emailvision.org

Congestia nazală poate interfera într-adevăr cu felul în care respirați, afectându-vă astfel activitățile zilnice. Uneori, această afecțiune apare pentru că nu vă suflați corect nasul. Haide, identifică cum să-ți sufli corect nasul pentru a scăpa de un nas înfundat.

Cum să-ți sufli nasul corect

A acorda atenție modului de a vă sufla nasul în mod corespunzător atunci când sunteți răcit este de fapt mai important decât să trageți mucusul înapoi în cap.

După cum a raportat pagina Universității din Queensland, mucusul care revine la cap poate afecta ciclul de iritație care poate provoca un nas înfundat timp de săptămâni.

Acest lucru se poate datora faptului că mucusul sau mucusul servește drept „casă” pentru bacterii. În plus, firele de păr din nas care nu funcționează corespunzător pentru a curăța nasul pot aduce iritații și resturi bacteriene în interior.

Ca urmare, mucusul devine mai gros și ajunge la gât, ceea ce poate crește riscul de iritație și poate provoca tuse. Prin urmare, a nu vă sufla nasul se dovedește a fi o cauză comună de tuse după ce sunteți infectat cu un virus sau febră.

Pentru ca acest lucru să nu vi se întâmple, există mai multe moduri prin care puteți încerca să vă suflați nasul.

Folosind ajutorul unui decongestionant

O modalitate de a-ți sufla corect nasul pentru a scăpa de un nas înfundat este să folosești ajutorul unui decongestionant sau antihistaminic.

Aceste două medicamente fără prescripție medicală ajută la reducerea congestiei nazale și a mucusului.

Acest lucru se datorează faptului că decongestionantele conțin ingrediente sub formă de oximetazolină și fenilefrină care pot micșora vasele de sânge dilatate din mucoasa nazală inflamată. Constricția acestor vase de sânge reduce cantitatea de mucus produsă.

După aceea, puteți urma metoda de mai jos pentru a elimina în mod corespunzător mucusul.

1. Începeți prin a apăsa o nară
2. Între timp, expirați prin cealaltă nară pentru a elibera mucusul

Faceți spray cu sare

Pe lângă ameliorarea decongestionanților, vă puteți sufla bine nasul după ce ați folosit spray-ul cu sare.

O soluție salină poate fi folosită pentru a crește nivelul de umiditate al nasului și a slăbi mucusul. Cu toate acestea, spray-ul cu sare este recomandat să nu fie utilizat mai mult de trei zile și să nu fie utilizat în combinație cu alte medicamente.

Cum se face spray de sare :

1. Începeți prin a pregăti un recipient etanș
2. Amesteca trei lingurite de sare fara idioti cu o lingurita de bicarbonat de sodiu
3. Se toarnă apă fiartă care a fost sterilizată, nu din apă de la robinet sau apă distilată
4. Transferați soluția de sare în oala neti

După aceea, poți să-ți înclini ușor capul într-o parte și să pui botul vasului neti într-o nară. Apoi, lasă soluția salină să intre într-o nară și să iasă pe cealaltă nară.

Impactul este prea strâns și adesea suflă mucus din nas

Cheia pentru a vă sufla nasul corect este să o faceți încet. Suflarea nasului prea repede nu te face să te recuperezi rapid, ci mai degrabă provoacă probleme care sunt de fapt destul de rare.

În unele cazuri, persoanele care își sufla nasul prea tare, se dovedește a produce o presiune suficient de mare. Ca urmare, poate apărea o rănire a orbitei.

Acest lucru se poate datora faptului că aerul este forțat în țesutul dintre cei doi lobi ai plămânului. Această tulpină duce la dureri de cap și crește riscul de ruptură esofagiană.

În plus, expulzarea mucusului prea strâns poate rupe vasele de sânge mici și vă poate provoca sângerare nazală.

Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare dacă suflarea excesivă a mucusului poate avea un impact asupra sănătății urechii și asupra vaselor de sânge.

Suflarea corectă a nasului este necesară pentru a scăpa mai repede de un nas înfundat. Cu toate acestea, dacă nasul încă nu se simte confortabil, cel mai bine ar fi să consultați un medic pentru a obține tratamentul potrivit.