emailvision.org

Știați că majoritatea durerilor de cap la femei sunt cauzate de hormoni? Acest lucru poate fi capabil să răspundă la întrebarea multor femei care simt adesea dureri de cap, chiar migrene, în anumite momente, fără o cauză clară. Dar ce cauzează exact aceste dureri de cap hormonale și de ce sunt atât de comune la femei?

Principalul declanșator al durerilor de cap hormonale la femei

1. Menstruația

Potrivit experților de la Centrul Național pentru Migrene, mai mult de jumătate dintre femeile care suferă în mod regulat de migrene vor avea migrene care sunt mai severe înainte sau în timpul menstruației.

Acești experți au descoperit că migrenele apar de obicei între cele două zile dinaintea menstruației și primele trei zile ale menstruației. Acest lucru este cauzat de scăderea nivelului de estrogen în acest moment. Migrenele din timpul menstruației, care sunt de fapt dureri de cap hormonale, sunt de obicei mai severe decât migrenele în alte momente când nu aveți menstruație și pot apărea chiar două sau trei zile la rând.

2. Pastile contraceptive combinate

Unele femei găsesc că durerile de cap se ameliorează după ce iau pilule anticoncepționale, iar alte rapoarte spun că atacurile de cefalee devin mai frecvente în timpul „vacanței” pilule contraceptive, când nivelul de estrogen scade.

3. Menopauza

De obicei, durerile de cap hormonale se agravează cu cât te apropii de menopauză. Acest lucru se datorează faptului că ciclurile tale hormonale încep să fie perturbate și adesea merg în sus și în jos.

4. Sarcina

Durerile de cap hormonale vor apărea de obicei în primele săptămâni de sarcină, dar se vor ameliora sau chiar vor dispărea complet după primul trimestru. Nu vă faceți griji, această durere de cap hormonală nu este dăunătoare copilului.

Cum știu dacă durerea mea de cap se datorează hormonilor?

Cel mai bun mod de a detecta durerile de cap hormonale este să vă înregistrați durerile de cap. Marcați în calendar oricând aveți un atac de migrenă și, de asemenea, marcați zilele în care aveți menstruația. Păstrați această înregistrare timp de trei luni pentru a vedea dacă aceste atacuri de migrenă apar întotdeauna înainte și în timpul menstruației. Dacă da, durerea de cap este cel mai probabil cauzată de hormoni.

Cum să preveniți apariția durerilor de cap hormonale în timpul menstruației?

După ce ați luat notițe și ați descoperit că aveți dureri de cap hormonale la fiecare menstruație, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni migrenele să vă lovească în timpul menstruației:

• Mănâncă mai des, cu porții mai mici. Nu uitați să luați și gustări sănătoase între mese pentru a preveni scăderea nivelului de zahăr din sânge. A nu mânca o perioadă lungă de timp poate declanșa un atac de cefalee. De asemenea, nu ratați micul dejun.
• Păstrează-ți programul de somn regulat. Evitați să dormi prea mult, darămite prea puțin.
• Stai departe de stres. Fă ceea ce îți place pentru a te relaxa și a scăpa de stres.

Tratament pentru vindecarea durerilor de cap datorate hormonilor

Unele dintre aceste remedii le puteți folosi pentru a trata și trata durerile de cap hormonale, astfel încât acestea să nu apară din nou.

1. Terapia cu estrogeni

Dacă ciclul menstrual este regulat, migrenele din timpul menstruației pot fi prevenite prin adăugarea de estrogen înaintea menstruației și în primele două zile ale menstruației. Acest lucru se poate face cu un supliment de estrogen prescris de medic, de obicei sub forma unui gel care se aplică pe piele sau a unui plasture care este atașat. Evitați terapia hormonală sub formă de tablete deoarece se teme că există riscul de a declanșa dureri de cap.

2. Medicamente anti-migrenă

Acest medicament este de obicei luat înainte de menstruație. Nu conține hormoni, dar poate opri dezvoltarea durerilor de cap. Aceste medicamente conțin de obicei un triptan și acid mefenamic.

3. Pastile contraceptive continue

Dacă luați pilule contraceptive care au „zile libere” în care nu trebuie să luați pilula, cereți-i medicului dumneavoastră să o înlocuiască cu o pilulă contraceptivă continuă, pentru a preveni migrenele să vă lovească în zilele în care sunteți a nu lua pilula.