acetaminofenul) nu este suficient de eficient pentru a calma durerea.

Din păcate, acest medicament nu trebuie utilizat pe termen lung sau dozele excesive pot cauza probleme. Se știe că acest medicament provoacă atât gastrită acută, cât și gastrită cronică.

Gastrita acută indică faptul că gastrita apare și apare brusc, de obicei cu un nivel mai sever de durere, dar poate dispărea rapid. În timp ce gastrita cronică, indică faptul că starea sa dezvoltat de mult timp și continuă să se agraveze.

După cercetări, se dovedește că acest analgezic poate subțire stratul protector al stomacului. Dacă medicamentul continuă să fie luat, stratul protector poate fi pierdut și stomacul devine susceptibil la iritații din cauza diverselor lucruri, de exemplu acidul din stomac și anumite substanțe din alimente. În timp, mucoasa stomacului iritat se va inflama și va provoca gastrită.

După ce ai văzut explicația de mai sus, se poate concluziona că prevenirea gastritei pe care o poți face este să fii atent în utilizarea medicamentelor AINS.

Mai mult, aceste medicamente sunt foarte ușor de obținut în tarabe sau farmacii fără prescripție medicală. Deci, nu utilizați AINS dacă nu aveți nevoie de ele.

2. Evitați infecția cu H. pylori

Infecția bacteriană este una dintre cauzele gastritei. De fapt, aceste bacterii trăiesc în sistemul digestiv al unor persoane și nu provoacă probleme atunci când există doar un număr mic de ele.

Cu toate acestea, este o altă poveste dacă numărul este foarte mare și scapă de sub control. Aceste bacterii pot provoca infecții, provocând gastrită. Chiar și conform unui studiu despre Jurnal mondial de gastroenterologie În 2014, infecția cu bacteria H. pylori a fost expusă riscului de a provoca cancer la stomac.

Unele măsuri pe care le puteți face pentru a preveni infecțiile bacteriene care cauzează gastrită includ:

• Spălați-vă mâinile cu săpun și apă curată. Faceți acest lucru înainte de a mânca, după ce ați folosit toaleta sau a călătorit afară.
• Evitați alimentele crude sau necurate, cum ar fi mâncarea de stradă.
• Consumul de iaurt pentru a crește numărul de bacterii bune din tractul digestiv.

3. Reduceți consumul de alcool

Consumul de alcool este asociat cu diverse probleme de sănătate, dintre care una este gastrita. Da, băuturile care conțin alcool pot stimula celulele din stomac să producă mai mult acid gastric.

Excesul de acid din stomac este ceea ce poate provoca ulterior inflamația stomacului. Așadar, nu trebuie să înșeli că ar trebui să limitezi consumul de alcool ca măsură preventivă pentru gastrită.

Aveți voie să beți un pahar de alcool pe zi la o rată de 59 ml. Evitați consumul de alcool cu ​​2 sau 3 ore înainte de culcare.

4. Renunță la fumat

Următorul pas pe care îl puteți face este să renunțați la fumat. Țigările conțin o varietate de substanțe chimice care pot exacerba inflamația preexistentă, ducând la gastrită.

Nu numai gastrita, conform Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și de Rinichi, fumatul crește și alte probleme gastrice, precum GERD (creșterea acidului gastric în esofag).

Prevenirea gastritei se face astfel încât simptomele să nu reapară

Dacă o persoană are deja gastrită, simptomele pot reapare în orice moment dacă sunt declanșate. Prin urmare, pacienții trebuie să ia medicamente pentru ameliorarea simptomelor evitând în același timp diverse tabuuri. Daca esti in aceasta pozitie, bineinteles ca ar fi mai bine sa previi gastrita, nu?

O persoană diagnosticată cu gastrită trebuie să-și schimbe stilul de viață. În caz contrar, simptomele gastritei pot recidiva și se pot agrava. Măsurile preventive pentru ca simptomele gastritei să nu revină la atac includ:

1. Îmbunătățiți-vă dieta

Persoanele care au gastrită devin sensibile la anumite tipuri de alimente. Motivul este că unele alimente pot declanșa simptome de ulcer din cauza gastritei, de exemplu alimentele picante, acre și grase. Ei bine, cea mai potrivită prevenire a gastritei în acest caz este evitarea acestor alimente.

Îmbunătățirea dietei nu înseamnă doar alegerea tipului potrivit de hrană, ci și porția de hrană trebuie luată în considerare. Așadar, următorul pas pentru prevenirea gastritei este să vă asigurați că porția de mâncare nu este excesivă. Mai bine mănânci în porții mici, dar mai des.

Apoi, evitați obiceiul de a bea multă apă în mijlocul unei mese sau după. Acest obicei poate declanșa stomacul să devină balonat și inconfortabil.

2. Reduce stresul

Stresul este strâns legat de sănătatea sistemului digestiv. Când ești stresat, hormonul cortizol va fi mai mare și va stimula organismul să producă mai mult acid. În plus, crește și producția de substanțe prostaglandine, ceea ce va declanșa apariția arsurilor la stomac și a crampelor la stomac.

Așadar, pentru ca simptomele gastritei să nu reapară, măsurile preventive pe care trebuie să le iei sunt de a reduce cât mai mult stresul.

Stresul poate fi redus atunci când îți distragi temporar atenția cu alte lucruri, cum ar fi să iei o vacanță, să faci un hobby care îți place sau să faci sport. Gândurile deviate de la probleme (declanșatoare de stres) pot face creierul mai clar. Ca urmare, veți găsi mai ușor să găsiți soluții și să luați decizii.

3. Urmați bine tratamentul medicului (principala prevenire a gastritei)

Măsura preventivă pe care trebuie să o respectați dacă aveți deja gastrită este să urmați tratamentul recomandat de medic. De obicei, medicul va administra medicamente medicale pentru gastrită, inclusiv:

• Medicamente de neutralizare a acidului gastric, cum ar fi antiacidele
• Medicamente care suprimă producția de acid gastric, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni (IPP) sau blocanții receptorilor h-2
• Antibiotice pentru a ucide bacteriile care infectează stomacul

Citiți întotdeauna instrucțiunile de utilizare înainte de a utiliza medicamentul. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți anumite probleme de sănătate. În plus, vorbiți din nou dacă medicamentul pe care îl luați provoacă reacții adverse supărătoare. Cereți medicului să vă prescrie un alt medicament care este mai sigur, dar cu aceeași eficacitate.