emailvision.org

Sunteți sfătuit să nu intrați sau să vă luați liber de la serviciu și să vă odihniți acasă atunci când sunteți răcit sau gripat. Pe lângă faptul că sunt susceptibile de a se transmite la alte persoane, diferitele simptome de gripă și răceală pot fi foarte enervante și pot interfera cu activitățile tale zilnice. Deci, cât durează să te odihnești ca să te poți întoarce la muncă? Iată explicația.

Odihnește-te acasă când ai gripă și răceală pentru a evita transmiterea bolilor

S-ar putea să credeți că ați avut recent gripă și răceală, deoarece acum aveți simptome de gripă și răceală, cum ar fi nasul înfundat și curgerea, febră și dureri de cap.

De fapt, transmiterea virusului care provoacă gripa poate avea loc chiar înainte de apariția simptomelor. Da, poți transmite gripa chiar dacă nu ai avut gripă.

Raportând de pe pagina Sănătate, conform medicului Margarita Rohr, specialist în medicină internă la NYU Langone Health, transmiterea gripei durează cel puțin 5 până la 7 zile după începerea simptomelor gripei.

Această transmitere poate dura mai mult la copii și la persoanele al căror sistem imunitar este slab, până la mai mult de șapte zile.

Transmiterea gripei începe când începeți să aveți febră.

Chiar dacă nu aveți încă simptome de răceală, particulele din aer care conțin virusul gripal pot fi deja transmise altor persoane atunci când tușiți, strănutați sau vorbiți.

Motivul este că stropii de salivă în aer care conțin virusul se pot răspândi până la patru metri.

De aceea, gripa este o boală care se răspândește și se transmite cel mai ușor altor persoane.

Deci, cât timp trebuie să mă odihnesc acasă înainte de a mă putea întoarce la muncă după ce mă răcesc?

Deși impresia este banală, gripa și răceala nu trebuie subestimate. Această boală este foarte ușor de transmis altor persoane, mai ales dacă oamenii din jurul tău au un sistem imunitar slăbit.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă să rămâneți odihnit de la prima dată când simțiți simptome până la 24 de ore după ce febra dispare, fără a lua medicamente care scad febra.

Cu toate acestea, dacă febra îți scade după ce ai luat un medicament pentru a reduce febra, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul, dar febra revine după ce medicamentul dispare, de fapt nu ești complet recuperat.

Aceasta înseamnă că încă poți transmite boala altor persoane.

Cât de repede vă recuperați după o răceală sau gripă depinde de sistemul imunitar al fiecărei persoane.

Unii oameni care fac gripă au nevoie de cel puțin 7 până la 10 zile pentru a se ameliora.

Simptomele gripei pot dura doar câteva zile, dar, de obicei, rămășițele bolii durează mai mult de două săptămâni.

Cu cât simptomele sunt mai severe, cu atât trebuie să vă odihniți mai mult acasă

Experții sunt în general de acord că persoanele cu gripă ar trebui să petreacă mai mult timp acasă dacă au simptome severe, cum ar fi tuse cu flegmă, vărsături, diaree, febră sau oboseală.

Motivul este că aceste simptome vor fi foarte probabil transmise altor persoane. Consultați imediat un medic dacă simptomele gripei nu dispar.

Pentru că, se teme că ar putea exista o infecție secundară sau anumite complicații în sistemul tău respirator, de exemplu pneumonie sau alte boli respiratorii.

Dacă ai o gripă foarte enervantă, stai acasă cel puțin până când febra îți scade.

Pe lângă prevenirea transmiterii, aceasta urmărește să vă accelereze procesul de vindecare și recuperare.

Alegeți alimente care sunt bune pentru consum atunci când sunteți răcit, cum ar fi supa caldă, bananele sau mierea pentru a accelera procesul de vindecare.

Nu uitați să vă odihniți suficient pentru a vă putea întoarce la sănătate și la activități ca de obicei.