emailvision.org

Oamenii spun, nu ieși prea des noaptea pentru că vei răci. Dar știați că răceala nu este o boală oficială în lumea medicală? Răceala este un termen care există doar în Indonezia. Dar asta nu înseamnă că răcelile sunt un mit. Simptomele sunt reale și trebuie să fi fost plânse de aproape toată lumea. Ei bine, chiar dacă nu este o boală reală, puteți preveni răcelile în diferite moduri ușoare, astfel încât să puteți continua să vă mișcați fără probleme. Consultați sfaturile aici.

Ce este mai exact o raceala?

Nu există un termen rece în lumea medicală. Raportat de Kompas, potrivit dr. Mulia Sp. PD, specialist în medicină internă de la Spitalul Pantai Indah Kapuk, a spus că răcelile sunt descrise mai precis ca un grup de simptome (sindroame) care semnifică o combinație de simptome a două tipuri de probleme de sănătate, și anume ulcere (dispepsie) și gripă.

Cele mai frecvente simptome ale arsurilor la stomac sunt flatulența, durerile abdominale, balonarea, arsurile la stomac și eructațiile frecvente. Între timp, simptomele gripei pot include dureri în gât, secreții nazale, tuse, nas înfundat și febră. Gripa vă poate face să vă simțiți rău și să aveți dureri sau dureri musculare. Începeți să vă simțiți familiarizați cu această serie de simptome de „răceală”?

Trebuie remarcat faptul că grupul de simptome de răceală de mai sus nu este neapărat cauzat de „aportul” vântului nocturn, așa cum au înțeles mulți oameni. Ulcerele pot fi cauzate de creșterea acidității gastrice, sindromul colonului iritabil, ulcere peptice, intoleranță la lactoză, tulburări sau inflamații ale bilei, simptome de anxietate, efecte secundare ale alcoolului sau înghițirea prea multă aer. În cazuri mai severe, această indigestie poate fi un semn de cancer de stomac.

Între timp, răceala comună este sezonieră și este cauzată de un virus. De obicei, această boală va dispărea de la sine atunci când sistemul imunitar devine din nou mai puternic.

Ce legătură are cu ieșirea noaptea și să răcești?

Noaptea temperatura aerului va scădea și se va răci cu câteva grade. De asemenea, vântul se simte mai uscat și mai rece noaptea.

În aer rece, mucoasele și părul din interiorul nasului își scad funcția, făcându-vă mai susceptibil la contractarea gripei. Când aveți gripă, aveți nasul care curge sau înfundat și eliberarea de celule inflamatorii care vă pot face ca limba să aibă un gust amar. Nu de puține ori, pofta de mâncare îți scade și pentru că tot ce mănânci are un gust amar.

Dacă mănânci târziu, mai târziu poți avea un ulcer, care face ca stomacul să se simtă umflat și plin de gaze, însoțit de nevoia de a eructa sau de a da gaz în mod constant. Combinația acestor două afecțiuni este adesea considerată o răceală.

Cum să preveniți răceala pentru cei dintre voi care ies adesea noaptea

Pentru a preveni racelile, trebuie sa previi si sa tratezi cele doua afectiuni care le provoaca. Mai ales pentru cei dintre voi cărora le place să iasă noaptea, iată cum să preveniți răceala.

1. Folosește o jachetă groasă. O jachetă poate servi pentru a te proteja de frig. Alegeți o jachetă confortabilă de purtat, cu materiale groase și calde.
2. Bea băuturi calde. S-a dovedit că băuturile calde ameliorează diferitele simptome ale gripei și dispepsiei, cum ar fi tusea și flatulența. Băuturile calde vor crește circulația sângelui și vor regla aciditatea stomacului. Pentru a face dintr-o băutură caldă un bun expectorant, puteți adăuga miere și lime. În plus, apa caldă mărește și metabolismul, crește circulația sângelui și calmează nervii și mușchii, astfel încât să poată reduce simptomele durerii în mușchi și articulații.
3. Bea mai puțină gheață. Spre deosebire de băuturile calde, gheața poate provoca diverse simptome de gripă și dispepsie. Gheața sau apa rece pot îngusta vasele de sânge, ducând la blocare sau congestie. Dacă apare la nivelul nasului, membranele sau mucoasele se vor mări și secretă mult lichid, provocând curgerea nasului. Pe lângă consumul de apă rece poate provoca și flatulență, deoarece apa rece poate provoca contracții musculare în membranele mucoase din stomac și poate provoca gaze.
4. Evitați fumatul. Fumatul poate face ca tractul respirator uscat și deteriorat. Căile respiratorii conține cili sau fire de păr fine care funcționează pentru a împiedica pătrunderea germenilor. Dacă cilii sunt deteriorați, germenii vor intra cu ușurință în organism.
5. Evitați să mâncați gumă de mestecat și băuturi răcoritoare. Aparent, racelile pot fi cauzate si de inghitirea prea multor aer. O mulțime de aer poate fi înghițită și poate intra în stomac din cauza mai multor lucruri, cum ar fi consumul de gumă de mestecat și consumul de băuturi răcoritoare. Acest lucru va provoca simptome de dispepsie, cum ar fi flatulența, astfel încât veți trece adesea de vânt.