emailvision.org

Sistemul imunitar are un rol important deoarece funcționează ca apărare a organismului împotriva bolilor cauzate de viruși, bacterii, paraziți și ciuperci. Sistemul imunitar poate continua să funcționeze activ și normal dacă este susținut de un aport nutrițional adecvat. Dar știi cum afectează alimentația sistemul imunitar al unui copil? Iată explicația.

Nutrienți importanți pentru susținerea sistemului imunitar al copilului

Pe lângă proteinele, carbohidrații și grăsimile adecvate în cantități echilibrate, micronutrienții sunt, de asemenea, necesari pentru formarea unui sistem imunitar puternic. Micronutrienții în cauză sunt:

• Vitaminele A, C, D, E, B2, B6 și B12,
• Acid folic,
• Fier,
• seleniu,
• Zinc.

Sistemul imunitar poate fi întărit prin înlocuirea deficiențelor de vitamine minerale menționate anterior, astfel încât rezistența organismului să crească, și să susțină un proces de vindecare mai rapid.

Cu toate acestea, aportul alimentar singur nu este neapărat suficient. Prin urmare, pe lângă micronutrienți, mai multe studii menționează beneficiile laptelui formula care conține polidextroză, GOS și beta-glucan asupra imunității organismului.

S-a demonstrat că copiii cu vârsta cuprinsă între 3-4 ani care consumă lapte de formulă care conțin PDX/GOS și beta-glucan prezintă mai puține episoade de infecție respiratorie acută și chiar dacă au IRA, durata bolii va fi mai scurtă.

Beta-glucanul poate îmbunătăți sistemul de apărare al organismului prin activarea sistemului complementului și întărirea activității celulelor de apărare ale organismului.

În cercetările în curs, se suspectează că beta-glucanul este un imunomodulator puternic cu proprietăți antiinfecțioase. Mecanismul este încă în curs de cercetare.

Imunitatea poate scădea atunci când alimentația copiilor nu este îndeplinită

Sistemul imunitar este necesar pentru ca copiii să se protejeze împotriva bolilor. Dacă sistemul imunitar nu funcționează bine, copilul se va îmbolnăvi adesea, apetitul va scădea, astfel încât creșterea și dezvoltarea copilului pot fi perturbate.

Sistemul imunitar poate scădea dacă copilul dumneavoastră:

• Având o tulburare a sistemului imunitar încă de la naștere
• Având o infecție virală care atacă sistemul imunitar, cum ar fi HIV
• Se confruntă cu malnutriție sau malnutriție

Potrivit cercetărilor efectuate de Rytter și colab., copiii subnutriți vor face cu ușurință infecții din cauza tulburărilor sistemului imunitar, astfel încât rata mortalității la copiii subnutriți care suferă de infecție crește.

O scădere a sistemului imunitar al copilului din cauza lipsei de nutriție poate fi caracterizată prin:

• Ușor să aveți infecții repetate, cum ar fi tusea, bronșita, gripa sau răceala obișnuită (boală cu nasul care curge)
• Ușor de experimentat tulburări gastrointestinale, cum ar fi diareea, balonarea sau durerea abdominală
• Infecții ușor de luat, cum ar fi infecții ale urechii, pneumonie, sinuzită
• Obosit usor

Impactul unui sistem imunitar scăzut din cauza lipsei de nutriție

Atunci când apărarea corpului copilului dumneavoastră este afectată, acest lucru poate avea un impact asupra diferitelor condiții de sănătate, inclusiv:

• Copiii sunt susceptibili la boli
• Provoacă scăderea apetitului
• Este redus și aportul de proteine, vitamine și minerale de care au nevoie copiii.

În plus, copiii lipsiți de nutriție provoacă și tulburări de creștere și dezvoltare. Apoi, dacă se îmbolnăvește, va fi greu de recuperat, sau durata bolii va fi mai lungă, ceea ce crește apoi riscul de deces.

Cu alte cuvinte, alimentația pentru sistemul imunitar al copiilor trebuie întotdeauna luată în considerare. Mamele pot depune eforturi pentru a întări sistemul imunitar prin:

• Oferă surse alimentare bogate nutriționale adecvate vârstei
• Încurajarea copiilor să facă sport sau activitate fizică
• Să dormi suficient sau să te odihnești
• Crearea unei locuințe sau a unui mediu plăcut, astfel încât să fie fără stres

Nutriția este una dintre principalele baze în creșterea copiilor. Acordând atenție la aport, micuțul tău va fi protejat datorită funcționării corecte a sistemului imunitar.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!