emailvision.org

Oricare ar fi cauza, vărsăturile vă pot face să vă deshidratați și să vă simțiți foame, deoarece tot conținutul stomacului a ieșit. Deci, după vărsături, este bine să mănânci din nou ca de obicei sau există reguli speciale de alimentație?

Ce să mănânci după vărsături?

Medicii și experții în sănătate vă sfătuiesc să nu mâncați imediat după vărsături. Scopul este de a oferi stomacului o scurtă pauză după scurgerea întregului conținut. Așa că nu mâncați și nu beți nimic în următoarele ore.

Mai jos sunt lucrurile pe care le puteți consuma după vărsături.

Apă

Bea multă apă poate ajuta la restabilirea lichidelor corporale pierdute. Acest lucru poate preveni deshidratarea, care este cea mai frecventă complicație a vărsăturilor.

Lichidele pe care le puteți bea sunt apă, supă de bulion, sucuri de fructe diluate cu apă sau ceai simplu. Sucurile de fructe întregi, laptele și majoritatea altor băuturi dulci nu sunt recomandate, deoarece zahărul poate provoca crampe sau diaree.

SRO

Dacă vărsăturile sunt severe până la deshidratare, adulții și copiii pot bea soluție SRO pentru a restabili fluidele în timp ce echilibrează electroliții precum sodiu, potasiu și bicarbonat, care sunt importanți pentru organism.

SRO este deosebit de importantă pentru copii și este foarte recomandată deoarece complicațiile deshidratării apar mai repede la copii.

Medicul de familie american recomandă copiilor să bea soluție de SRO la 10-60 de minute după vărsături. Cu excepția bebelușilor care sunt alăptați exclusiv sau care folosesc lapte de formulă.

Mâncare moale

Odată ce nu mai vomita și ai băut suficientă apă, ai voie să mănânci. Cu toate acestea, alegeți alimente cu textura moale, cum ar fi bananele, orezul de echipă sau pâinea. Aceste alimente sunt, de asemenea, sărace în fibre și amidon pentru a „lega” alimentele împreună pentru a face scaunele solide.

Pe lângă orez, pâine și banane, puteți mânca și supă de bulion, cartofi fierți, fulgi de ovăz sau biscuiți din cereale integrale.

Aceste alimente înlocuiesc, de asemenea, nutrienții pierduti, cum ar fi bananele care conțin potasiu și cartofii sau fulgii de ovăz care sunt bogate în carbohidrați.

Când starea corpului tău se îmbunătățește, poți reveni treptat la o dietă normală, inclusiv fructe și legume.

Ce alimente și băuturi ar trebui evitate după vărsături?

Dacă vărsați din cauza anumitor alimente, atunci ar trebui să evitați aceste alimente.

Dar, în general, există anumite alimente sau băuturi pe care trebuie să le evitați după vărsături. Următoarele sunt alimente care ar trebui evitate.

• Alcool
• Cofeină (sodă, băutură energizantă sau cafea)
• Mâncare picantă
• Alimente bogate în fibre
• Lapte și produse lactate
• Alimente grase
• Mancare prajita
• Nicotina (țigări sau alte produse din tutun)
• Mâncare picantă
• Suc de fructe pur
• Medicamente pentru diaree orală fără prescripție medicală