emailvision.org

Ceaiul este o băutură populară care se dovedește a fi bună pentru diabetici. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul conține compuși care ajută la combaterea distrugerii celulelor și la reducerea inflamației și la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Cu toate acestea, diabeticii trebuie să ia în considerare cu siguranță diverse lucruri în alegerea ceaiului de consumat. Pentru a afla mai multe, vedeți diferitele opțiuni de ceai pentru cei care au diabet.

Ce ceaiuri sunt bune pentru diabetici?

Se poate spune că ceaiul este cea mai populară băutură din lume, după apă. Pe langa faptul ca poate potoli setea, aceasta bautura este si benefica pentru sanatate.

Pentru persoanele cu diabet, s-a dovedit că următoarele tipuri de ceai oferă beneficii, în special pentru menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.

Diverse studii au arătat, de asemenea, că ceaiul are un impact pozitiv asupra nivelului de glucoză și insulină din organism.

1. Ceai verde

Ceai verde sau ceaiul verde este cunoscut ca o băutură bogată în beneficii, inclusiv pentru diabet.

În ceea ce privește diabetul, consumul de ceai verde are potențialul de a ajuta:

• reduce deteriorarea celulelor
• controlează nivelul zahărului din sânge din organism și
• reduce inflamația.

Nu numai că, ceaiul verde conține și catechine (antioxidanți) numite galat de epigalocatechină (EGCG) care poate scădea nivelul zahărului din sânge prin stimularea absorbției glucozei în celulele musculare scheletice.

Aceasta înseamnă că ceaiul verde poate fi benefic pentru cei care au diabet sau pentru cei care doresc să prevină diabetul.

2. Ceai negru

Ceai negruConține compuși vegetali puternici, și anume teaflavine și thearubigine.

Acest lucru face ca ceaiul negru să aibă proprietăți antiinflamatorii, antioxidanți și poate scădea zahărul din sânge.

Cercetare publicată în Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition au arătat că consumul de ceai negru cu băuturi dulci poate scădea nivelul zahărului din sânge la persoanele cu prediabet.

Mai multe studii efectuate pe șoareci au arătat, de asemenea, că ceaiul negru poate ajuta la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge.

3. Ceai alb

ceai alb sau ceaiul alb este de fapt foarte asemănător cu ceaiul verde, deoarece ambele provin din aceeași plantă, adică. Camellia sinensis.

Diferența este că ceaiul alb este făcut din lăstari și frunze Camellia sinensis tânăr, în timp ce ceaiul verde din frunze coapte.

Ceaiul alb are, de asemenea, beneficii pentru controlul zahărului din sânge din organism. Cel puțin a fost dovedit la șobolani experimentali cu diabet.

Cercetare publicată în jurnal Fitomedicina a demonstrat că consumul de ceai alb scădea zahărul din sânge și îmbunătățește toleranța la glucoză la șobolanii cu diabet zaharat.

4. Ceai de musetel (muşeţel)

Nu este un secret, beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate sunt atât de abundente. Da, această băutură este folosită în general pentru a trata febra, spasmele musculare, tulburările menstruale.

Aparent, ceaiul de mușețel este, de asemenea, capabil să controleze nivelul zahărului din sânge, așa că este bun pentru persoanele cu diabet.

Cercetări publicate în reviste Nutriție a descoperit că pacienții cu diabet care au băut ceai de mușețel în mod regulat timp de 8 săptămâni au experimentat îmbunătățiri ale nivelului de zahăr din sânge din corpul lor.

Nu numai atât, studiul mai arată că consumul de ceai de mușețel poate ajuta la combaterea stresului oxidativ care poate fi cauzat de expunerea la radicalii liberi.

5. Ceai de hibiscus

Puteți transforma hibiscusul sau hibiscusul într-o ceașcă de băuturi calde care sunt sănătoase pentru organism, inclusiv pentru a ajuta la depășirea diabetului.

Cercetarea listată pe Irian Journal of Medical Sciences a arătat că consumul a 150 ml de ceai de hibiscus, de trei ori pe zi, timp de patru săptămâni, a avut un efect pozitiv asupra rezistenței la insulină la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.

Nu numai asta, acest ceai poate controla si hipertensiunea arteriala la persoanele cu diabet.

După cum probabil știți deja, unele persoane cu diabet au și hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.

6. Ceai Oolong

Ceaiul Oolong conține mai puține catechine decât ceaiul verde, dar mai multe decât ceaiul negru.

Acest lucru face ca ceaiul oolong poate preveni complicațiile cardiovasculare legate de diabet.

Chiar și așa, există și studii care spun de fapt că consumul de ceai oolong poate crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață.

Prin urmare, trebuie făcute cercetări suplimentare pentru a vedea dacă această băutură are mai multe beneficii decât riscuri pe care să le consume persoanele cu diabet zaharat.

Eficacitatea ceaiului de mai sus pare promițătoare pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor diabetului. Cu toate acestea, nu faceți băutura ca singurul medicament pentru diabet.

Încă aveți nevoie de medicamente de la medicul dumneavoastră pentru a trata diabetul.

Nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre planul de tratament al diabetului de care aveți nevoie, da!

Tu sau familia ta trăiești cu diabet?

Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!