Ghid pentru administrarea MPASI care nu provoacă constipație

Bebelușii care sunt începători cu alimente solide, altele decât laptele matern (MPASI) sunt predispuși la constipație. Această afecțiune poate apărea deoarece sistemul digestiv al bebelușului tocmai s-a adaptat la alimente noi după ce anterior a băut doar laptele matern. În plus, puteți oferi și mâncare care nu este potrivită pentru el. Întrebarea este, ce fel de hrană solidă trebuie administrată pentru a nu provoca constipație la bebeluși?

Recomandări pentru administrarea de alimente complementare care nu provoacă constipație

Problema constipației, aka mișcări ale intestinului dificil, este o tulburare digestivă care atacă adesea copiii, nu în ultimul rând în timpul dezvoltării bebelușului.

Acest lucru poate avea un impact asupra scăderii apetitului copilului, făcându-vă îngrijorat.

Potrivit Clinicii Mayo, se spune că bebelușii sunt constipați dacă prezintă simptome precum mișcări rare ale intestinului însoțite de scaune dure și mai mici.

Dacă ești atent, micuțul tău va arăta o față de durere și chiar va plânge la defecare (BAB).

Una dintre cauzele pentru care bebelușii sunt constipați este că li se administrează alimente complementare sau mai precis pe alegerea alimentară.

De aceea trebuie să pregătiți alimente solide sau alimente solide care să nu provoace constipație la bebeluși.

Ei bine, iată instrucțiunile pe care trebuie să le aplicați atunci când oferiți alimente complementare pentru a nu provoca constipație copilului:

1. Fii atent la alegerea alimentelor cu fibre

Lipsa fibrelor poate fi cauza constipației bebelușului atunci când mănâncă alimente solide.

Acest lucru se datorează faptului că una dintre funcțiile fibrelor din alimente este de a înmuia scaunul atragând multă apă în intestine.

În plus, anumite tipuri de fibre ajută și la stimularea mișcărilor intestinale mai rapid, astfel încât fecalele pot fi împinse pentru a ajunge în anus și sunt expulzate cu ușurință.

Din acest motiv, este foarte recomandat să se administreze fibre care conțin MPASI pentru a nu provoca constipație la bebeluși.

Din păcate, nu toate alimentele fibroase pot fi consumate de bebelușii care abia încep să mănânce alimente solide.

Câteva exemple de alimente solide sau alimente complementare care sunt recomandate pentru a nu provoca constipație la sugari includ:

  • Lapte bogat în fibre
  • Legume cu cantități suficiente pentru ca conținutul de fibre să nu fie prea scăzut sau prea mare pentru bebeluși, cum ar fi broccoli, morcovi, frunze de kale, napi și spanac
  • Fructe precum banane, mere, pere, avocado, papaya, portocale sau căpșuni
  • Leguminoase, cum ar fi fasole verde, mazăre sau fasole
  • Fulgi de ovaz (fulgi de ovaz)

Pe langa alegerile alimentare, pentru a nu provoca constipatie la bebelusi, nici aportul de alimente solide nu trebuie sa fie excesiv.

Citat de pe site-ul Kids Pediatric, bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 1 an au nevoie de aproximativ 5 grame (gr) de fibre pe zi.

Da, la fel ca și deficiența, se dovedește că aportul prea mare de fibre poate face și bebelușii constipați.

Majoritatea consumului de alimente fibroase fără a fi însoțite de un aport adecvat de apă poate provoca digestia bebelușului să fie perturbată.

Acest lucru se datorează faptului că sistemul digestiv al bebelușului nu a funcționat pe deplin normal pentru a putea procesa cantități mari de fibre.

2. Introduceți alimente noi unul câte unul

Pentru a nu provoca constipație bebelușului, nu trebuie să introduceți diferite tipuri de alimente în același timp.

Asta înseamnă că îi poți oferi micuțului tău mâncare nouă doar una câte una, cu un model de schimbare a tipului de mâncare la fiecare 3-5 zile.

Totusi, daca digestia bebelusului a revenit la normal, continua sa aplici alimente complementare echilibrate formate din carbohidrati, proteine ​​animale, legume si fructe.

3. Evita alimentele care declanseaza constipatia

Pe lângă faptul că există alimente care facilitează mișcările intestinale ale bebelușului, există și cele care pot declanșa constipația.

Alimentele care declanșează constipația, în general, nu conțin fibrele de care micuțul tău are nevoie.

Sursele de hrană pentru alimente complementare pe care bebelușii ar trebui să le evite pentru a nu provoca constipație includ:

  • Fast food care conține multă grăsime
  • Alimente procesate, cum ar fi cârnați, chiftele și pizza
  • Chipsuri, biscuiți, napolitane și alte gustări
  • Carne de vită procesată

Alimentele care conțin grăsimi, sare, zahăr și conservanți nu numai că provoacă constipație, ci sunt și nesănătoase pentru sănătatea micuțului tău.

În unele cazuri, alimentele care declanșează constipația sunt văzute și pe baza problemelor de sănătate pe care le are copilul dumneavoastră.

Să luăm, de exemplu, un bebeluș care are intoleranță la lactoză nu poate bea lapte de formulă de la vaci, capre sau oaie sau din produsele lor procesate.

Când copilul dumneavoastră primește acest aliment, el poate prezenta diverse simptome, dintre care unul este constipația.

Dacă aveți dificultăți în a găsi alimente care declanșează constipația la bebeluși, încercați să consultați mai departe medicul dumneavoastră.

Pe lângă găsirea alimentelor care declanșează constipația, medicul vă va ajuta și să mențineți nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. satisfăcute chiar dacă nu au voie să mănânce anumite alimente.

4. Serviți mâncarea în funcție de vârstă

Copilul mediu la vârsta mai mică de 1 an nu are încă dinți intacți care să mestece alimente cu textura tare.

Prin urmare, asigurați-vă că mâncarea pe care o serviți este moale și ușor de înghițit. Poti da fructe pentru a lansa constipatia care este preferata micutului tau.

Puteți schimba tipul de fructe pentru acest copil în fiecare zi.

5. Echilibru cu lichid

Prevenirea constipatiei la bebelusi nu se vede doar din alegerile alimentare, ci si din aportul de lichide. Fibrele alimentare obtinute de bebelusi pot functiona optim cu ajutorul apei.

Apa este utilă pentru a face scaunele mai voluminoase și mai moi, astfel încât să fie mai ușor de eliminat.

Bebelușii cu vârsta de 6 luni și peste li se permite să primească aportul zilnic de lapte matern, apă pentru bebeluși și alimentele pe care le consumă.

Pentru laptele formula, alegeti o formula buna pentru digestia bebelusului, si anume formula care nu produce constipatie.

De asemenea, știți cum să faceți formula potrivită conform instrucțiunilor.

Pe langa satisfacerea nevoilor de fluide ale copiilor, poti satisface in acelasi timp si nevoile zilnice de fibre ale copiilor.

Rețete MPASI care nu provoacă constipație bebelușului

Dacă sunteți confuz cu privire la ce mâncare solidă să faceți, care este sigură și nu provoacă constipație la bebeluși, iată câteva rețete pe care le puteți încerca acasă:

Terci de pere

Ingrediente:

  • 1 para (poate fi inlocuita cu caise sau piersici)
  • Apă suficientă

Modul de a face:

  • Perele se spala pana sunt curate si apoi se curata de coaja
  • Tăiați pera în jumătate și curățați mijlocul
  • Tăiați para cubulețe mici
  • Se pune apa la fiert intr-o cratita si se adauga perele
  • Când perele se înmoaie, scoateți perele și uscați-le
  • Se face piure cu un blender
  • Serviți pentru bebeluș

Terci de legume

Ingrediente:

  • 1 cartof mic decojit
  • 1 bucată mică de dovleac decojit sau alte legume în porții suficiente pentru a nu contribui cu fibre prea scăzute sau mari pentru bebeluș
  • 1/2 cană morcovi rasi
  • 1 broccoli

Modul de a face:

  • Tăiați broccoli în bucăți mici
  • Folosește o oală sau vapor și fierbeți apa
  • Adăugați legumele, acoperiți bine oala și gătiți până se înmoaie (nu prea mult timp)
  • După ce legumele sunt moi, se strecoară și se usucă
  • Se face piure într-un blender sau robot de bucatarie
  • Serviți într-un castron pentru a mânca micuțului dvs

Nu este ușor să faci alimente solide care să nu provoace constipație copilului?

Acum poți încerca această rețetă acasă pentru a-ți menține micuțul hrănit în timp ce se recuperează de constipație.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found