emailvision.org

Ați băut vreodată o băutură energizantă sau o băutură energizantă când erați obosit? băutură energizantă este o băutură care se consumă de obicei dacă o persoană este obosită, dar dorește să-și mărească rezistența. Dar, sunt aceste băuturi energizante sigure? Ce se va întâmpla exact cu organismul după ce bei băuturi energizante?

Efecte care vor apărea după consumul de băuturi energizante

Într-o băutură energizantă sau băuturi energizante, există aproximativ 80-500 mg de cofeină într-o sticlă sau cutie. În plus, băuturile energizante sunt foarte bogate în zahăr, estimate la 250 ml băutură energizantă conține 27,5 grame de zahăr.

Diverse studii au demonstrat că băuturile energizante sunt dăunătoare pentru sănătate, deoarece pot interfera cu funcția inimii, dificultăți de respirație, diaree și chiar convulsii.

Cu toate acestea, știți ce se întâmplă imediat după ce beți o băutură energizantă sau băutură energizantă ? Iată faptele.

primele 10 minute

Nu durează mult până când băuturile energizante afectează funcțiile corpului și activitatea diferitelor organe.

În doar 10 minute, băutură energizantă Ceea ce bei provoacă o creștere a tensiunii arteriale și o ritm cardiac mai rapid. Acest lucru se datorează faptului că cofeina a intrat în sânge.

15-45 de minute după ce ai băut băuturi energizante

Inițial cofeina intră în organism și apoi afectează tensiunea arterială și ritmul cardiac prin fluxul vaselor de sânge.

Durează doar aproximativ 15-45 de minute după consumarea unei băuturi energizante sau băutură energizantă , atunci nivelurile de cofeină din vasele de sânge s-au acumulat și au devenit foarte mari.

30-50 de minute mai târziu

Timp de aproximativ 30-50 de minute, cofeina conținută în băuturile energizante a fost complet absorbită de organism.

Acest lucru face ca ficatul să-și elibereze rezervele de zahăr în vasele de sânge, astfel încât nivelul zahărului din sânge crește brusc.

Dacă acest lucru se întâmplă în mod continuu, activitatea insulinei va fi întreruptă și aveți riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

La o oră după ce ai băut băutură energizantă

Creșterea nivelului de zahăr din sânge care are loc este răspunsul organismului la scăderea prea multă cofeină din organism.

Chiar dacă nivelurile de cofeină scad, nivelurile ridicate ale zahărului din sânge în vasele de sânge fac ca celulele care ar trebui să primească zahăr ca ingredient de bază pentru producerea de energie, să nu o înțeleagă.

Acest lucru se întâmplă deoarece tot zahărul se acumulează în vasele de sânge. Pentru ca celulele înfometate să nu producă energie și să te simți obosit.

Următoarele 5-6 ore

Daca a intrat in 5-6 ore, atunci nivelul de cofeina nu este la fel de mare ca in momentul in care ai consumat-o si se estimeaza ca au mai ramas in jur de 50%.

Din aceasta se poate concluziona că scăderea nivelului de cofeină din organism durează mult timp.

În special pentru femeile care folosesc contraceptive, nivelurile de cofeină vor dura mult până să dispară din organism.

La mai mult de 12 ore după ce ai băut băutură energizantă

La 12 ore după consumarea unei băuturi energizante, cofeina din corpul tău aproape a dispărut.

Cu toate acestea, fiecare persoană poate fi diferită. De fapt, pentru copiii sau adolescenții care consumă băutură energizantă , le-a luat mai mult de 12 ore pentru a reduce cu 50% nivelul de cofeină din corpul lor.

Mai mult de 12 ore până la 24 de ore mai târziu

În timp, cofeina va dispărea din organism. acest lucru provoacă de fapt unele simptome, cum ar fi dureri de cap, constipație sau constipație și emoții instabile.

Aceste simptome pot dura aproximativ 9 zile, in functie de cantitatea de cofeina consumata.

Nu bea prea multe băuturi energizante

Într-adevăr, atunci când sunt consumate ocazional, băuturile energizante nu sunt dăunătoare. Chiar dacă simțiți simptomele care au fost menționate, de obicei simptomele pot dispărea treptat.

Cu toate acestea, nu ar trebui să consumați prea des băuturi energizante, deoarece în timp aceste băuturi pot avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră.

Băuturile energizante sunt bogate în zahăr, sodiu și cofeină. Adesea, conținutul acestor ingrediente este de două ori mai mult decât alte băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau sifonul.

Impactul după consumul continuu de băuturi energizante este o schimbare a funcției inimii, tulburări de somn, osteoporoză și devenirea mai ușor de agitată și anxioasă.

Prin urmare, reduceți-le consumul sau începeți încet să treceți la băuturi care conțin mai puțină cofeină, cum ar fi cafeaua pe jumătate decofeinizată sau ceaiurile din plante.