emailvision.org

Când urechile sună atunci când se urcă într-un avion, mulți oameni se ocupă de asta acoperind gura și nările în timp ce pufnesc aer prin nas. După cum sa dovedit, această metodă nu a fost doar o acțiune aleatorie, ci o manevră Valsalva. Deci, ce este manevra Valsalva?

Manevra Valsalva este o metodă de ușurare a urechii

Sursa: Medical News Today

Manevra Valsalva este o modalitate de respirație prin creșterea presiunii în piept.

Ca urmare, are loc o modificare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale la expulzarea aerului din corp atunci când deschiderea care leagă traheea și faringele este închisă.

Termenul a fost introdus în anii 1700 de Antonio Maria Valsava a fost folosit inițial pentru a îndepărta puroiul din ureche.

Cu toate acestea, în timp, manevra Valsalva este destul de utilă pentru viața de zi cu zi și este adesea folosită atunci când:

• Strecurarea la defecare
• Exersați utilizarea saxofonului
• Ridicarea greutăților grele
• Reduceți zgomotul urechii în avion

Cum se efectuează manevra Valsalva

Această metodă care nu implică gura este destul de ușoară și nu necesită niciun ajutor.

Instrucțiunile de mai jos sunt doar o modalitate de a face manevra Valsalva ușoară și de a vă trata problemele urechii. Iată pașii:

1. Începeți prin a respira adânc și a vă ține respirația pentru câteva secunde.
2. Dacă pieptul și mușchii abdominali se simt strânși și apăsați, ai dreptate.
3. Țineți această poziție timp de 5-10 secunde.
4. Inspirați din nou cu forță, astfel încât să puteți expira rapid.
5. Continuați-vă modul normal de respirație.

Dacă îți este dificil să faci metoda de mai sus, există și alte opțiuni pe care le poți face pentru a efectua manevra Valsalva.

Puteți începe în poziție culcat și suflați pe o sticlă goală și curată timp de 15 secunde.

Cum funcționează manevra Valsalva în sistemul respirator?

După cum a raportat pagina Centrului Național pentru Informații Biotehnologice, manevra Valsalva este un mod de respirație care este împărțit în patru etape.

Pornind de la creșterea tensiunii arteriale din sistemul respirator forțat până la revenirea tensiunii arteriale la cifre normale.

Faza I

Când inspirați când nările sunt ciupit și gura este închisă, se acumulează tensiune care crește tensiunea arterială.

Apoi, fluxul de sânge încetinește în vasele mari de sânge și afectează circulația plămânilor.

Faza II

În această fază, tensiunea arterială se stabilizează din nou, deoarece cantitatea limitată de sânge din vasele de sânge revine la inimă. Ca urmare, sângele pompat din inimă scade și ritmul cardiac crește.

Faza III

Înainte să deschizi din nou nările și să închei manevra Valsalva, tensiunea arterială va scădea pentru un timp și te va face mai relaxat.

Faza IV

În cele din urmă, sângele curge înapoi în inima ta. Apoi, după ce ritmul cardiac revine la normal, fluxul sanguin revine la normal și tensiunea arterială crește din nou.

Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge nu s-au dilatat, adică încă s-au îngustat.

Riscuri și efecte secundare ale efectuării manevrei Valsalva

Sursa: Shutterstock

Manevra Valsalva este o metodă destul de eficientă de a scoate vântul din ureche și de a depăși sunetul din ea.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu există riscuri sau efecte secundare care apar atunci când faci acest mod de a respira.

Principalul efect secundar care poate apărea din această afecțiune este hipotensiunea arterială. Această afecțiune poate apărea din cauza unei scăderi drastice și bruște a tensiunii arteriale în timpul manevrei Valsalva.

La unii oameni, astfel de respirație poate provoca, de asemenea, amețeli și leșin.

Manevra Valsalva este o modalitate sigură, cu efecte secundare destul de rare, deoarece toată lumea o poate face. Întrebați totuși medicul dacă vă simțiți amețit după efectuarea manevrei Valsalva.

Cu toate acestea, aceste efecte secundare tind să fie rare, deoarece acest tip de respirație este relativ sigur pentru toată lumea.

Cu toate acestea, pentru a fi în siguranță, întrebați-vă medicul dacă vă simțiți amețit în timp ce efectuați manevra Valsalva.