emailvision.org

A ramane insarcinata la varsta de 40 de ani nu este de fapt imposibil, dar poate procesul nu este la fel de usor precum femeile care raman insarcinate la o varsta mai frageda. Acest lucru se datorează faptului că sarcina la o vârstă mai înaintată face femeile mai expuse riscului de complicații ale sarcinii. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că poți pur și simplu să renunți. Iată cum să menții sarcina la vârsta de 40 de ani.

Cum să menții sarcina la 40 de ani

Deși șansa de a rămâne însărcinată încă există, șansa de a rămâne însărcinată la 40 de ani este probabil de aproximativ 5%.

În plus, femeile care rămân însărcinate când au peste 40 de ani sunt mai expuse riscului de a dezvolta complicații ale sarcinii, inclusiv:

• diabet gestațional,
• placenta previa,
• bebelușii născuți prematur,
• greutate corporală mică (LBW),
• copilul născut prin cezariană,
• preeclampsie,
• avort spontan, până la
• moarte la naștere (mortnaștere)

De fapt, pentru riscul de avort spontan la femeile însărcinate cu vârsta peste 40 de ani, posibilitatea poate ajunge la 70 la sută.

Afecțiunea de care își fac griji cei mai mulți părinți, bebelușul se va naște într-o formă imperfectă, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere cromozomial.

Pentru a anticipa aceste lucruri, există mai multe moduri pe care le poți face pentru a menține sarcina la o vârstă care nu mai este tânără.

Iată modalități sau sfaturi pentru a menține sarcina la vârsta de 40 de ani și peste pentru a rămâne sănătos.

1. Efectuați controale de sarcină de rutină sau îngrijirea prenatală (ANC)

Îngrijirea prenatală (ANC) este un test de sarcină pentru optimizarea sănătății mentale și fizice a femeilor însărcinate.

Acest lucru este destinat astfel încât femeile însărcinate să poată face față nașterii, perioadei postpartum, alăptării exclusive și să își restabilească în mod corespunzător sănătatea reproductivă.

Această examinare este sub formă de screening fizic, sânge și ultrasunete pentru a afla problemele care pot apărea în timpul sarcinii.

Luați de exemplu, aveți diabet, este important să controlați nivelul zahărului din sânge pentru ca ulterior să nu împiedice sarcina.

La fel, dacă gravidele au exces de greutate, medicul vă va recomanda să slăbiți imediat pentru a reduce riscul de complicații.

În timpul sarcinii, asigură-te că faci un control de sarcină conform programului medicului obstetrician. Aceasta este o modalitate de a păstra fătul în timpul sarcinii la vârsta de 40 de ani.

Obstetricianul poate lucra cu un specialist în medicină internă pentru a monitoriza starea de sănătate a gravidelor.

În special pentru gravidele care au boli congenitale precum diabet, boli de inimă, colesterol, hipertensiune arterială, este important să se mențină condiții optime ale corpului în timpul sarcinii.

Unele dintre examinările care vor fi efectuate includ screening-ul diabetului, examinarea funcției renale, hepatice și cardiace.

Puteți discuta diverse lucruri despre sarcină cu moașa sau medicul dumneavoastră, inclusiv despre cum să mențineți o sarcină, planificarea nașterii sau orice fel de îngrijorare.

De obicei, faceți această verificare în fiecare lună. Cu toate acestea, întrebați-vă medicul când este momentul potrivit pentru a face toate aceste teste.

2. Mentineti dieta

La intrarea în perioada de sarcină, nevoile nutriționale ale mamei cresc. Daca mama nu satisface in mod corespunzator nevoile nutritionale in timpul sarcinii, mama este expusa riscului de carente de vitamine si minerale.

Desigur, dacă există o lipsă de vitamine și minerale, aceasta va afecta sănătatea fătului și a mamei.

Prin urmare, modalitatea de a menține sarcina atunci când mama are peste 40 de ani este de a continua să mănânci alimente hrănitoare.

Este mai bine să nu vă răsfățați poftele de mâncare care sunt frecvente în timpul sarcinii, mai ales dacă mâncarea pe care o doriți conține un conținut ridicat de zahăr și grăsimi, cum ar fi laptele gravidă, înghețata sau ciocolata.

În loc să facă organismul sănătos, consumul de alimente dulci poate crește de fapt riscul de prediabet sau chiar de diabet.

3. Luați suplimente de acid folic

De asemenea, puteți lua suplimente suplimentare ca modalitate de a menține sarcina la vârsta de 40 de ani.

Aceste suplimente suplimentare conțin de obicei acid folic, fier și calciu.

Suplimentele sunt utile pentru prevenirea mai multor malformații congenitale legate de măduva spinării și creier, dintre care una este spina bifida.

Acidul folic, sau vitamina B9, este unul dintre nutrienții importanți care pot ajuta fătul să crească și să protejeze împotriva riscului de malformații congenitale la copil.

În special pentru mamele care decid să rămână însărcinate la vârsta de 40 de ani, aportul de acid folic este foarte important.

Dozele mici de acid folic cu siguranță nu vor fi suficiente pentru a proteja corpul mamei și al bebelușului în timpul sarcinii.

Din nou, acest lucru se datorează faptului că aveți un risc mai mare de complicații ale sarcinii decât femeile însărcinate mai tinere.

Medicii prescriu de obicei doze mari de acid folic pentru ca mamele să le consume cu 3 luni înainte de sarcină sau când încep să planifice o sarcină.

Dacă suferiți de anumite boli și luați în mod regulat medicamente, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Pentru că nu toate medicamentele sunt sigure pentru consumul femeilor însărcinate.

4. Odihnește-te suficient

Mulți oameni spun asta odihna la pat În timpul sarcinii este important ca mama să nu obosească. Cu toate acestea, această presupunere nu este corectă.

Motivul este că femeile însărcinate sunt persoane sănătoase, nu bolnave. De aceea, femeile însărcinate nu ar trebui odihna la pat fără niciun motiv medical anume.

Indiferent de vârsta gravidei, continuați să desfășurați activități normale ca de obicei. Aceasta este o modalitate de a menține sarcina atunci când mama are mai mult de 40 de ani.

De fapt, dacă nu ești activă, corpul unei femei însărcinate devine ușor slab și declanșează diverse boli care îi pot pune în pericol sarcina.

Femeile însărcinate cărora le este lene să se miște vor fi predispuse la obezitate și hipertensiune arterială (hipertensiune).

Cel mai important, asigurați-vă că vă odihniți suficient pentru a vă menține corpul sănătos.

5. Exerciții regulate

Femeile însărcinate pot face exerciții fizice regulate, dar acordați atenție tipului de exercițiu.

Dacă ați obișnuit să faceți exerciții fizice în mod regulat încă de dinainte de a rămâne însărcinată, puteți continua să faceți orice exercițiu.

Cu toate acestea, dacă nu ești obișnuit, alege un tip de exercițiu de intensitate ușoară care este mai sigur pentru femeile însărcinate.

Acum, există multe opțiuni de exerciții pentru femeile însărcinate, de la zumba, salsa, yoga sau pilates.

Desigur, evitați să ridicați greutăți, benzile de alergare sau alte sporturi grele care sunt riscante pentru sarcină.

Încercați să faceți exerciții fizice de cel puțin 2 ori pe săptămână timp de 30 de minute fiecare.

Dacă vă simțiți greoi, îl puteți împărți în de 4 ori pe săptămână a câte 15 minute de exerciții fizice pentru a-l face mai ușor.

6. Vaccinarea

Condițiile gravide fac sistemul imunitar atât de slab, atât de susceptibil la boli.

Modul de a menține sarcina atunci când mama are 40 de ani și peste este vaccinarea în timpul sarcinii.

Există 5 vaccinuri obligatorii pe care în mod ideal le fac mamele, cum ar fi:

• hepatita B,
• tetanos/difterie/pertussis (Tdap),
• MMR,
• varicelă și
• vaccin pentru cancerul de col uterin.

Să ai grijă de sarcină când ai 40 de ani este o modalitate importantă de a avea o naștere fără probleme.

De asemenea, bebelușii se vor naște sănătoși și în siguranță, în conformitate cu așteptările părinților lor.