emailvision.org

Toată lumea, inclusiv tu, ar dori să aibă un post bun. Totuși, s-ar putea să întâmpinați un obstacol și în cele din urmă trebuie să întrerupeți postul în acea zi. Există mai multe afecțiuni de sănătate care vă fac mai bine să întrerupeți imediat postul, deoarece vă poate dăuna propriului organism. Atunci, ce condiții îmi fac mai bine să întrerup postul? Iată semnele și simptomele.

Semne și simptome dacă trebuie să întrerupeți postul

Problemele de sănătate care sunt cel mai probabil să apară în timpul postului sunt condițiile de hipoglicemie sau nivelul scăzut de zahăr din sânge. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul nu primește niciun aport mult timp. Mai mult, dacă îți lipsește sahur sau nu mănânci alimente bogate în nutrienți, nu este imposibil să te confrunți cu hipoglicemie.

În plus, hipoglicemia este, de asemenea, predispusă să apară la diabetici în timpul postului, deoarece hormonul lor de insulină anormal face ca organismul să nu poată menține nivelul zahărului din sânge.

Deci, care sunt semnele dacă nivelul zahărului din sânge este scăzut și trebuie să întrerup imediat postul? Diverse simptome și semne atunci când aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge în timpul postului:

• Durere de cap
• E greu să te concentrezi
• A se simti pierdut'
• Corpul tremura
• Transpira mult
• Vedere încețoșată
• Mă simt atât de obosit
• Corp slab, fără energie
• Pielea corpului și a feței devin palide

Dacă vă simțiți doar amețit sau obosit, poate că nivelul de hipoglicemie pe care îl experimentați este încă relativ ușor. Cu toate acestea, dacă simțiți mai mult de unul dintre semnele sau simptomele menționate anterior, atunci ar trebui să anulați imediat postul. Condițiile de hipoglicemie care nu sunt tratate rapid, vor duce la diverse alte complicații grave.

Ce să faci după ruperea postului?

Atunci când se confruntă cu hipoglicemie, organismul are nevoie de un aport care poate readuce nivelul de zahăr din sânge la normal, așa că trebuie să vă umpleți stomacul cât mai curând posibil cu alimente. Puteți bea imediat ceai dulce, sau băuturi care conțin zahăr pentru a restabili rapid nivelul de zahăr din sânge atunci când apare hipoglicemia, apoi urmate de mâncare.

Se poate preveni starea de zahăr din sânge în timpul postului?

De fapt, puteți preveni afecțiunile scăzute ale zahărului din sânge în timpul postului, și anume prin consumul de alimente care conțin fibre, proteine ​​și rezerve mari de energie în porții adecvate în zori. În plus, puteți mânca și gustări bogate în fibre și proteine, cum ar fi gustări sănătoase, astfel încât să vă simțiți sătul mai mult timp și să aveți energie pe tot parcursul zilei.

Alegefăcut din soia este digerat lent în organism, prevenind astfel stomacul să zgomote și bun pentru nivelul zahărului din sânge.