Garcinia Cambogia, este cu adevărat eficient să slăbești?
Garcinia cambogia este un fruct tropical cunoscut și sub numele de tamarind malabar (acid malabar). Recent, popularitatea extractului de Garcinia cambogia este în creștere ca supliment natural de slăbit. Cei care cred susțin că acest supliment funcționează prin inhibarea muncii organismului de a face grăsime în timp ce reduce apetitul. În plus, alte beneficii despre care se crede că sunt menținerea sub control a zahărului din sânge și a colesterolului.
Ce spune lumea medicală despre tendința suplimentelor care sunt virale în spațiul cibernetic? Este cu adevărat util, sau este doar o promisiune dulce de publicitate?
Suplimentele cu garcinia cambogia sunt eficiente pentru pierderea în greutate?
Rezumat din diverse studii, fructul Garcinia cambogia conține compusul activ acid hidroxicitric, sau HCA, care poate crește metabolismul organismului pentru a arde grăsimile. HCA poate crește, de asemenea, nivelul serotoninei chimice din creier, care controlează foamea.
Catherine Ulbricht, farmacistă senior la Massachusetts General Hospital din Boston și co-fondatoare a Natural Standard Research Collaboration, afirmă că mai multe studii au arătat că HCA este capabil să oprească enzimele care transformă zahărul în grăsimi.
Chiar și așa, lumea medicală încă nu este complet convinsă de eficacitatea HCA pentru pierderea în greutate. Până acum, beneficiile HCA de a inhiba procesarea zahărului în grăsimi au fost dovedite doar prin cercetările efectuate pe șobolani de laborator.
Studiile efectuate pe oameni au arătat rezultate contradictorii. Când a comparat cele două grupuri de participanți – unul a fost rugat să ia în mod regulat suplimente cu Garcinia cambogia, în timp ce celălalt a luat o pastilă goală – echipa de cercetare nu a găsit nicio pierdere în greutate în niciunul dintre grupuri.
Sunt necesare mai multe studii la scară largă axate pe oameni pentru a dovedi cu adevărat eficacitatea suplimentelor cu garcinia cambogia ca supliment de slăbit. Ulbricht a adăugat, de asemenea, că fiecare producător al acestui supliment are o doză diferită de HCA, ceea ce face dificilă urmărirea și stabilirea eficienței sale adevărate.
Testele recente de laborator au arătat chiar că majoritatea produselor suplimente cu Garcinia cambogia vândute online conțin doze semnificativ mai mici de HCA decât susțin eticheta.
Sursa: //www.rd.com/health/diet-weight-loss/garcinia-cambogia/ Atunci, Garcinia cambogia este sigur pentru consum?
Un studiu clinic a arătat că administrarea extractului de Garcinia cambogia este sigură, timp de cel puțin 12 săptămâni sau atâta timp cât studiul este în desfășurare. Dar trebuie să fii atent, deoarece acest fruct are un efect de scădere a zahărului din sânge care poate interacționa negativ la persoanele care urmează un tratament pentru diabet.
În plus, nu au existat studii care să examineze efectele acestui fruct asupra femeilor însărcinate și care alăptează. Ulbricht a subliniat, de asemenea, că acest fruct poate avea efecte secundare dăunătoare pentru persoanele cu Alzheimer și alte boli de demență.
În 2009, Food and Drugs Administration a emis un avertisment de siguranță după ce a primit mai mult de 20 de rapoarte de efecte secundare severe, inclusiv leziuni hepatice, la persoanele care iau suplimente Hydroxycut. Acest supliment conține extract de Garcinia și alți compuși, inclusiv polimicotinat de crom și extract de sylvestre gymnema.
Garcinia cambogia poate afecta ficatul dacă este consumată neglijent
Un studiu de caz publicat în 2016 în World Journal of Gastroenterology de Keri E. Lunsford și colab., a constatat că extractul de Garcinia cambogia poate provoca insuficiență hepatică gravă care necesită transplant. Grupul de persoane studiate a raportat că au luat suplimentul timp de câteva luni înainte de a dezvolta leziuni hepatice, iar acest supliment era, de asemenea, singurul medicament pe care îl luau în prezent.
Cercetătorii raportează că acesta este primul caz de insuficiență hepatică acută asociat cu Garcinia cambogia. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina dacă acest supliment este cauza principală a daunei sau nu.
În afară de asta, persoanele care doresc să ia acest supliment trebuie să cunoască potențialele riscuri și efectele secundare care pot apărea. Cel mai important, consultați mai întâi medicul dacă sunteți interesat să încercați suplimente alimentare, inclusiv Garnicia cambogia. Motivul este că nu toate medicamentele pe bază de plante sunt sigure pentru consum.
