emailvision.org

În abordarea procesului de îmbătrânire, este important ca bătrânii (vârstnicii) să-și mențină sănătatea fizică și psihică pentru a rămâne sănătoși și fericiți. Pentru a-și menține sănătatea fizică, se recomandă ca vârstnicii să facă exerciții regulate, cu durata și tipul de exerciții adecvate pentru vârstnici. Atunci, ce pot face persoanele în vârstă pentru a menține o bună funcționare a creierului? Prevenind scăderea funcției creierului, care este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, vârstnicii pot, de asemenea, să facă diverse activități pentru a antrena creierul. Una dintre ele este jocuri pentru a antrena abilitățile creierului la vârstnici. Consultați mai jos explicația completă, da.

Beneficiile jocului jocuri pentru creierul în vârstă

Menținerea sănătății mintale este la fel de importantă ca și menținerea sănătății fizice pentru persoanele în vârstă. Deși majoritatea vârstnicilor au o stare de sănătate mintală destul de bună, nu puțini sunt expuși riscului de a dezvolta probleme cerebrale și de sănătate mintală, în special demență sau boli senile și depresie.

Ei bine, de fapt, există multe modalități pe care vârstnicii le pot lua pentru a menține sănătatea mintală și a creierului, cum ar fi următoarele:

• Invata lucruri noi.
• Stabiliți interacțiuni sociale cu mulți oameni.
• Gestionează bine stresul.
• Să trăiești un stil de viață sănătos pentru persoanele în vârstă, cum ar fi exercițiile fizice regulate și implementarea regulilor de alimentație sănătoasă pentru persoanele în vârstă.

Cu toate acestea, se dovedește că există o altă modalitate prin care vârstnicii pot încerca, de asemenea, să prevină diverse probleme de sănătate mintală la bătrânețe, și anume jocul. jocuri pentru bătrâni. A face o varietate de jocuri interesante care îi ajută pe bătrâni să ascute creierul va fi o activitate distractivă și utilă.

Întărește creierul bătrânilor făcând în mod obișnuit aceste 3 activități sănătoase

Activitățile care sunt bune pentru creier și sănătatea mintală vor fi mai ușor de făcut pentru vârstnici într-un mediu de sprijin. Mai mult, dacă aveți nevoie de mai mult de o persoană pentru a juca jocul.

Alegere jocuri interesant de antrenat sănătatea creierului bătrânilor

Următoarele sunt câteva tipuri jocuri care poate fi o opțiune pentru persoanele în vârstă de a antrena creierul și sănătatea mintală:

1. Jocuri triviale

Un tip jocuri sau jocuri care să-i ajute pe bătrâni să-și antreneze abilitățile creierului sunt jocuri trivia. Acest joc antrenează de obicei capacitatea jucătorilor de a-și aminti. Chiar dacă jocuri Acest joc poate fi realizat de diferite grupe de vârstă, acest joc va fi foarte util pentru a antrena capacitatea de a-și aminti bătrânii.

Jocuri are multe tipuri și categorii, astfel încât persoanele în vârstă să-l poată juca pe baza unei teme sau a unui subiect interesant, de exemplu despre cunoștințe în general, sau despre anumite subiecte, precum seriale de televiziune, filme, cultura pop, muzică sau cunoașterea unui religie anume.

Nu doar antrenează persoanele în vârstă să-și amintească, în timp ce se joacă jocuri trivia, ei pot afla, de asemenea, fapte noi pe care vârstnicii poate nu le cunoșteau înainte. Pe lângă faptul că este util, acest joc îi va face și pe vârstnici să se simtă fericiți dacă o fac cu membrii familiei sau cei mai apropiați.

2. Puzzle-uri

Puzzle este un joc care este sinonim cu copiii. Cu toate acestea, cine ar fi crezut că acest joc este potrivit și pentru adulți, inclusiv pentru bătrâni? Pe lângă faptul că este distractiv, jocul de puzzle-uri poate ajuta și persoanele în vârstă să stimuleze funcția creierului în gândire.

Jocuri de a antrena abilitățile cognitive ale vârstnicilor le poate îmbunătăți capacitatea de a rezolvarea problemelor sau rezolva probleme. În plus, acest joc îi ajută și pe cei în vârstă să poată rămâne concentrați pentru că trebuie să fie atenți la toate Detalii într-o tablă de puzzle.

Pe lângă faptul că puteți juca direct pentru persoanele în vârstă, acum există multe tipuri de puzzle-uri sub formă de jocuri online. Astfel, persoanele în vârstă se pot juca mai ușor gadgeturi fără a fi nevoit să cumpere puzzle-uri din magazin. Pe lângă faptul că sunt ușoare, opțiunile de puzzle disponibile sunt de obicei mai numeroase.

3. Cuvinte încrucișate

Practic, conceptul de a juca cuvinte încrucișate (TTS) nu este foarte diferit de conceptul de a juca puzzle-uri. Lucrul care le distinge pe cei doi este tts este jocuri ceea ce impune jucătorilor să ghicească cuvintele din explicații scurte și să le aranjeze în funcție de casetele disponibile.

Jocuri Acesta va fi cu siguranță distractiv pentru persoanele în vârstă, deoarece poate ajuta la formarea abilităților de gândire și amintire. În plus, acest joc care combină conceptele de ghicire a cuvintelor și puzzle-urilor poate fi realizat și într-o stare relaxată.

Dacă o persoană în vârstă dorește să facă jocul mai provocator, el sau ea poate invita pe altcineva să facă același puzzle de cuvinte încrucișate pentru a vedea cine îl poate termina mai repede. Această metodă poate fi o alternativă dacă doriți să faceți un puzzle de cuvinte încrucișate jocuri pentru seniorii mai provocatori.

4. Jocuri de societate

Vârstnicii pot juca și jocuri de societate sau jocuri de masă pentru a-și antrena capacitatea creierului de a rămâne bun. Unul dintre jocuri de masă ceea ce este distractiv și provocator este șahul. Deși clasificat ca un joc vechi, până acum șahul este încă unul dintre jocurile de masă care atrage inimile multor oameni, inclusiv a celor în vârstă.

Potrivit United Methodist Homes, acest joc poate antrena abilitățile de gândire ale persoanelor în vârstă și poate menține creierul activ. Dar amintește-ți, jocuri pentru bătrâni acesta necesită mai mult de un jucător. Adică, bătrânii au nevoie de altcineva ca adversar pentru a putea juca.

În afară de șah, există multe jocuri de societate fabricate local, care acum circulă din ce în ce mai mult pe piață. Nu doar interesante, aceste diverse jocuri de societate conțin și elemente educaționale care pot spori cunoștințele pentru persoanele în vârstă care le joacă.

5. Sudoku

Acest joc nu este, de asemenea, foarte diferit de cuvintele încrucișate, diferența este că sudoku conține cutii goale care trebuie umplute cu cifre, nu cu litere. Jocuri Acest lucru va fi cu siguranță foarte provocator pentru bătrâni, dar și util pentru antrenarea abilităților creierului lor.

Sudoku are reguli ușor complicate și este diferit de cuvintele încrucișate obișnuite. Prin urmare, pentru a-l juca, persoanele în vârstă trebuie să aibă o precizie ridicată pentru a o finaliza cu succes. Acest joc poate fi găsit și de către bătrâni sub formă de joc online, așa că joacă-te gadgeturi poate fi, de asemenea, o opțiune.

Având în vedere nivelul ușor mai ridicat de dificultate, persoanele în vârstă vor simți un sentiment de satisfacție dacă vor finaliza cu succes jocuri pentru a antrena această capacitate a creierului. Nu numai că, este nevoie de timp, uneori, nici un moment pentru a finaliza cu succes acest joc. Prin urmare, acest joc poate fi și un remediu pentru plictiseală.

6. Bingo

Chiar dacă este un joc vechi, încă sunt mulți oameni cărora le place să-l joace jocuri Aceasta. În afară de asta, jocuri de asemenea, poate crește interacțiunea socială pentru vârstnici atunci când îl joacă împreună. Da, Bingo este un joc care nu poate fi jucat singur.

Pe lângă faptul că sunt flexibili, bătrânii se pot juca jocuri asta împreună cu mulțimea. Adică, nu există o limită a numărului de jucători care pot juca Bingo. Pe lângă faptul că este bun pentru a ajuta la îmbunătățirea creierului și a abilităților mentale ale persoanelor în vârstă, jocuri De asemenea, are multe alte beneficii pentru sănătate.

De exemplu, un joc de Bingo poate ajuta seniorii să stimuleze mai multe simțuri, cum ar fi:

• Auzul la vârstnici, în timp ce ascultăm numerele pe care alți jucători le menționează.
• Vedere, în timp ce caută numere, el ar trebui să încercuiască sau să marcheze în Bingo.
• Atingeți, atunci când trebuie să utilizați un ustensil de scris în încercuirea sau marcarea numerelor în Bingo.

Nu numai că, acest joc îi va face pe bătrâni să nu se simtă singuri, deoarece o pot face împreună cu alte persoane. Astfel, îi poți menține pe bătrânii sănătoși și fericiți.